Dzień dobry, Mam 23 lata i mam ogromne problemy z poczuciem własnej wartości, pewnością siebie, po
4
odpowiedzi
Dzień dobry,
Mam 23 lata i mam ogromne problemy z poczuciem własnej wartości, pewnością siebie, poczuciem niższości wobec innych ludzi czy lękiem przed różnymi sytuacjami społecznymi, które w zasadzie towarzyszyły mi prawie całe życie, jednak od około 2 lat, po skończeniu szkoły i wejściu we wczesną dorosłość, bardzo się to nasiliło i nie daje mi to spokoju.
Zawsze miałem bardzo małe grupy znajomych, w których byłem małomówny i zamknięty w sobie. Mimo mojego wieku nigdy nie byłem w żadnym związku i to ma ogromny wpływ na moje poczucie własnej wartości, w zasadzie to wśród moich znajomych nawet nigdy nie było żadnych dziewczyn. Chciałbym móc nawiązywać znajomości i relacje z kobietami, ale zawsze towarzyszyło mi myślenie, że jestem kompletnie bezwartościową osobą, która na to nie zasługuje i się do tego nie nadaje, przez co nigdy nawet nie próbowałem zagadywać do żadnej dziewczyny mimo, że tego chce. Boje się, że w takiej sytuacji i w tym wieku może być już za późno. Normalni mężczyźni w moim wieku są pewni siebie, normalnie nawiązują takie relacje i zakładają rodziny, a nawet jeśli brakuje pewności siebie i być może są nieśmiali i tak znajdują sposób na to żeby się przełamać.
Przez moje niskie poczucie własnej wartości, skrajną nieśmiałość i lęk przed sytuacjami społecznymi zrezygnowałem też z dalszej nauki po szkole średniej np. ze studiów dlatego, że szkoły/uczelnie czyli miejsca, w których jest mnóstwo osób w podobnym wieku zawsze wywoływały u mnie niepokój i stres przez co teraz tkwię w pracy bez przyszłości, czuję się niespełniony i czuje, że marnuje sobie życie.
Obawiam się, że mogę mieć depresję i możliwe, że mam osobowość unikającą (na podstawie tego, co wyczytałem w internecie, wiele objawów do mnie pasuje) bądź jakieś inne, podobne zaburzenia.
Nie wiem do końca do kogo się udać z tym problemem, czy najlepszym rozwiązaniem byłaby wizyta u psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry, od długiego czasu się nad tym zastanawiam, ale nie wiem czy to wystarczająco duży problem żeby udać się z tym do specjalisty, dlatego, że zdaje sobie sprawę z tego, że są osoby, które mają poważniejsze problemy, traumy, choroby psychiczne itp. dlatego zastanawiam się, co mogę zrobić w tej sytuacji.
Mam 23 lata i mam ogromne problemy z poczuciem własnej wartości, pewnością siebie, poczuciem niższości wobec innych ludzi czy lękiem przed różnymi sytuacjami społecznymi, które w zasadzie towarzyszyły mi prawie całe życie, jednak od około 2 lat, po skończeniu szkoły i wejściu we wczesną dorosłość, bardzo się to nasiliło i nie daje mi to spokoju.
Zawsze miałem bardzo małe grupy znajomych, w których byłem małomówny i zamknięty w sobie. Mimo mojego wieku nigdy nie byłem w żadnym związku i to ma ogromny wpływ na moje poczucie własnej wartości, w zasadzie to wśród moich znajomych nawet nigdy nie było żadnych dziewczyn. Chciałbym móc nawiązywać znajomości i relacje z kobietami, ale zawsze towarzyszyło mi myślenie, że jestem kompletnie bezwartościową osobą, która na to nie zasługuje i się do tego nie nadaje, przez co nigdy nawet nie próbowałem zagadywać do żadnej dziewczyny mimo, że tego chce. Boje się, że w takiej sytuacji i w tym wieku może być już za późno. Normalni mężczyźni w moim wieku są pewni siebie, normalnie nawiązują takie relacje i zakładają rodziny, a nawet jeśli brakuje pewności siebie i być może są nieśmiali i tak znajdują sposób na to żeby się przełamać.
Przez moje niskie poczucie własnej wartości, skrajną nieśmiałość i lęk przed sytuacjami społecznymi zrezygnowałem też z dalszej nauki po szkole średniej np. ze studiów dlatego, że szkoły/uczelnie czyli miejsca, w których jest mnóstwo osób w podobnym wieku zawsze wywoływały u mnie niepokój i stres przez co teraz tkwię w pracy bez przyszłości, czuję się niespełniony i czuje, że marnuje sobie życie.
Obawiam się, że mogę mieć depresję i możliwe, że mam osobowość unikającą (na podstawie tego, co wyczytałem w internecie, wiele objawów do mnie pasuje) bądź jakieś inne, podobne zaburzenia.
Nie wiem do końca do kogo się udać z tym problemem, czy najlepszym rozwiązaniem byłaby wizyta u psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry, od długiego czasu się nad tym zastanawiam, ale nie wiem czy to wystarczająco duży problem żeby udać się z tym do specjalisty, dlatego, że zdaje sobie sprawę z tego, że są osoby, które mają poważniejsze problemy, traumy, choroby psychiczne itp. dlatego zastanawiam się, co mogę zrobić w tej sytuacji.
