Dzień dobry. Mam problemy z agresją. Wybuch emocji bez powodu. Wydaje się mi ciągle że są wszyscy pr

A moze najpierw zanim zacznie Pani z tym walczyć warto to zrozumieć? Myślę że to dobry moment na przyjrzenie się sobie w terapii. To bardzo ogólnie opisana sytuacja, brak kontekstu systemu i sytuacji. Trudno tutaj coś wiecej napisać przynajmniej mnie... Pozdrawiam.

Witam,
Emocje są nam niezbędne, ale zdarza się też tak, że są zbyt silne i dlatego wpływają na nas destrukcyjne. Myślę sobie o tym jak ważna jest emocja złości, mówi nam o jakichś naszych niezaspokojonych potrzebach i o przekraczaniu naszych granic. Ciekawa jestem wobec kogo ma Pani taki stosunek agresywny,
a drugie pytanie jakie mi się nasuwa, skąd nauczyła się Pani takiego reagowania? Na kogo patrząc widziała Pani takie zachowania?
Napisała Pani „bronię się”, chciałabym zapytać przed kim? bądź przed czym?
Rozumie też, że nie chce Pani w taki sposób się bronić, i to brzmi jak dobry kierunek, bo można pracować nad swoimi emocjami, które są destrukcyjne, do czego Panią zachęcam.
Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry. Opisane przez Panią zjawisko nosi nazwę nietrzymania afektu. Oznacza tendencję do okazywania gwałtownych i intensywnych reakcji uczuciowych. Może to dotyczyć zarówno emocji o charakterze pozytywnym, na przykład wylewności uczuciowej, jak i negatywnym- agresji czy pobudzenia seksualnego. Reakcje te łączy nieadekwatność w stosunku do bodźców je wyzwalających. Zwykle pozostają one poza kontrolą pacjenta, trudno jest zatem nad nimi zapanować i je zrozumieć. W ujęciu psychodynamicznym podświadome konflikty między poszczególnymi dążeniami człowieka rodzą poczucie winy i lęk. Agresja natomiast ma służyć właśnie rozładowaniu tych nieświadomych konfliktów. Rozumiem, iż jest Pani tym zmęczona i zaniepokojona.
W tej sytuacji wskazane byłoby skonsultowanie się ze specjalistą w dziedzinie psychoterapii w celu przeanalizowania źródeł Pani trudności.
Życzę powodzenia na drodze do uzyskania równowagi emocjonalnej i pozdrawiam,
Małgorzata Grygier- Stępień