Dzień dobry, jestem mężczyzną w wieku 29 lat. Obecnie przeżywam kryzys w związku z dziewczyną z któ
2
odpowiedzi
Dzień dobry,
jestem mężczyzną w wieku 29 lat. Obecnie przeżywam kryzys w związku z dziewczyną z którą jestem od 8 lat. Sytuacja jest dla mnie bardzo ciężka, zależy mi na niej jak na nikim innym. Zawsze byłem dla niej wsparciem i pomocą w codziennych sytuacjach. Problem wynikł z jak ona twierdzi mojego zachowania, które ją od dłuższego czasu irytuje i powodowało w niej ciągły wzrost frustracji. Chodzi jej o to, że nie potrafię wziąć życia w swoje ręce (tak mówi), że nie mam zaplanowanej przyszłości itd.. Już kiedyś o coś takiego były mniejsze czy większe kłótnie, ale teraz jest sytuacja krytyczna. Ona jest bardzo uparta, sama nie pomaga mi w podejmowaniu takich decyzji, nie zaczyna rozmów... Mam wrażenie, że stawiane są wobec mnie ciągłe oczekiwania, a jeśli ich nie spełnię w czasie, który ona ma w głowie zaplanowany to później są problemy. Po ostatniej kłótni powiedziała mi że już ma dość i że nie ma do tego więcej sił, że się rozstajemy.
Nasz kontakt jest teraz praktycznie zerowy, jeśli ja coś napiszę do niej ona odpisuje jednym słowem lub wcale.
Dodam, że jestem człowiekiem według mnie zaradnym - umiem sam sobie poradzić z problemami domowymi, pracuję , zarabiam, mam zainteresowania. Nie mam uzależnień, nałogów.
Może rzeczywiście nie dzieliłem z nią swoich planów, które mam w głowie, ale to tylko dlatego że ona sama na te tematy nigdy nie rozpoczyna rozmowy (jak twierdzi w kłótni - nie będzie się o nic prosić).
Nie wiem jak się teraz zachować, nie odzywać się do niej jakiś czas, dać jej chwilę na przemyślenia? Bycie natarczywym i pisanie chyba niczego nie zmieni..
Na prawdę mi zależy, ale już nie wiem sam co robić. Nie chcę wyjść na desperata, który ją teraz będzie kolejny raz przepraszał i prosił żeby się nie gniewała. Chciałbym, żeby się wszystko ułożyło, bo na prawdę z tą dziewczyną chcę przejść przez życie.
jestem mężczyzną w wieku 29 lat. Obecnie przeżywam kryzys w związku z dziewczyną z którą jestem od 8 lat. Sytuacja jest dla mnie bardzo ciężka, zależy mi na niej jak na nikim innym. Zawsze byłem dla niej wsparciem i pomocą w codziennych sytuacjach. Problem wynikł z jak ona twierdzi mojego zachowania, które ją od dłuższego czasu irytuje i powodowało w niej ciągły wzrost frustracji. Chodzi jej o to, że nie potrafię wziąć życia w swoje ręce (tak mówi), że nie mam zaplanowanej przyszłości itd.. Już kiedyś o coś takiego były mniejsze czy większe kłótnie, ale teraz jest sytuacja krytyczna. Ona jest bardzo uparta, sama nie pomaga mi w podejmowaniu takich decyzji, nie zaczyna rozmów... Mam wrażenie, że stawiane są wobec mnie ciągłe oczekiwania, a jeśli ich nie spełnię w czasie, który ona ma w głowie zaplanowany to później są problemy. Po ostatniej kłótni powiedziała mi że już ma dość i że nie ma do tego więcej sił, że się rozstajemy.
Nasz kontakt jest teraz praktycznie zerowy, jeśli ja coś napiszę do niej ona odpisuje jednym słowem lub wcale.
Dodam, że jestem człowiekiem według mnie zaradnym - umiem sam sobie poradzić z problemami domowymi, pracuję , zarabiam, mam zainteresowania. Nie mam uzależnień, nałogów.
Może rzeczywiście nie dzieliłem z nią swoich planów, które mam w głowie, ale to tylko dlatego że ona sama na te tematy nigdy nie rozpoczyna rozmowy (jak twierdzi w kłótni - nie będzie się o nic prosić).
