Dzień dobry. Mam duże problemy z akceptacją siebie. Zazdroszczę innym ludziom życia. Jestem świado
3
odpowiedzi
Dzień dobry.
Mam duże problemy z akceptacją siebie. Zazdroszczę innym ludziom życia. Jestem świadoma tego, że ranię osoby którym na mnie zależy ale nie potrafię tego zmienić. Kiedy dochodzi do kłótni z moim chłopakiem, mimo że ma rację nie potrafię mu jej przyznać, wyżywam się za coś czego nie zrobił, za coś, co jest po prostu moim wyobrażeniem. Kiedy zdarzy mu się zamienić słowo z jakąś dziewczyną jestem zazdrosna i się obrażam... Wydaje mi się że jest lepsza ode mnie i nie potrafię tego znieść .
Sama rozmawiam z dużą ilością chłopaków na co dzień w pracy....
Podczas gdy on unika jakiegokolwiek kontaktu z dziewczynami bo po prostu nie chce mieć problemów...
Kiedyś byłam aktywna fizycznie, chętnie planowałam przyszłość.
Teraz nie mam ochoty na nic, nie chcę nawet myśleć o ślubie który mnie czeka. Straciłam motywację i chęci do życia.
Co mi jest ? jak zmienić nastawienie?
Mam duże problemy z akceptacją siebie. Zazdroszczę innym ludziom życia. Jestem świadoma tego, że ranię osoby którym na mnie zależy ale nie potrafię tego zmienić. Kiedy dochodzi do kłótni z moim chłopakiem, mimo że ma rację nie potrafię mu jej przyznać, wyżywam się za coś czego nie zrobił, za coś, co jest po prostu moim wyobrażeniem. Kiedy zdarzy mu się zamienić słowo z jakąś dziewczyną jestem zazdrosna i się obrażam... Wydaje mi się że jest lepsza ode mnie i nie potrafię tego znieść .
Sama rozmawiam z dużą ilością chłopaków na co dzień w pracy....
Podczas gdy on unika jakiegokolwiek kontaktu z dziewczynami bo po prostu nie chce mieć problemów...
Kiedyś byłam aktywna fizycznie, chętnie planowałam przyszłość.
Teraz nie mam ochoty na nic, nie chcę nawet myśleć o ślubie który mnie czeka. Straciłam motywację i chęci do życia.
Co mi jest ? jak zmienić nastawienie?
Witam serdecznie.
Po pierwsze chciałabym pogratulować dużej świadomości siebie, to podstawowy krok do zmiany. Z opisu wynika, że nosi Pani w sobie dużo napięcia związanego z niską samooceną, poczuciem własnej wartości, przejawiają się także objawy depresji. To bardzo dobry temat, aby rozpocząć psychoterapię. Gorąco rekomenduje poszukać dla siebie dobrego terapeutę, czyli takiego przy którym będzie się Pani dobrze czuła, ufała mu. Relacja terapeutyczna jest kluczowa w procesie terapii. Myślę, że jest w Pani duża gotowość do przyglądania się sobie co jest kluczem do zmiany schematów. Powodzenia!
Po pierwsze chciałabym pogratulować dużej świadomości siebie, to podstawowy krok do zmiany. Z opisu wynika, że nosi Pani w sobie dużo napięcia związanego z niską samooceną, poczuciem własnej wartości, przejawiają się także objawy depresji. To bardzo dobry temat, aby rozpocząć psychoterapię. Gorąco rekomenduje poszukać dla siebie dobrego terapeutę, czyli takiego przy którym będzie się Pani dobrze czuła, ufała mu. Relacja terapeutyczna jest kluczowa w procesie terapii. Myślę, że jest w Pani duża gotowość do przyglądania się sobie co jest kluczem do zmiany schematów. Powodzenia!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień Dobry,
gorąco zachęcam do kontaktu ze spacjalistą, aby omówić temat szerzej podczas wizyty.
Pozdrawiam serdecznie
gorąco zachęcam do kontaktu ze spacjalistą, aby omówić temat szerzej podczas wizyty.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry. To, co opisujesz, jest trudne i bolesne, ale zrozumienie swojego stanu i pragnienie zmiany to już duży krok naprzód. Z twoich słów wynika, że zmagasz się z niską samooceną, zazdrością i brakiem motywacji. Te uczucia mogą być bardzo wyniszczające i wpływać na twoje relacje z innymi, zwłaszcza z najbliższymi osobami.
