Dzien dobry, mam pytanie odnosnie mojego samopoczucia i psychiki. Od 2/3 lat choruje na niedoczynnos

2 odpowiedzi
Dzien dobry, mam pytanie odnosnie mojego samopoczucia i psychiki. Od 2/3 lat choruje na niedoczynnosc tarczycy. Pamietam ze zaczelo sie od napadu drzenia calego ciala. Czulam sie wtedy dobrze, moi rodzice zadzwonili wtedy po pogotowie - jestem straszna panikara i panicznie boje sie szpitali. Pomijajac to ze bylam w szpitalu i kilka minut i miamam robione ekg bo potem wpadlam w panike i mama wypisala mnie na zadanie to pozniej okazalo sie ze mam chora tarczyce i ze to od tego. Zaczelam brac leki eutrox n25. Drzenia ustaly. Pozniej pojawialy sie bardzo rzadko - wrecz sporadycznie. Okolo 3 miesiace temu bez powodu zaczelam wymiotowac rano jednak czulam sie dobrze. Endokrynolog kazala odstawic mi leki na 2 tygodnie. Po tygodniu dostalam jakiegos ataku wieczorem. Bylo mi okropnie slabo, nie moglam sie utrzymac na nogach, dostalam drzen ciala, wykrecilo mi wszystkie palce i nie moglam nimi ruszac, raz zwymiotowalam po czym bylo mi lepiej, dostalam bardzo wodnistej biegunki. Po okolo 3 godzinach po zwymiotowaniu poszlam spac. Od tamtej pory mi nic nie bylo. Po 2 dniach podajże od tamtego zdarzenia zaczelam brac leki letrox 50. Od tamtej pory czuje sie dobrze. Zauwazylam ze te same drzenia wystepuja tylko w sytuacjach mocno stresowych. Podkresam ze drzenia glowie sa w nogach czasami w szczece. Czesto mam tez odczucie w nogach ze zaraz dostane te drzenia, jednak ich nie dostaje. Od okolo miesiaca ich nie mialam. A teraz przechodze do rzeczy. Do mojego glownego pytania. Tak jak wczensiej wspomnialam jestem straszna panikara a najbardziej na punkcie swojego zdrowia i bliskich. Od czasu tamtego ataku o ktorym pisalam wyzej dzien w dzien boje sie wieczorow. Glownie dlatego ze wydarzyl sie on okolo 21 i trwal do ok. 23:30. Noc kojarzy mi sie z zlym samopoczuciem, wzywaniem karetki. Poniewaz byla wzywana 2 razy, jednak przy moim ataku nie chcieli przyjechac ze wzgledu na pandemie. W dzien nie mysle o moim samopoczuciu, spotykam sie z chlopakiem, spedzam milo czas itp. Jednak gdy nadchodzi wieczor nawet od godizny 17 wpadam w straszna panike, mam natlok mysli, i wkrecam sobie ze mi slabo i ze bedzie jak kiedys. Bardzo sie tego boje ze sie to powtorzy albo cos gorszego. Gdy se to wkrecam robi mi sie tak dziwnie w ciele takie cieplo mnie w srodku przechodzi i czasami jeszcze uczucie ze dostane drgawki itp. Nawet gdy chwile o tym pomysle. Dodam tez ze wieczorami w domu czuje sie bezpiecznie i mniej o tym mysle i jest ok jednak gdy jestem na noc poza domem jest panika. To mnie bardzo meczy. Niestety do zadnego psychoterapeuty nie pojde. Ma jakis lekarz dla mnie sposob zeby se tego nie wkrecac? zeby moc noramie byc w nocy poza domem. Bo nie ukrym bardzo mnie to meczy i nie chcialabym tak ciagle sie z tym meczyc :( z gory dziekuje za odpowiedz
Z tego co Pani opisuje to możliwe, że to co określa Pani jako "napady paniki" nie ma jedynie związku z problemami z tarczyca. W takim wypadku odpowiednia diagnoza i psychoterapia jest w stanie pomóc. Rozumiem, że nie chce Pani korzystać z takiej formy pomocy, jednak jest to najskuteczniejsza forma pracy nad takimi trudnościami. Oprócz tego doraźnie mogą być pomocne techniki relaksacyjne jednak nie są one w stanie znacząco wpłynąć na przyczynę trudności. Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Z opisu wynika, że Twoje trudności zdrowotne mają duży wpływ na Twoje samopoczucie psychiczne, a lęk przed powtórzeniem się przykrych objawów fizycznych powoduje narastający stres, szczególnie wieczorami. Te objawy lękowe mogą być związane z tzw. lękiem antycypacyjnym, czyli lękiem przed możliwością wystąpienia ataku paniki w przyszłości. To bardzo powszechne zjawisko u osób, które doświadczyły nagłych, nieprzyjemnych epizodów zdrowotnych. Rozumiem, że kontakt z psychoterapeutą jest dla Ciebie na ten moment trudny. Zostawiam Ci więc poniżej kilka strategii, które mogą być pomocne. Techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, medytacja czy progresywna relaksacja mięśni, mogą pomóc w redukcji napięcia i lęku. Warto spróbować praktykować te techniki regularnie, a zwłaszcza przed wieczorem. Zdrowy tryb życia, w tym regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i odpowiednia ilość snu, również mogą znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie. Unikanie kofeiny i alkoholu, szczególnie wieczorami, bywa bardzo pomocne. Następnie, stopniowe narażanie się na źródło lęku również może być elementem takiej samopomocy - jeżeli czujesz się bezpiecznie w domu, spróbuj stopniowo wydłużać czas spędzany poza domem wieczorami, zaczynając od krótkich spacerów w pobliżu domu i stopniowo zwiększając dystans. Sprawdzają się też techniki poznawcze - kiedy zaczynasz odczuwać lęk, spróbuj przekierować swoje myśli na coś pozytywnego lub angażującego, możesz także prowadzić dziennik, w którym zapisujesz swoje myśli i uczucia, co może pomóc Ci lepiej zrozumieć swoje reakcje i znaleźć własne strategie radzenia sobie z lękiem. Często bardzo istotnym elementem pracy z lękiem jest też wsparcie bliskich. Rozmowy z nimi mogą przynieść ulgę i wyjaśnienie im, co przeżywasz, może pomóc w uzyskaniu wsparcia i zwiększyć poczucie bezpieczeństwa. Chociaż te metody mogą przynieść ulgę, zachęcam mocno do przemyślenia możliwości skorzystania z profesjonalnej pomocy psychoterapeuty, tym bardziej, że wspominasz, że również przed epizodami problemów ze zdrowiem miałaś skłonności do odczuwania nadmiarowego lęku. Psychoterapia jest bardzo skuteczna w leczeniu lęku i ataków paniki. Jeśli nie chcesz spotykać się osobiście, istnieje wiele opcji terapii online, które mogą być mniej stresujące. Mam nadzieję, że te sugestie okażą się pomocne. Życzę Ci dużo siły i spokoju.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.