Nie wiem jak się teraz zachować, nie odzywać się do niej jakiś czas, dać jej chwilę na przemyślenia? Bycie natarczywym i pisanie chyba niczego nie zmieni..
Na prawdę mi zależy, ale już nie wiem sam co robić. Nie chcę wyjść na desperata, który ją teraz będzie kolejny raz przepraszał i prosił żeby się nie gniewała. Chciałbym, żeby się wszystko ułożyło, bo na prawdę z tą dziewczyną chcę przejść przez życie.
Dzień dobry,
z Pana wypowiedzi wynika, że chce przejść z tą osobą przez życie ale nigdzie nie mogę znaleźć w tym , co czytam jasnej propozycji małżeństwa, żeby już dłużej nie była "dziewczyną" po 8 latach bycia razem u progu 30-stki ale żoną, wyjątkową kobietą w Pana życiu.
Powodzenia!
z Pana wypowiedzi wynika, że chce przejść z tą osobą przez życie ale nigdzie nie mogę znaleźć w tym , co czytam jasnej propozycji małżeństwa, żeby już dłużej nie była "dziewczyną" po 8 latach bycia razem u progu 30-stki ale żoną, wyjątkową kobietą w Pana życiu.
Powodzenia!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dziękuję Ci za podzielenie się swoją historią. Widzę, że obecnie przeżywasz trudny moment w relacji z dziewczyną, którą bardzo kochasz. Rozumiem, że sytuacja jest dla Ciebie ciężka, zwłaszcza gdy zależy Ci na tej osobie i chcesz, aby wszystko się ułożyło. Postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania z perspektywy psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i dać Ci kilka wskazówek, które mogą pomóc w zrozumieniu sytuacji i podjęciu odpowiednich kroków.
1. Problemy komunikacyjne w związku
Z Twojego opisu wynika, że problem w relacji może wynikać z trudności w komunikacji. Twoja partnerka wydaje się mieć wobec Ciebie oczekiwania dotyczące planowania przyszłości i podejmowania decyzji, ale nie komunikuje ich wprost. Z kolei Ty czujesz, że starasz się być dobrym partnerem, wspierasz ją i radzisz sobie z codziennymi wyzwaniami, ale możesz nie zawsze dzielić się swoimi planami czy przemyśleniami, ponieważ nie inicjuje tych rozmów.
W psychoterapii CBT pracujemy nad tym, aby rozpoznawać swoje myśli i przekonania oraz nad lepszą komunikacją, która pozwala unikać nieporozumień. W relacjach często pojawia się błędne koło – jedna osoba ma oczekiwania, które nie są spełniane, co prowadzi do frustracji, a druga osoba czuje się niezrozumiana lub krytykowana, co z kolei pogłębia konflikt.
2. Różne style komunikacji i potrzeby emocjonalne
Z Twojego opisu wynika, że Twoja partnerka może potrzebować więcej otwartości i jasnych deklaracji dotyczących Waszej wspólnej przyszłości. Jej frustracja może wynikać z poczucia, że brak planów i rozmów o przyszłości oznacza brak zaangażowania z Twojej strony. Z kolei Ty możesz czuć się niesprawiedliwie oceniany, ponieważ starasz się być wsparciem, pracujesz, masz zainteresowania i radzisz sobie z codziennym życiem.
3. Co możesz zrobić teraz?
W takiej sytuacji warto zastanowić się nad kilkoma możliwymi krokami:
Daj przestrzeń na przemyślenia
Skoro obecnie Wasz kontakt jest ograniczony, może to być znak, że Twoja partnerka potrzebuje czasu, aby przemyśleć sytuację. Daj jej trochę przestrzeni – nie oznacza to, że przestajesz się starać, ale pokazuje, że szanujesz jej potrzeby i nie próbujesz naciskać.
Nie pisz codziennie i nie przepraszaj na siłę. Bycie natarczywym może nasilić jej frustrację. Zamiast tego, spróbuj dać jej czas na ochłonięcie.
