Dzień dobry. Od dłuższego czasu mam wrażenie, że nie umiem myśleć samodzielnie. Nie wiem gdzie się

Dzień dobry! Wygląda na to, że czujesz się rozbita i trudno Ci zrozumieć samą siebie, jednocześnie masz w sobie determinację, by zrozumieć i poukładać to, co jest dla Ciebie niezrozumiałe. Zdaje się, że czujesz pustkę nie tylko w głowie, ale też w sobie, co nie jest dla Ciebie komfortowe. Trudno Ci się skoncentrować, myśleć, rozeznać w tym, co się dzieje wewnątrz i na zewnątrz Ciebie. Dodatkowo wygląda na to, że pojawia się presja, że musisz coś z tym zrobić. Twoja potrzeba przywrócenia sobie kontroli nad życiem zmotywowała Cię do działania i rozpoczęcia psychoterapii. Zdaje się, że sięgnięcie po pomoc specjalisty jest dla Ciebie jakąś oznaką słabości, dowodem na nieradzenie sobie. A jednocześnie to, że masz dość przekonania, że sobie nie poradzisz, pokazuje, ile masz determinacji i siły, by wprowadzić zmianę, jakiej oczekujesz i potrzebujesz. Twoja otwartość na nauczenie się na własnych doświadczeniach, na sprawdzenie na sobie i poszukiwanie rozwiązań w Twoim świecie i w Tobie, jest niesamowita! To naprawdę wymaga odwagi, by powiedzieć mam dość i nie zgadzać się na pomysły innych, bo Ty wiesz, że nie pasują one do Twojego świata. Wiesz też, czego chcesz, a to jest ważne, bo ukierunkowuje na działanie i wprowadzenie zmiany. Przykro mi, że nie znalazłaś jeszcze takiego terapeuty, przy którym czułabyś się zrozumiana i miałabyś pewność, że towarzyszy Ci w Twojej drodze poszukiwania rozwiązania - rozwiązania w Twoim świecie, zgodnego z Tobą, przy wykorzystaniu tego, co już w sobie masz, i - to najważniejsze - rozwiązania Twojego. Mocno wierzę w to, że z Twoją determinacją i odwagą znajdziesz dobrego dla Ciebie terapeutę. W nurcie, w jakim ja pracuję (systemowym i skoncentrowanym na rozwiązaniach), to właśnie klient jest ekspertem, a terapeuta jest wyłącznie towarzyszem, zaciekawionym światem klienta, któremu pomaga poszerzyć perspektywę i poszukać takiego ułożenia poszczególnych kawałków, by było użytecznie dla klienta. Skuteczna terapia wyklucza rady, bo te są cechą, jak sama nazwa wskazuje, doradców. Terapeuta/psycholog ma inne zadanie - wspierać klienta w dokonaniu pożądanych przez niego zmian i podążać tą drogą, która w świecie klienta jest tą przez niego pożądaną i użyteczną.
Moc serdeczności i owocnych poszukiwań dobrego dla Ciebie miejsca!

Dzień Dobry. Opisane przez Panią uczucie „pustki w głowie” oraz trudności z koncentracją są kwestiami, które wielu ludzi znajduje wyzwaniem. Rozumiem, że dotychczasowa terapia nie spełniła Pani oczekiwań, co może być źródłem frustracji.
Zachęcam do rozważenia konsultacji z innym specjalistą, który może zaoferować inne metody terapeutyczne, które będą lepiej dopasowane do Pani potrzeb. W powodzeniu terapii kluczowa jest relacja pacjent terapeuta. Warto również rozważyć inne formy wsparcia, które mogą przynieść ulgę i nowe perspektywy, np. spotkania grupowe.
Najważniejsze - to pani pracuje i to co pani zmieni jest jedynie pani osiągnięciem, terapeuta jest jedynie towarzyszem w pani procesie i narzędziem.
Mam nadzieję, że znajdzie Pani odpowiednią formę pomocy, która pozwoli Pani odzyskać spokój i lepsze samopoczucie. Pozdrawiam Anita Orzechowska