Dzień dobry , Od jakiegoś czasu zacząłem uprawiać sport ( bieganie ) jednakże po dłuższym biegu (

3 odpowiedzi
Od jakiegoś czasu zacząłem uprawiać sport ( bieganie ) jednakże po dłuższym biegu ( 10km) odczuwam straszny ból w stopach a dokładniej ( całe okolice kostek ) przez pierwsze dwa dni ból jest tak mocny że nie mogę normalnie chodzić , nie mówiąc już o wejściu po schodach . Kolega mówi że to przez źle dobrane buty ?
Jest prawdopodobne iż kolega ma racje. Warto poddać się badaniu u terapeuty manualnego gdyż mogą współistnieć inne problemy (wiotkość aparatu wiezadlowego, otyłość, płaskostopie itd itp). Jeśli wszystko będzie ok to polecam wizytę w profesjonalnym sklepie z butami gdzie maja matę sensoryczna i zbadają Pani stopy w statucie i w ruchu i na tej podstawie dobiorą obuwie.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Po pierwsze trening biegowy rozpoczyna się od marszu, na dystansie ok. 5km. a następnie w miarę adaptacji wprowadza się stopniowo elementy biegu. Dopiero po kilku miesiącach można zacząć biegać dłuższe dystanse. Obuwie ma znaczenie, podłoże również. Bieg po asfalcie nie jest korzystny. Warto skonsultować się z ortopedą. Można spróbować ćwiczeń youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Przyczyn jest bardzo dużo. Warto udać się na konsultację do fizjoterapeuty, który zbada cały aparat ruchu począwszy od stóp a skończywszy na kręgosłupie. Proszę spojrzeć na podeszwę butów biegowych, czy jest w podobnych miejscach równomiernie ścierana w prawym i lewym bucie. Może warto udać się do fizjoterapeuty, który przeprowadzi komputerową analizę chodu, biegu i obciążenia stóp?
Sugeruję wizytę: Konsultacja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta) - 169 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.