Dzień dobry. Piszę z uciążliwym problemem, a mianowicie walczę z nerwicą od kilku lat. Czasami mam k

Dzień dobry. Piszę z uciążliwym problemem, a mianowicie walczę z nerwicą od kilku lat. Czasami mam kilku miesięczne epizody bez żadnych objawów, ale kiedy się już pojawią to czuję lęk jakbym miała umrzeć. Teraz nakręciłam się na fazy snu. Odczuwam lęk przed zasypianiem i fazą snu nREM. Nie chcę tracić kontroli nad swoim umysłem nawet na chwilę, a czytałam że ta faza snu trwa aż koło 90 min i bardzo rzadko pojawiają się wtedy marzenia senne. Nie wiem czy człowiek ma wtedy jakieś odczucia typu myśli i kolory przepływające przez umysł czy wpada w całkowitą pustkę i wyłącza się niczym robot. Bardzo boję się tego, że mimo, że noc trwa długo to w odczuciach sennych mija zaledwie kilka minut i nie wiem co się przez cały ten czas ze mną dzieje. Przez ten okropny lęk zarwałam już całą noc (spałam może z pół godziny) i boję się, że dzisiaj znów się to powtórzy, aż się wykończę z braku snu.