Dzień dobry Od 2 lat męczę się z sąsiadką na górze. W nocy chodzi na piętach, otwiera szafę a ja si

2 odpowiedzi
Od 2 lat męczę się z sąsiadką na górze. W nocy chodzi na piętach, otwiera szafę a ja się budzę i potem nie umiem zasnąć. Innym osobom to nie przeszkadza. W tej chwili jestem w takim stanie, że "wyczekuje" tych kroków, nie umiem się skupić na niczym. Śpię w zatyczkach a i to czasami nie pomaga. Dokładnie wygląda to tak, że np. zasypiam o 22, słyszę kroki o 23, budzę się, zasypiam o 24 ale w tle myślę o krokach. Jak mogę się wyciszyć, jak nie reagować na te dźwięki?
Dzień Dobry Pani/Panu,

Dziękuję za kontakt :)
Zaprezentowane symptomy, wskazują na objawy nerwicowo-lękowe, co byłoby wskazaniem do osobistej konsultacji diagnostycznej, celem leczenia psychoterapeutycznego, najlepiej w paradygmacie poznawczo-behawioralnym, do czego rozważenia Panią /Pana zachęcam.

Zapraszam do konsultacji bezpośredniej albo via Skype.

Serdeczności oraz pomyślności Pani/Panu życzę!

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Proszę się zastanowić, czy w dalszej przeszłości czuła się Pani podobnie, jak opisanej sytuacji, może też wtedy słyszałam Pani kroki, lub podobne odgłosy i emocje, które wtedy Pani odczuwała. Jeżeli przypomni się Pani inna sytuacja lub sytuacje, można przepracować EMDR-em, czyli technika odwrażliwiania przy pomocy obustronnej stymulacji (wzrokowej, bądź dotykowej). Zachęcam do poczytania o EMDR-ze w internecie.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.