Dzień dobry mam 17 lat i od dluzszego czasu ciwcze na silowni, ale po jakims czasie zauwazylem ze je
4
odpowiedzi
Dzień dobry mam 17 lat i od dluzszego czasu ciwcze na silowni, ale po jakims czasie zauwazylem ze jestem jakby to powiedziec krzywy. poszedlem na skan rtg i sie dowiedzialem ze mam Lewostronne, boczne skrzywienie odcinka piersiowego kregoslupa. kat skrzywienia wg cobba - 11 stopni (Th2-4). Rotacja trzonow kregow. Niespojenie łuku S1. Wyższe ustawienie grzebienia prawego talerza biodrowego - 8mm. Test Rissera -IV stopien. SS-44 stopnie. LL- 57 stopni. i teraz pytanke czy nadal moge trenowac czy nie
Dzień dobry, przed kontynuowaniem ćwiczeń na siłowni warto skonsultować się z fizjoterapeutą sportowym, który zbada Pana funkcjonalnie i zaproponuje odpowiedni plan treningowy — nie koniecznie trening siłowy.
Uogólniając, osoby ze skoliozą mogą trenować na siłowni, ale muszą dostosować swoje ćwiczenia, aby nie pogorszyć stanu kręgosłupa. Na pewno warto ćwiczyć pod okiem profesjonalisty, unikać dużych obciążeń, wzmacniać mięśnie głębokie, unikać ćwiczeń asymetrycznych (chyba, że zaleci je fizjoterapeuta celem korekcji postawy). Warto pamiętać też o regularnym rozciąganiu i kontrolowaniu swojej postawy.
Uogólniając, osoby ze skoliozą mogą trenować na siłowni, ale muszą dostosować swoje ćwiczenia, aby nie pogorszyć stanu kręgosłupa. Na pewno warto ćwiczyć pod okiem profesjonalisty, unikać dużych obciążeń, wzmacniać mięśnie głębokie, unikać ćwiczeń asymetrycznych (chyba, że zaleci je fizjoterapeuta celem korekcji postawy). Warto pamiętać też o regularnym rozciąganiu i kontrolowaniu swojej postawy.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Tak, choć warto pójść do fizjoterapeuty by wiedzieć w jaki sposób pracować nad sylwetką i nie pogłębiać asymetrii. Pozdrawiam!
Odpowiedni trening, dostosowany do wady postawy i asymetrii może pomóc. Warto się skonsultować z fizjoterapeutą, który potrafi również dobrać odpowiedni trening.
W takim przypadku kluczowa jest konsultacja i zbadanie ciała pod kątem funkcji ruchowych, a odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą przede wszystkim nie pogłębiać problemu i zatrzymać skrzywienie na obecnym poziomie.
Pozdrawiam
Jakub Kasperski
Pozdrawiam
Jakub Kasperski
Eksperci
Agata Rauszer-Szopa
Neurolog, Biegły sądowy, Lekarz wykonujący zabiegi medycyny estetycznej
Tychy
umów wizytę
Podobne pytania
- Dzień dobry. Dostałam dzisiaj taki wynik rtg i jestem bardzo zestresowana .Bardzo proszę o interpretację (lekarza mam dopiero za miesiąc) Wynik rtg-lewoboczne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego, zaostrzenie krawędzi trzonów kręgów lędźwiowych,szczeliny m/k zachowane,stawy krzyżowo-biodrowe prawidłowej…
- Witam, w badaniu rezonansem magnetycznym, w odcinku lędźwiowym wykryto u mnie nerwiaka, którego jak mnie poinformowano powinno się usunąć chirurgicznie. Gdzie i czy jest jakaś klinika , która się specjalizuje w usuwaniu tego typu nowotworu????
- Moja mama ma raka piersi. Dał on przerzut na kregoslup Th-12. Po ostatnich badaniach okazuje się że ma patologiczne złamanie tego kręgu z obniżeniem o 13mm. Co to faktycznie oznacza i jak można to leczyć ewentualnie nie zaszkodzić? Pozdrawiam
- lewostronna skolioza zmniejszenie wymiaru poprzecznego kanału kregowego i modelowanie tylnej czesci worka oponowego i nici ogona konskiego, na poziomie l5s1 lewostronna wypuklina grubosci 6 mm zwezajaca otwór miedzykregowy oraz uciskajaca lewy korzen rdzeniowy l5 co oznaczaja takie opisy czy konieczna…
- Czy przy wrodzonym bloku kostnym odcinka szyjnego nadal moze wystepowac naturalny łuk szyi czy bedzie on zmniejszony?
- wielopozoimowa dyskopatia szyjna, sołabienie KKG. Pacjent do stabilizacji kregosłupa odc.C ,ogólny stan dobry.Czy w wieku 79 lat można wykonać stabilizację?
- Blokada. Rehabilitacja nie przynosi efektów, ponieważ większości cwiczen nie jestem w stanie wykonać z powodu bólu. Lekarz zaleca "blokade", aby ułatwić dalsza rehabilitacje. Mnie to przekonuje, ale co na to fizjoterapeuci? Przepuklina l4/l5 z uciskiem na korzeń + dehydratacja dysku
- Mam zdiagnozowaną rotację kręgów kręgosłupa, skrzywienie boczne miednicy (uniesioną prawą stronę prawie o centymetr ) ,skolioze i bóg wie co jeszcze. Co jakiś czas czuje obiawy rotacji kręgu czyli gdy krąg jest źle ustawiony mega nacisk w tym miejscu i ból jeden ze stron pleców obecnie jest to odcinek…
- Spłycona lordoza lędzwiowa i krążki Mk odwodnipne l. 2-s1
- puklinalewoboczna k.m. L3-L4 uciska korzeń nerwowy wlewymotworzemiędzykręgowym. Pozostałe k.m. nietworząwypuklin. Kanał kręgowy wodcinku lędźwiowymbez cech stenozy, bez zmian ogniskowych. Stożek rdzenia bez zmian. Wgórnymzarysie bocznejczęści trzonu L1 po stronie prawejzlokalizowanajest zmiana ogniskowa,…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 46 pytań dotyczących usługi: choroby kręgosłupa
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.