Dzień dobry. Mój partner jest DDA, jestesmy razem od 16 roku życia, 14 lat. Od 5 lat notorycznie mni

Dzień dobry. Decyzja o tym "co powinna Pani zrobić?", powinna być tylko i wyłącznie Pani. Nikt lepiej od Pani nie wie jaki są Pani potrzeby związane z byciem w związku. Natomiast w jej podjęciu i zrealizowaniu może pomóc Pani specjalista. Zapraszam do kontaktu i pozdrawiam Jarek Gorczyca, psycholog.

Dzień dobry. Tak jak mój poprzednik wspomniał, decyzja co Pani powinna zrobić, należy do Pani.

Ja natomiast chciałam się odnieść do początku Pani wypowiedzi. Nazywa Pani swego partnera DDA, jednak to, że Panią zdradza w żaden sposób go nie usprawiedliwia z tego zachowania. Jeżeli Pani partner w związku z DDA przeżywa pewne trudności, powinien pracować nad tym we własnym zakresie, żeby nie ranić w żaden sposób swoich najbliższych.

Uważam, że w tej sytuacji powinna się Pani zastanowić nad tym, jakie są Pani potrzeby, jakie ma Pani granice w związku, w jaki sposób Pani może o siebie zadbać. Jeżeli to stanowi Pani trudność, zachęcam do skorzystania z pomocy psychologa.

Powodzenia!

Dzień dobry,

Przeżywa Pani bardzo trudną sytuację, która na pewno wiąże się z dużym bólem emocjonalnym. Bycie z kimś, kto notorycznie zdradza, a także ma doświadczenia jako dorosłe dziecko alkoholika (DDA), może wprowadzać dużo chaosu i niepewności w relacji.

Przede wszystkim ważne jest, aby Pani zadbała o swoje emocje i zdrowie psychiczne. Może Pani rozważyć następujące kroki:

1. Wsparcie psychologiczne dla siebie – Rozmowy z psychoterapeutą mogą pomóc Pani uporządkować swoje myśli, zrozumieć swoje uczucia i potrzeby, a także ocenić, co jest najlepsze dla Pani dalszego życia. Terapia może również wesprzeć Panią w zrozumieniu dynamiki związku z partnerem DDA oraz w nauczeniu się, jak stawiać granice i dbać o siebie w zdrowy sposób.

2. Rozważenie terapii dla par – Jeśli oboje są Państwo zainteresowani naprawą relacji, terapia par może być dobrym krokiem. Terapia może pomóc zrozumieć przyczyny zachowań, nauczyć lepszych sposobów komunikacji, a także pracować nad odbudową zaufania.

3. Ustalenie granic – Ważne jest, aby Pani zastanowiła się, jakie są Pani granice w związku. Czy jest Pani w stanie kontynuować związek, jeśli zachowania te będą się powtarzać? Jakie konsekwencje powinny nastąpić, jeśli sytuacja się powtórzy? Ustalenie i komunikowanie jasnych granic może pomóc w ochronie Pani dobrego samopoczucia.

4. Zastanowienie się nad przyszłością – Podejmowanie decyzji, czy kontynuować związek, czy też go zakończyć, jest bardzo osobistą i trudną decyzją. Warto, aby była ona podjęta na podstawie głębokiej refleksji nad tym, co jest dla Pani najważniejsze, co daje Pani szczęście i poczucie bezpieczeństwa.

W tak trudnych sytuacjach, gdzie emocje mogą być bardzo intensywne i mylące, wsparcie profesjonalne jest często kluczowe. Niezależnie od wyboru, jaki Pani podejmie, proszę pamiętać, że ma Pani prawo do szczęścia i zdrowej, wspierającej relacji.