Dzień dobry, mam prośbę o interpretacje wyników. Zrobiłam badania dla siebie i wynik cholesterolu ca
2
odpowiedzi
Dzień dobry, mam prośbę o interpretacje wyników. Zrobiłam badania dla siebie i wynik cholesterolu całkowitego wynosi 188 mg/dl, HDL wynosi 78 mg/dl, LDL 70 mg/dl, a triglicerydy wynoszą 201,8 mg/dl, Nie-HDL wynosi 110,4 mg/dl. Proszę o informacje czy mam ryzyko jakiś chorób typu cukrzyca ? Czy na coś muszę bardziej zwróć uwagę ?
Zakres aktywności od lutego to godzina ćwiczeń 2 razy w tyg.
Zakres aktywności od lutego to godzina ćwiczeń 2 razy w tyg.
Dzień Dobry
Wartości cholesterolu całkowitego, cholesterolu HDL i LDL są w normie. triglicerydy są podwyższone i jest to związane ze spożyciem przez Panią zapewne owoców, owoców suszonych, cukrów prostych, słodyczy. Warto zwiększyć spożycie kwasów omega 3 które działają obniżająco na triglicerydy, oraz produktów niskoprzetworzonych takich jak warzywa, orzechy, nasiona, tłuste ryby morskie, produkty pełnoziarniste zbożowe. Tak poza tym wyniki są w normie. Proszę dalej trenować, minimum 150 minut tygodniowo treningu aerobowe np. spacery oraz minimum 2 razy w tygodni trening oporowy. Dobrze byłoby zwiększyć trening typu cardio do 300 minut tygodniowo. Proszę pamiętać, że każda aktywność liczy się oraz, że dieta im mniej przetworzona tym dla Pani zdrowia lepiej.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz
Wartości cholesterolu całkowitego, cholesterolu HDL i LDL są w normie. triglicerydy są podwyższone i jest to związane ze spożyciem przez Panią zapewne owoców, owoców suszonych, cukrów prostych, słodyczy. Warto zwiększyć spożycie kwasów omega 3 które działają obniżająco na triglicerydy, oraz produktów niskoprzetworzonych takich jak warzywa, orzechy, nasiona, tłuste ryby morskie, produkty pełnoziarniste zbożowe. Tak poza tym wyniki są w normie. Proszę dalej trenować, minimum 150 minut tygodniowo treningu aerobowe np. spacery oraz minimum 2 razy w tygodni trening oporowy. Dobrze byłoby zwiększyć trening typu cardio do 300 minut tygodniowo. Proszę pamiętać, że każda aktywność liczy się oraz, że dieta im mniej przetworzona tym dla Pani zdrowia lepiej.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, ja bym jednak przyjrzała się innym badaniom, m.in. CRP, ANA1 oraz morfologia we krwi. Często stosunek LDL:HDL 1:1 może wskazywać na stan zapalny w organizmie oraz autoimmunologię, dlatego warto by było to sprawdzić.
Trójglicerydy mogą wskazywać na bardzo przetworzoną dietę, która obfituje w cukry proste i tłuszcze trans.
W celu zbadania cukrzycy najlepiej przebadać glukozę i insulinę na czczo, zachowując higienę badań 12h przed badaniem.
Pozdrawiam, Justyna Miławska
Trójglicerydy mogą wskazywać na bardzo przetworzoną dietę, która obfituje w cukry proste i tłuszcze trans.
W celu zbadania cukrzycy najlepiej przebadać glukozę i insulinę na czczo, zachowując higienę badań 12h przed badaniem.
Pozdrawiam, Justyna Miławska
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.