Dzień dobry, Mój problem jest prosty. Boję się rozmawiać z ludźmi. Prawie rok uczęszczam na treni
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
Mój problem jest prosty. Boję się rozmawiać z ludźmi.
Prawie rok uczęszczam na treningi do klubu i mam problem z rozmową z innymi z tego otoczenia. Ostatnio postanowiłam wziąć się w garść i zacząć rozmowę z kimkolwiek jednak cokolwiek próbowałam powiedzieć było zlewane przez tego kogoś lub ignorowane lub nie było jak pociągnąć rozmowy, więc zrezygnowałam z jakiejkolwiek integracji z innymi i wyszło jeszcze gorzej. Dziś dowiedziałam się że : jedna z dziewczyn z klubu z którą również chodzę do szkoły ma mnie dość (była to jedyna osoba z którą jakkolwiek rozmawiałam), nawet trener za mną nie przepada, a inni uważają mnie za beksę, (przez presję nie raz płakałam bo myślałam że mnie oceniają pod względem moich błędów na treningach) wyrzutka oraz nie mówiącą. Dostałam ,, radę" by poprostu porozmawiać z nimi i nie płakać ale boję się nawet odezwać ze względu na to że przez moje nie mówienie kilka osób już mnie obgaduje i robią sobie ze mnie żarty. Nie mogę i nie chcę bardzo opuszczać tego klubu. To są świetni ludzie jednak ja chyba tam nie pasuję. Chciałabym się z nimi w końcu dogadać. Boję się mówić że względu na zachowanie rówieśników że szkoły. Po kłótni z koleżanką cała klasa odwróciła się przeciwko mnie. Odnowiłam z nimi znajomości i teraz jest już normalnie po 3 latach. Nie wiem jak to zrobiłam ale chyba znalazłam osobę która mnie wspierała w rozmowach, a na treningach nikogo takiego nie mam. W klubie mają o mnie złe zdanie że względu na mój brak rozmów z nimi i nawet trener ma mnie dosyć (co bardzo mną wstrząsnęło bo myślałam że nie interesuję go tak bardzo a to poprostu przezemnie. Jak z nimi rozmawiać? Jak odbudować relację z trenerem? Proszę o pomoc nie wiem co robić.
Mój problem jest prosty. Boję się rozmawiać z ludźmi.
Prawie rok uczęszczam na treningi do klubu i mam problem z rozmową z innymi z tego otoczenia. Ostatnio postanowiłam wziąć się w garść i zacząć rozmowę z kimkolwiek jednak cokolwiek próbowałam powiedzieć było zlewane przez tego kogoś lub ignorowane lub nie było jak pociągnąć rozmowy, więc zrezygnowałam z jakiejkolwiek integracji z innymi i wyszło jeszcze gorzej. Dziś dowiedziałam się że : jedna z dziewczyn z klubu z którą również chodzę do szkoły ma mnie dość (była to jedyna osoba z którą jakkolwiek rozmawiałam), nawet trener za mną nie przepada, a inni uważają mnie za beksę, (przez presję nie raz płakałam bo myślałam że mnie oceniają pod względem moich błędów na treningach) wyrzutka oraz nie mówiącą. Dostałam ,, radę" by poprostu porozmawiać z nimi i nie płakać ale boję się nawet odezwać ze względu na to że przez moje nie mówienie kilka osób już mnie obgaduje i robią sobie ze mnie żarty. Nie mogę i nie chcę bardzo opuszczać tego klubu. To są świetni ludzie jednak ja chyba tam nie pasuję. Chciałabym się z nimi w końcu dogadać. Boję się mówić że względu na zachowanie rówieśników że szkoły. Po kłótni z koleżanką cała klasa odwróciła się przeciwko mnie. Odnowiłam z nimi znajomości i teraz jest już normalnie po 3 latach. Nie wiem jak to zrobiłam ale chyba znalazłam osobę która mnie wspierała w rozmowach, a na treningach nikogo takiego nie mam. W klubie mają o mnie złe zdanie że względu na mój brak rozmów z nimi i nawet trener ma mnie dosyć (co bardzo mną wstrząsnęło bo myślałam że nie interesuję go tak bardzo a to poprostu przezemnie. Jak z nimi rozmawiać? Jak odbudować relację z trenerem? Proszę o pomoc nie wiem co robić.
Może Pani być osobą wysokowrażliwą, albo też mieć fobię społeczną. Brakuje mi informacji, czy ten problem był zawsze. Wychodzi, że mogła być Pani osobą doznającą przemocy ze strony rówieśników, co też mogło pogłębić, albo spowodować taki stan. Nie ma tu też informacji na temat domu rodzinnego. Być może przeszła Pani jakąś traumę, ktoś Panią bardzo zranił lub skrzywdził. Przyczyn może być wiele. Napewno można coś z tym zrobić. Terapia tu pomoże.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witaj. Zrozumiałem, że masz problem z komunikacją z innymi ludźmi, w tym z ludźmi, z którymi uczęszczasz na treningi w klubie. Czujesz się odrzucona, nieakceptowana i obawiasz się, że inni Cię oceniają. Wydaje mi się, że jest to bardzo trudna sytuacja, ale pamiętaj, że nie jesteś sama.
