Dzień dobry. Piszę z nietypowym zapytaniem ponieważ jest dorosła mam dzieci obecnie nie pracuje co m

Dzień dobry, sytuacja, którą Pani opisuje jest bardzo trudna. Manipulacje emocjonalne, jakie stosuje tata i kłótnie, które pojawiają się w Waszej relacji będą powodować duży stres. Warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże zrozumieć te emocje i wspólnie będziecie mogli wypracować kroki chroniące Panią przed dalszymi szkodami emocyjnymi. Polecam darmowy kontakt z psychologiem za pośrednictwem telefonu zaufania oraz z lekarzem rodzinnym, który przekieruje Panią do odpowiedniej placówki. Pozdrawiam, Julianna Skawińska

Ciągłe konflikty z tatą, obarczanie Pani winą, groźby oraz wywoływanie silnego stresu mogą wskazywać na przemoc psychiczną. Ważne jest, aby zadbała Pani o swoje zdrowie emocjonalne i bezpieczeństwo. Proszę rozważyć poszukanie wsparcia u bliskich osób, takich jak mąż czy przyjaciele, oraz skonsultowanie się z psychologiem lub psychoterapeutą, którzy pomogą wypracować strategie radzenia sobie z sytuacją. Warto również zapoznać się z przysługującymi Pani prawami w kontekście ochrony przed przemocą psychiczną. Jeśli to możliwe, rozważenie zmiany sytuacji mieszkaniowej może pomóc ograniczyć negatywny wpływ relacji z tatą na Pani życie i zdrowie.

To, co opisujesz, brzmi bardzo trudnie i nieprzyjemnie. Konflikty z bliskimi, zwłaszcza rodzicami, mogą być niezwykle obciążające emocjonalnie. Chociaż każdy przypadek jest inny, to ciągłe kłótnie, groźby i poczucie winy mogą wskazywać na toksyczną dynamikę relacji, co może być formą znęcania się psychicznego.
Oto kilka rzeczy, które możesz rozważyć:
Ustal granice: Jeśli to możliwe, postaraj się jasno określić swoje granice w rozmowach z tatą. Możesz spróbować powiedzieć mu, że takie kłótnie są dla Ciebie bolesne i że nie chcesz o tym rozmawiać w ten sposób.
Szukaj wsparcia: Może warto porozmawiać z kimś bliskim lub terapeutą o tym, co przeżywasz. Wsparcie z zewnątrz może pomóc Ci lepiej radzić sobie z tą sytuacją.
Pozdrawiam serdecznie

Rozumiem, jak trudna jest dla Pani ta sytuacja i jak bardzo wpływa ona na Pani codzienne życie i zdrowie psychiczne. Takie ciągłe napięcie, oskarżenia i groźby ze strony ojca mogą zdecydowanie być formą znęcania się psychicznego, zwłaszcza jeśli powodują u Pani duży stres, lęk i fizyczne objawy, jak zadyszka i płytki oddech. Kiedy ktoś wywiera na nas presję w sposób ciągły, wprowadza nas w stan niepokoju i grozi destabilizacją życia rodzinnego, z pewnością możemy mówić o sytuacji, która przekracza zdrowe granice relacji.

Warto zastanowić się nad kilkoma krokami, które mogłyby pomóc:
1. Ochrona swojego zdrowia: Znalezienie strategii, które pomogą Pani w uspokojeniu się po kłótniach – np. techniki oddechowe czy krótkie wyjście na świeże powietrze – może pomóc złagodzić reakcje fizyczne.
2. Wsparcie zewnętrzne: Może Pani poszukać wsparcia terapeuty, który pomoże Pani poradzić sobie z emocjami, zrozumieć, jak wyznaczać granice, i doradzi, jak reagować na takie sytuacje.
3. Rozmowa z kimś bliskim: Porozmawianie o tej sytuacji z kimś zaufanym może dodać Pani sił i pomóc spojrzeć na sprawę z innej perspektywy.

Jeśli sytuacja się nasila i grozi Pani stabilności, warto również rozważyć porady prawne – są organizacje, które bezpłatnie pomagają w sprawach dotyczących przemocy psychicznej i rodzinnej.