Przygotuj się do spokojnej rozmowy
Gdy emocje opadną, zaproponuj rozmowę na spokojnie. Możesz napisać wiadomość, w której wyrazisz swoje uczucia i zaproponujesz spotkanie. Napisz np.: „Rozumiem, że teraz potrzebujesz czasu na przemyślenie wszystkiego. Zależy mi na Tobie i chciałbym, żebyśmy porozmawiali o tym, co się dzieje, kiedy będziesz gotowa. Jestem otwarty na szczerą rozmowę i chciałbym usłyszeć, co czujesz.”
Przygotuj się do rozmowy, aby jasno wyrazić swoje myśli i plany. Jeśli czujesz, że nie mówiłeś wcześniej o swoich planach na przyszłość, to może być dobry moment, aby to zrobić. Warto pokazać, że masz przemyślenia na temat wspólnego życia i jesteś gotów wprowadzać zmiany.
Praca nad własnymi przekonaniami
Zastanów się nad swoimi przekonaniami dotyczącymi Waszej relacji. Czy masz myśli automatyczne typu: „Ona mnie nie rozumie”, „Nic, co robię, nie jest wystarczające”? Takie myśli mogą nasilać Twoje poczucie bezradności i frustrację. W CBT pracujemy nad tym, aby podważać takie myśli i zastępować je bardziej realistycznymi: „Ona ma swoje potrzeby, które mogą różnić się od moich, ale mogę spróbować lepiej je zrozumieć.”
Zastanów się, co możesz zrobić inaczej. Być może warto zacząć od bardziej otwartego wyrażania swoich uczuć i planów, nawet jeśli ona nie inicjuje tych rozmów.
4. Co, jeśli rozmowa nie przyniesie poprawy?
Jeśli po spokojnej rozmowie nadal będzie trudno znaleźć porozumienie, warto zastanowić się nad terapią dla par. Często w związkach, które trwają długo, pojawiają się problemy związane z oczekiwaniami i różnymi potrzebami, które mogą być trudne do rozwiązania bez wsparcia zewnętrznego.
Podsumowanie i rekomendacja:
Daj swojej partnerce trochę przestrzeni, aby mogła przemyśleć sytuację. Unikaj nadmiernego kontaktu i nie przepraszaj na siłę.
Przygotuj się do rozmowy, w której wyrazisz swoje uczucia, opowiesz o swoich planach na przyszłość i zapytasz, czego ona potrzebuje. Bądź otwarty na wysłuchanie jej strony i staraj się nie bronić, tylko zrozumieć jej perspektywę.
Zastanów się nad terapią dla par, jeśli problem będzie się powtarzał. Czasem wsparcie terapeuty może pomóc lepiej zrozumieć wzorce komunikacji i oczekiwania obu stron.
Wiem, że sytuacja jest trudna, ale samo to, że szukasz rozwiązań i jesteś gotów pracować nad sobą, świadczy o Twoim zaangażowaniu i miłości do tej osoby. Trzymam kciuki, aby wszystko się ułożyło i życzę Wam odnalezienia drogi do porozumienia.
1. Problemy komunikacyjne w związku
Z Twojego opisu wynika, że problem w relacji może wynikać z trudności w komunikacji. Twoja partnerka wydaje się mieć wobec Ciebie oczekiwania dotyczące planowania przyszłości i podejmowania decyzji, ale nie komunikuje ich wprost. Z kolei Ty czujesz, że starasz się być dobrym partnerem, wspierasz ją i radzisz sobie z codziennymi wyzwaniami, ale możesz nie zawsze dzielić się swoimi planami czy przemyśleniami, ponieważ nie inicjuje tych rozmów.
W psychoterapii CBT pracujemy nad tym, aby rozpoznawać swoje myśli i przekonania oraz nad lepszą komunikacją, która pozwala unikać nieporozumień. W relacjach często pojawia się błędne koło – jedna osoba ma oczekiwania, które nie są spełniane, co prowadzi do frustracji, a druga osoba czuje się niezrozumiana lub krytykowana, co z kolei pogłębia konflikt.
