Dzień dobry, mam lęk przed jazdą samochodem. Bardzo się stresuje za każdym razem jak mam jakoś sytua

Dzień Dobry,
Stresowanie się jazdą samochodem może przydarzać się z różnych powodów. Ważne jest, aby szczegółowiej przyjrzeć się jakie myśli i emocje są związane z tą sytuacją. Stres to bardzo ogólna nazwa - im precyzyjniej pozastanawia się osoba nad danym problemem, tym łatwiej dla niej znaleźć sposób/sposoby radzenia sobie.

Dzień dobry,
Z pani opisu wynika, że podjęła Pani działania w zakresie doszkolenia się z prowadzenia pojazdu i ocenia Pani, że dobrze idzie Pani jazda a mimo to odczuwa Pani lęk przed jazdą i stresuje się. Może być to związane faktycznie z samą czynnością ale zwraca uwagę również Pani stwierdzenie, że lęk odczuwa Pani również wtedy jak ma Pani inną (poza pojazdową) sytuację stresową. Watro byłoby więc umówić się na konsultacje ze specjalistą i wspólnie z nim przyjrzeć się źródłom takiego stanu. Pozdrawiam, Sylwia Daniłowicz

Na pewno warto się zastanowić od kiedy ten problem z prowadzeniem samochodu się pojawił? A także czy wiąże się w jakiś sposób z innymi Pani doświadczeniami z przeszłości? Tak jak wcześniejsi specjaliści myślę, że wątpliwości może rozwiać konsultacja psychologiczna i indywidualne rozpatrzenie Pani sytuacji.
Pozdrawiam ciepło,
Anna Martyniuk-Białecka
psycholog

Dzień dobry, na podstawie przedstawionego przez Panią opisu warto byłoby zadać pytanie, czy ten lęk odczuwała Pani zawsze w związku z prowadzeniem, czy nie. Od kiedy to mogło się zacząć, czy pojawiła się w przeszłości jakaś sytuacja która mogłaby to spowodować.
Sądzę, że pomocna byłaby terapia poznawczo-behawioralna, w której wspólnie z terapeutą mogłaby Pani przeanalizować pojawiające się wtedy myśli.
Jeśli interesuje Panią praca online, to zachęcam to zapoznania się z moją ofertą.
Pozdrawiam i wszystkiego dobrego.