Dzień dobry, mam problem z barkiem, a dokładniej podczas wykonywania niektórych ćwiczeń, szczególnie

3 odpowiedzi
Dzień dobry, mam problem z barkiem, a dokładniej podczas wykonywania niektórych ćwiczeń, szczególnie dipów na poręczach, mój prawy bark jest trochę wyżej od lewego w dolnej fazie ruchu, co należałoby w takiej sytuacji zrobić by temu zapobiec?
Z góry dziękuję za odpowiedź
Problem jest złożony. Prawdopodobnie jest to różnica aktywacji poszczególnych mięśni przy wykonywaniu ćwiczeń. Należałoby sprawdzić jak zachowuje się obręcz barkowa przy prostych ruchach i bardziej złożonych ćwiczeniach. Porównać pracę mięśni, sprawdzić czy mięśnie stabilizujące łopatkę są wydolne i zwrócić uwagę czy nie występują kompensacje. Wiele kwestii takich jak: czy występuje ból, czy był kiedykolwiek uraz tego barku, jak wygląda trening, od jakiego czasu występuje problem, czy są dodatkowe asymetrie pozostaje nierozstrzygnięta, dlatego ciężko przez internet dać właściwą poradę. Tym bardziej bez badania na żywo.

Jeśli ból nie występuje, sugerowałbym poszukać odpowiedzialnego trenera, który zajmuję się dokładną analizą techniki. Jeśli problem jest bardziej złożony to fizjoterapeutę, któremu siłownia nie jest obca.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Należy udać się do fizjoterapeuty, aby sprawdził gdzie jest problem. Przez internet nie da się udzielić wiarygodnej odpowiedzi na to pytanie. Pozdrawiam!
Dzień dobry. Zachęcam do udania się na konsultację fizjoterapeutyczną w celu wykonania diagnostyki. Fizjoterapeuta sprawdzi pracę barku podczas problematycznych ćwiczeń i oceni co może być tego przyczyną.

Dobrego dnia!

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.