2. Różne style komunikacji i potrzeby emocjonalne
Z Twojego opisu wynika, że Twoja partnerka może potrzebować więcej otwartości i jasnych deklaracji dotyczących Waszej wspólnej przyszłości. Jej frustracja może wynikać z poczucia, że brak planów i rozmów o przyszłości oznacza brak zaangażowania z Twojej strony. Z kolei Ty możesz czuć się niesprawiedliwie oceniany, ponieważ starasz się być wsparciem, pracujesz, masz zainteresowania i radzisz sobie z codziennym życiem.
3. Co możesz zrobić teraz?
W takiej sytuacji warto zastanowić się nad kilkoma możliwymi krokami:
Daj przestrzeń na przemyślenia
Skoro obecnie Wasz kontakt jest ograniczony, może to być znak, że Twoja partnerka potrzebuje czasu, aby przemyśleć sytuację. Daj jej trochę przestrzeni – nie oznacza to, że przestajesz się starać, ale pokazuje, że szanujesz jej potrzeby i nie próbujesz naciskać.
Nie pisz codziennie i nie przepraszaj na siłę. Bycie natarczywym może nasilić jej frustrację. Zamiast tego, spróbuj dać jej czas na ochłonięcie.
Przygotuj się do spokojnej rozmowy
Gdy emocje opadną, zaproponuj rozmowę na spokojnie. Możesz napisać wiadomość, w której wyrazisz swoje uczucia i zaproponujesz spotkanie. Napisz np.: „Rozumiem, że teraz potrzebujesz czasu na przemyślenie wszystkiego. Zależy mi na Tobie i chciałbym, żebyśmy porozmawiali o tym, co się dzieje, kiedy będziesz gotowa. Jestem otwarty na szczerą rozmowę i chciałbym usłyszeć, co czujesz.”
Przygotuj się do rozmowy, aby jasno wyrazić swoje myśli i plany. Jeśli czujesz, że nie mówiłeś wcześniej o swoich planach na przyszłość, to może być dobry moment, aby to zrobić. Warto pokazać, że masz przemyślenia na temat wspólnego życia i jesteś gotów wprowadzać zmiany.
Praca nad własnymi przekonaniami
Zastanów się nad swoimi przekonaniami dotyczącymi Waszej relacji. Czy masz myśli automatyczne typu: „Ona mnie nie rozumie”, „Nic, co robię, nie jest wystarczające”? Takie myśli mogą nasilać Twoje poczucie bezradności i frustrację. W CBT pracujemy nad tym, aby podważać takie myśli i zastępować je bardziej realistycznymi: „Ona ma swoje potrzeby, które mogą różnić się od moich, ale mogę spróbować lepiej je zrozumieć.”
Zastanów się, co możesz zrobić inaczej. Być może warto zacząć od bardziej otwartego wyrażania swoich uczuć i planów, nawet jeśli ona nie inicjuje tych rozmów.
4. Co, jeśli rozmowa nie przyniesie poprawy?
Jeśli po spokojnej rozmowie nadal będzie trudno znaleźć porozumienie, warto zastanowić się nad terapią dla par. Często w związkach, które trwają długo, pojawiają się problemy związane z oczekiwaniami i różnymi potrzebami, które mogą być trudne do rozwiązania bez wsparcia zewnętrznego.
Podsumowanie i rekomendacja:
Daj swojej partnerce trochę przestrzeni, aby mogła przemyśleć sytuację. Unikaj nadmiernego kontaktu i nie przepraszaj na siłę.
Przygotuj się do rozmowy, w której wyrazisz swoje uczucia, opowiesz o swoich planach na przyszłość i zapytasz, czego ona potrzebuje. Bądź otwarty na wysłuchanie jej strony i staraj się nie bronić, tylko zrozumieć jej perspektywę.
Zastanów się nad terapią dla par, jeśli problem będzie się powtarzał. Czasem wsparcie terapeuty może pomóc lepiej zrozumieć wzorce komunikacji i oczekiwania obu stron.
Wiem, że sytuacja jest trudna, ale samo to, że szukasz rozwiązań i jesteś gotów pracować nad sobą, świadczy o Twoim zaangażowaniu i miłości do tej osoby. Trzymam kciuki, aby wszystko się ułożyło i życzę Wam odnalezienia drogi do porozumienia.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.