W pierwszej kolejności, chciałbym Cię zachęcić do rozmowy z psychologiem lub psychoterapeutą. To osoby, które pomogą Ci zrozumieć Twoje emocje, a także będą w stanie pomóc Ci w radzeniu sobie z trudnościami w komunikacji i radzeniu sobie z lękiem przed interakcją z innymi ludźmi.
Po drugie, jeśli chcesz odbudować relacje z ludźmi z klubu, może warto zacząć od małych kroków. Zamiast próbować zacząć rozmowę z kilkoma osobami na raz, spróbuj podejść do jednej osoby i zacząć rozmowę o czymś, co Was łączy, czyli treningach w klubie. Możesz zacząć od prostych pytań, np. "jak Ci idzie na treningach?", "co sądzisz o dzisiejszym treningu?". Ważne jest, abyś nie spodziewała się natychmiastowego efektu i nie oczekiwała, że wszystko nagle się zmieni. Budowanie relacji to proces, który wymaga czasu i wysiłku.
Co do trenera, może warto spróbować porozmawiać z nim w cztery oczy. Możesz powiedzieć mu, że chcesz poprawić swoją komunikację z innymi ludźmi i poprosić o radę. Trener powinien być w stanie pomóc Ci zrozumieć, jakie zachowania mogą pomóc Ci w nawiązywaniu lepszych relacji z ludźmi w klubie.
Pamiętaj, że nie musisz być przyjacielem każdego w klubie, ale warto spróbować nawiązać jakieś pozytywne relacje, które pozwolą Ci czuć się bardziej zaakceptowaną i zintegrowaną z grupą. Wszyscy mamy prawo do popełniania błędów i do nauki na nich, więc nie bój się podejmować prób i eksperymentować z różnymi sposobami komunikacji z innymi ludźmi. Powodzenia!
W pierwszej kolejności, chciałbym Cię zachęcić do rozmowy z psychologiem lub psychoterapeutą. To osoby, które pomogą Ci zrozumieć Twoje emocje, a także będą w stanie pomóc Ci w radzeniu sobie z trudnościami w komunikacji i radzeniu sobie z lękiem przed interakcją z innymi ludźmi.
Po drugie, jeśli chcesz odbudować relacje z ludźmi z klubu, może warto zacząć od małych kroków. Zamiast próbować zacząć rozmowę z kilkoma osobami na raz, spróbuj podejść do jednej osoby i zacząć rozmowę o czymś, co Was łączy, czyli treningach w klubie. Możesz zacząć od prostych pytań, np. "jak Ci idzie na treningach?", "co sądzisz o dzisiejszym treningu?". Ważne jest, abyś nie spodziewała się natychmiastowego efektu i nie oczekiwała, że wszystko nagle się zmieni. Budowanie relacji to proces, który wymaga czasu i wysiłku.
Co do trenera, może warto spróbować porozmawiać z nim w cztery oczy. Możesz powiedzieć mu, że chcesz poprawić swoją komunikację z innymi ludźmi i poprosić o radę. Trener powinien być w stanie pomóc Ci zrozumieć, jakie zachowania mogą pomóc Ci w nawiązywaniu lepszych relacji z ludźmi w klubie.
Pamiętaj, że nie musisz być przyjacielem każdego w klubie, ale warto spróbować nawiązać jakieś pozytywne relacje, które pozwolą Ci czuć się bardziej zaakceptowaną i zintegrowaną z grupą. Wszyscy mamy prawo do popełniania błędów i do nauki na nich, więc nie bój się podejmować prób i eksperymentować z różnymi sposobami komunikacji z innymi ludźmi. Powodzenia!
Dzień dobry, myślę, że problem nie jest prosty, a złożony z lęku. Z wielu warstw lęku, stresu i poczucia wyobcowania/ nie pasowania do reszty grupy, wykluczenia. Nie powiedziała Pani tego ale zastanawiam się czy ten lęk nie koreluję z lękiem przed oceną innych?
Płacz jest reakcją Pani na stres i lęk. A nie bycie "beksą".
Aby mieć dobre relacje z innymi. Warto, aby zadbała Pani o relację ze sobą, swój komfort i poczucie bezpieczeństwa, zrozumiała siebie, dlaczego tak Pani ma, co się za tym kryje?
Płacz jest reakcją Pani na stres i lęk. A nie bycie "beksą".
Aby mieć dobre relacje z innymi. Warto, aby zadbała Pani o relację ze sobą, swój komfort i poczucie bezpieczeństwa, zrozumiała siebie, dlaczego tak Pani ma, co się za tym kryje?
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychologiczna/psychoterapeutyczna (kolejna wizyta) - 200 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.