Dzień dobry. W opisanej przez Pana sytuacji zauważyłam wiele wątków, które Pan porusza. Z pewnością problemy o których Pan pisze są dotkliwe, delikatne i trudne. Myślę, że wizyta u psychologa jest jak najbardziej wskazana, aby spróbować wspólnie ze specjalistą nazwać emocje, które Panu towarzyszą, uzyskać wsparcie i przepracować sytuacje, które Pan przeżywa. Myślę, że nie ma "zbyt błahych" problemów, z którymi można zwrócić się o pomoc. Każdy inaczej przeżywa różne sytuacje i inaczej sobie z nimi radzi. Każdy też posiada różne zasoby i umiejętności do radzenia sobie w trudnościach. Dlatego jak najbardziej zachęcam do konsultacji u psychologa. Serdecznie pozdrawiam.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Bez przeprowadzenia konsultacji i wstepnej diagnozy trudno stwierdzić czy opisane przez pana Problemy są natury neurobiologicznej czy też są związane z zaburzeniami lękowymi. Jednakże Pana trudności z którymi się Pana zmaga wskazują na problemy (z poziomu tendencji i przekonań o sobie o których Pana pisze a także rezygnacji ze swoich potrzeb i celów), którym moża przyjrzeć się w procesie psychoterapii. Myslę, ze dobrze byłoby gdyby skorzystał Pan z wizyty u psychoterapeuty (będącego jednocześnie psychologiem) i przyjrzał się razem z nim swoim trudnościom. Specjalista w razie potrzeby skieruje Pana do lekarza psychiatry. Jeśli natomiast Pana nastrój jest znacznie obniżony przez dłuższy czas i na ten moment to jest największa trudność której Pan doświadcza, może Pan w pierwszym kroku skierować się do psychiatry, który ewentualnie wdroży leczenie farmakologiczne. Zdrowie i dobrostan psychiczny jest bardzo ważnym elementem funkcjonowania człowieka, zachęcam więc Pana do skorzystania z konsultacji u psychoterapeuty i szerszego omówienia z nim swoich trudności. Pozdrawiam serdecznie
Bez przeprowadzenia konsultacji i wstepnej diagnozy trudno stwierdzić czy opisane przez pana Problemy są natury neurobiologicznej czy też są związane z zaburzeniami lękowymi. Jednakże Pana trudności z którymi się Pana zmaga wskazują na problemy (z poziomu tendencji i przekonań o sobie o których Pana pisze a także rezygnacji ze swoich potrzeb i celów), którym moża przyjrzeć się w procesie psychoterapii. Myslę, ze dobrze byłoby gdyby skorzystał Pan z wizyty u psychoterapeuty (będącego jednocześnie psychologiem) i przyjrzał się razem z nim swoim trudnościom. Specjalista w razie potrzeby skieruje Pana do lekarza psychiatry. Jeśli natomiast Pana nastrój jest znacznie obniżony przez dłuższy czas i na ten moment to jest największa trudność której Pan doświadcza, może Pan w pierwszym kroku skierować się do psychiatry, który ewentualnie wdroży leczenie farmakologiczne. Zdrowie i dobrostan psychiczny jest bardzo ważnym elementem funkcjonowania człowieka, zachęcam więc Pana do skorzystania z konsultacji u psychoterapeuty i szerszego omówienia z nim swoich trudności. Pozdrawiam serdecznie
Szanowny Autorze, serdecznie dziękuję za podzielenie się Pana pytaniem. Rozumiem, że doświadcza Pan niepewność oraz lęku w relacjach społecznych, a także boryka się Pan z obniżonym poczucie własnej wartości. Dodatkowo, jest Pan w okresie wczesnej dorosłości, która może wiązać się z wieloma zmianami w życiu, nierzadko stanowią one wyzwanie. Skutecznych rozwiązań dla Pana może być wiele. W odnalezieniu najlepszych, pomocna okaże się Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR). Jest to podejście terapeutyczne, które koncentruje się na Kliencie, na jego potrzebach, jego życiu oraz tym, jak miałoby ono wyglądać w wyniku współpracy terapeutycznej. Droga do lepszego samopoczucia często bywa trudna, dlatego warto zacząć od małych, stopniowych kroków. Czytając Pana wypowiedz, zauważyłam chęć zadbania o siebie oraz dużo motywacji do działania. Jest to kluczowe w procesie zmiany. Podzielenie się Pana historią oraz poszukiwanie pomocy/wsparcia od specjalisty, jest pierwszym krokiem w kierunku budowania rozwiązań, a tym samym, drogi do Pańskiego lepszego samopoczucia. Proszę mieć świadomość swoich wysiłków. Życzę Panu wszystkiego dobrego, Emilia Jędryka
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychologiczna online (pierwsza wizyta) - 180 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry, dziękuje za podzielenie się swoją historią. Sądzę, że podzielenie się swoimi trudnościami świadczy o dużej odwadze i jest to pierwszy krok do zmiany.
Sądzę, że jeśli aktualnie doświadczane odczucia utrudniają funkcjonowanie to zachęcałbym do konsultacji psychologicznej/psychoterapeutycznej, podczas której specjalista miałby szansę zapoznać się z szerszym kontekstem.
Życzę wszystkiego dobrego :)
Sądzę, że jeśli aktualnie doświadczane odczucia utrudniają funkcjonowanie to zachęcałbym do konsultacji psychologicznej/psychoterapeutycznej, podczas której specjalista miałby szansę zapoznać się z szerszym kontekstem.
Życzę wszystkiego dobrego :)
Sugeruję wizytę: Psychoterapia indywidualna - 140 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.