Rozważ rozmowę z psychologiem lub terapeutą. Profesjonalista pomoże ci zidentyfikować źródła twoich problemów i pracować nad nimi. Terapeuta może zaproponować techniki radzenia sobie z zazdrością i poprawą samooceny.
Staraj się koncentrować na swoich mocnych stronach i osiągnięciach. Zapisuj codziennie trzy rzeczy, które zrobiłaś dobrze.
Znajdź aktywności, które sprawiają ci przyjemność i dają poczucie spełnienia. Może to być powrót do ćwiczeń fizycznych, które kiedyś cię cieszyły.
Szczera rozmowa z chłopakiem może pomóc zrozumieć wzajemne potrzeby i oczekiwania. Wyrażaj swoje uczucia bez oskarżania i staraj się słuchać jego perspektywy. Przypomnij sobie, że twój chłopak wybiera ciebie każdego dnia. Staraj się zrozumieć, że rozmawianie z innymi osobami nie oznacza, że cię zdradza.
Pracuj nad budowaniem zaufania w relacji. Zaufanie jest podstawą zdrowego związku i może zmniejszyć uczucie zazdrości.
Znajdź równowagę między życiem zawodowym a osobistym. Unikanie kontaktów z innymi osobami może być próbą uniknięcia problemów, ale może także prowadzić do izolacji.
Stawiaj sobie małe, osiągalne cele. Każdy osiągnięty cel może dać ci motywację do dalszego działania.
Szukaj wsparcia u przyjaciół, rodziny lub grup wsparcia. Dzieląc się swoimi uczuciami z innymi, możesz otrzymać cenne wsparcie i zrozumienie. Istnieje wiele książek i materiałów online, które mogą pomóc w pracy nad sobą. Często poruszają one tematy takie jak samoocena, radzenie sobie z zazdrością i motywacja.
Najważniejsze, abyś pamiętała, że zmiana wymaga czasu i cierpliwości. Być może będzie to długa droga, ale każdy krok naprzód jest sukcesem. Życzę ci powodzenia i dużo siły w pracy nad sobą. Pozdrawiam
Rozważ rozmowę z psychologiem lub terapeutą. Profesjonalista pomoże ci zidentyfikować źródła twoich problemów i pracować nad nimi. Terapeuta może zaproponować techniki radzenia sobie z zazdrością i poprawą samooceny.
Staraj się koncentrować na swoich mocnych stronach i osiągnięciach. Zapisuj codziennie trzy rzeczy, które zrobiłaś dobrze.
Znajdź aktywności, które sprawiają ci przyjemność i dają poczucie spełnienia. Może to być powrót do ćwiczeń fizycznych, które kiedyś cię cieszyły.
Szczera rozmowa z chłopakiem może pomóc zrozumieć wzajemne potrzeby i oczekiwania. Wyrażaj swoje uczucia bez oskarżania i staraj się słuchać jego perspektywy. Przypomnij sobie, że twój chłopak wybiera ciebie każdego dnia. Staraj się zrozumieć, że rozmawianie z innymi osobami nie oznacza, że cię zdradza.
Pracuj nad budowaniem zaufania w relacji. Zaufanie jest podstawą zdrowego związku i może zmniejszyć uczucie zazdrości.
Znajdź równowagę między życiem zawodowym a osobistym. Unikanie kontaktów z innymi osobami może być próbą uniknięcia problemów, ale może także prowadzić do izolacji.
Stawiaj sobie małe, osiągalne cele. Każdy osiągnięty cel może dać ci motywację do dalszego działania.
Szukaj wsparcia u przyjaciół, rodziny lub grup wsparcia. Dzieląc się swoimi uczuciami z innymi, możesz otrzymać cenne wsparcie i zrozumienie. Istnieje wiele książek i materiałów online, które mogą pomóc w pracy nad sobą. Często poruszają one tematy takie jak samoocena, radzenie sobie z zazdrością i motywacja.
Najważniejsze, abyś pamiętała, że zmiana wymaga czasu i cierpliwości. Być może będzie to długa droga, ale każdy krok naprzód jest sukcesem. Życzę ci powodzenia i dużo siły w pracy nad sobą. Pozdrawiam
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.