Dzień dobry, mam już za sobą wizyty u dietetyka, który bardzo ściśle wyliczał wszystkie wartości, ka
3
odpowiedzi
Dzień dobry, mam już za sobą wizyty u dietetyka, który bardzo ściśle wyliczał wszystkie wartości, kalorie, makroskładniki i bazował głównie na jadłospisach. Początkowo przynosiło to efekty, schudłam 8kg, ale znowu te kilogramy wróciły, chcę zmienić podejście do diety, bo jadłospisy mi nie pomogły, czy jest jakieś inne rozwiązanie?
Dzień dobry, dobrze Pani trafiła, akurat zajmuję się głównie zmianą nawyków, a jadłospisy traktuję bardziej jak dodatkowa pomoc. Myślę, że w Pani przypadku taka strategia sprawdzi się doskonale. Tym bardziej, że już próbowała Pani innych sposobów. Lubię działać stopniowo, bo wiem, że takie rezultaty zostają z pacjentami na całe życie. Prawidłowe żywienie i czerpanie z tego korzyści zarówno natychmiastowych (w postaci sycących, smacznych i prostych posiłków) jak i długoterminowych (redukcja masy ciała, polepszenie wyników badań, lepsze zdrowie) są charakterystyczne dla moich pacjentów. Jeśli jest Pani zainteresowana współpracą, to zapraszam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, najskuteczniejsza forma odchudzania to taka, która zmienia nawyki żywieniowe. Odchudzanie to nie kuracja przez x czasu według rozpiski, a wprowadzenie i utrwalenie zmian w zakresie żywienia, które pozwolą schudnąć i utrzymać efekty na stałe. W swoim gabinecie przede wszystkim edukuję i pomagam pacjentom zmienić codzienne nawyki. Zapraszam do współpracy :).
Jeżeli będziemy stosowali się do wytycznych samego jadłospisu, a nie zmienimy nawyków żywieniowych to niestety utrata masy ciała będzie efektem krótkotrwałym. Warto nawet na podstawie stosowania się do jadłospisu zauważyć, jakie mniej więcej są proporcje zawartego jedzenia na talerzu i uczyć się powoli jedzenia intuicyjnego.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.