Dzień dobry mam 47 lat 160 cm i 54kg chciałbym zrzucić 4kg . Nie wiem dlaczego mimo redukcji jedzeni

3 odpowiedzi
Dzień dobry mam 47 lat 160 cm i 54kg chciałbym zrzucić 4kg . Nie wiem dlaczego mimo redukcji jedzenia waga stoi w miejscu.
W takich przypadkach najczęstszym problemem jest błędne oszacowanie swojej całkowitej przemiany materii lub błędne komponowanie diety, przez co jest ona wyżej kaloryczna niż sadzimy.
Zapraszam na konsultacje w celu przeanalizowania problemu.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, błędów może być kilka od nieodpowiednio obliczonego zapotrzebowania (podaż energii w ciągu dnia), po nieodpowiedni deficyt energetyczny (jeśli w ogóle jest), przechodząc do nieodpowiednio dobranej diety (możliwości, finanse, smakowitość potraw) i wreszcie dochodząc do błędna kompozycja makroskładników oraz wybór produktów spożywczych. Zapraszam do konsultacji
Jeżeli masa ciała stoi w miejscu, mimo deficytu kalorycznego to najczęstszą przyczyną jest to, iż całkowite zapotrzebowanie kaloryczne jest źle oszacowane. Może być tak, iż Panu wydaje się, że jest Pan na redukcji, a tak naprawdę nie jest Pan na niej. Stąd masa ciała nie ulega zmniejszeniu. Wizyta u dietetyka będzie dla Pana najlepszą opcją i specjalista oszacuje Pana zapotrzebowanie.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.