Dzień dobry, Jakiś miesiąc temu w trakcie biegania pojawił się ból w dolnej części łydki. Od tego c

2 odpowiedzi
Jakiś miesiąc temu w trakcie biegania pojawił się ból w dolnej części łydki. Od tego czasu pauza biegowo-rowerowa, tylko pływanie. Dwa dni temu przy lekkim truchcie ból zaczął się pojawiać po 3 km. Badanie USG wykazało "drobne naderwanie mięśnia płaszkowatego - widoczna drobna blizna przy dolnym zarysie". Czy wobec takiej kontuzji należałoby zaprzestać jakiejkolwiek aktywności ? Czy systematyczne rozciąganie mięśnia pozwoli na wyeliminowanie problemu?
Pozdrawiam
Warto trochę poprowadzić regenerację powstałego uszkodzenia. Ja jestem zwolennikiem rozluźniania vs rozciągania.
Warto spojrzeć jak pracuje stopa podczas biegania vs koślawe kolana?
jak przestanie boleć to wtedy stopniowy powrót do aktywności.
Pozdrawiam
mgr Wojciech Szulborski
Sugeruję wizytę: Laser wysokoenergetyczny - 150 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam. Jeżeli ból pojawia się podczas biegu warto sprawdzić jak zachowuję się stopa podczas aktywności. Oczywiście regularne rozciąganie może przynieść ulgę, natomiast skonsultowałbym sprawę u fizjoterapeuty w celu oceny funkcjonalnej całej kończyny.
Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.