Dzień dobry Podczas drzemek w ciągu dnia doświadczam snu we śnie. Takich warstw może być nawet pona
5
odpowiedzi
Dzień dobry
Podczas drzemek w ciągu dnia doświadczam snu we śnie. Takich warstw może być nawet ponad 10. Myślę, że się wybudziłam ale coś dokoła mi nie pasuje i jak już zdam sobie sprawę, że to sen to ropoczyna się męcząca walka o wybudzenie. Miałam również sytuację, że czułam ból związany z wykrzywioną szczęką ale na szczęście po normalnym wybudzeniu minął. Ostatio zdarza mi się to często. Rozwinęło się do takiego stopnia że szczypie się w śnie i rzeczywiście tak mogę to rozpoznać że śnie kiedy nie czuje bólu również robię tak po wybudzeniu aby być pewnym. Czy jest to zaburzenie o które mam się martwić czy to normalne i mogę to zignorować?
Dziękuje z góry za odpowiedź.
Podczas drzemek w ciągu dnia doświadczam snu we śnie. Takich warstw może być nawet ponad 10. Myślę, że się wybudziłam ale coś dokoła mi nie pasuje i jak już zdam sobie sprawę, że to sen to ropoczyna się męcząca walka o wybudzenie. Miałam również sytuację, że czułam ból związany z wykrzywioną szczęką ale na szczęście po normalnym wybudzeniu minął. Ostatio zdarza mi się to często. Rozwinęło się do takiego stopnia że szczypie się w śnie i rzeczywiście tak mogę to rozpoznać że śnie kiedy nie czuje bólu również robię tak po wybudzeniu aby być pewnym. Czy jest to zaburzenie o które mam się martwić czy to normalne i mogę to zignorować?
Dziękuje z góry za odpowiedź.
Dzień dobry,
Jeżeli sytuacja w której się Pani znajduje jest niepokojąca i budzi niepewność, zachęcam do skonsultowania Pani doświadczenia podczas snu z lekarzem specjalistą w zakresie zdrowia psychicznego bądź psychoterapeutą wyspecjalizowanym w zaburzeniach snu. Taka konsultacja może przynieść oczekiwane odpowiedzi na pytania.
Jeżeli sytuacja w której się Pani znajduje jest niepokojąca i budzi niepewność, zachęcam do skonsultowania Pani doświadczenia podczas snu z lekarzem specjalistą w zakresie zdrowia psychicznego bądź psychoterapeutą wyspecjalizowanym w zaburzeniach snu. Taka konsultacja może przynieść oczekiwane odpowiedzi na pytania.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, przede wszystkim należało by zweryfikować stan zdrowia somatyczny US wyjaśnić potrzebę drzemek w ciągu dnia oraz tego czy występują jakieś zaburzenia w obszarze snu poza tym specyficznym śnieniem. Potrzeba więcej informacji, również dokładnego wywiadu odnośnie aktualnej Pani sytuacji, z takiego wycinka opisu ciężko stwierdzić czy jesteśmy w zaburzeniach strefy psyche np. snu i/lub lękowych czy może jest to efekt jakiegoś problemu z zakresu somatycznego jak np. skurcze i nakładające się na to specyficzne sny. Reasumując jeżeli jest to dla Pani coś co jest kłopotliwe i powoduje problemy to potrzebna konsultacja u psychologa zajmującego się zaburzeniami snu w celu pogłębienia wywiadu (powyższej wypowiedzi) oraz - przynajmniej podstawowy przegląd stanu zdrowia - u internisty, który w razie potrzeby pokieruje dalej. Odpowiadając na Pani pytanie - jeżeli trwa to długo i jest kłopotliwe - przed zignorowaniem warto wybrać się na wywiad do psychologa.
Wszystkiego dobrego!
Wszystkiego dobrego!
Dzień dobry,
Jeśli sytuacja, w której się Pani znajduje, wywołuje niepokój i rodzi niepewność, zachęcam do skonsultowania Pani doświadczeń z lekarzem specjalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego lub psychoterapeutą wyspecjalizowanym w zaburzeniach snu. Taka konsultacja może dostarczyć odpowiedzi na nurtujące Panią pytania i pomóc w znalezieniu optymalnej ścieżki do dobrego samopoczucia.
Dzień dobry,
Opisane przez Panią doświadczenia to zjawisko zwane "lucid dreaming" (świadomy sen) oraz "false awakenings" (fałszywe przebudzenia). Chociaż mogą one być męczące i niepokojące, nie są one zazwyczaj oznaką poważnego zaburzenia psychicznego. Ważne jest jednak, aby obserwować, czy nie wpływają one negatywnie na Pani codzienne funkcjonowanie i samopoczucie. Oto kilka kroków, które mogą pomóc: Upewnij się, że masz regularny harmonogram snu i unikasz drzemek, szczególnie w późnych godzinach popołudniowych. Techniki relaksacyjne przed snem, takie jak medytacja czy głębokie oddychanie, mogą pomóc w zmniejszeniu częstotliwości tych doświadczeń. Prowadzenie dziennika snów może pomóc w zrozumieniu wzorców i ewentualnych przyczyn tych zjawisk. Jeśli problem będzie się nasilał lub będzie bardzo uciążliwy, warto skonsultować się z psychologiem. Jeżeli potrzebuje Pani dodatkowych wskazówek jestem do dyspozycji. Pozdrawiam serdecznie.
Opisane przez Panią doświadczenia to zjawisko zwane "lucid dreaming" (świadomy sen) oraz "false awakenings" (fałszywe przebudzenia). Chociaż mogą one być męczące i niepokojące, nie są one zazwyczaj oznaką poważnego zaburzenia psychicznego. Ważne jest jednak, aby obserwować, czy nie wpływają one negatywnie na Pani codzienne funkcjonowanie i samopoczucie. Oto kilka kroków, które mogą pomóc: Upewnij się, że masz regularny harmonogram snu i unikasz drzemek, szczególnie w późnych godzinach popołudniowych. Techniki relaksacyjne przed snem, takie jak medytacja czy głębokie oddychanie, mogą pomóc w zmniejszeniu częstotliwości tych doświadczeń. Prowadzenie dziennika snów może pomóc w zrozumieniu wzorców i ewentualnych przyczyn tych zjawisk. Jeśli problem będzie się nasilał lub będzie bardzo uciążliwy, warto skonsultować się z psychologiem. Jeżeli potrzebuje Pani dodatkowych wskazówek jestem do dyspozycji. Pozdrawiam serdecznie.
Dzień dobry.
Myślę, że dobrym krokiem może być konsultacja z lekarzem neurologiem oraz endokrynologiem i diabetologiem.
Pierwszym etapem wyjaśniania trudności których doświadczamy jestem wykluczenie chorób somatycznych.
Z pozdrowieniami,
Karolina Maciejewicz
Myślę, że dobrym krokiem może być konsultacja z lekarzem neurologiem oraz endokrynologiem i diabetologiem.
Pierwszym etapem wyjaśniania trudności których doświadczamy jestem wykluczenie chorób somatycznych.
Z pozdrowieniami,
Karolina Maciejewicz
Eksperci
Podobne pytania
- Witam. Jestem przeziębiony od soboty, mam zatkane zatoki, katar, kaszel mokry. Objawy się zmniejszają, jednak od niedzieli budzę się codziennie o 5:00 rano, kaszlę, smarkam, potem zasypiam i budzę się o 10:00. Czy to naturalne przy przeziębieniu, czy może sugerować inny problem? Pozdrawiam.
- Witam, od dwóch tygodni nie śpię. Nie mogę zasnąć bez leków nasennych, lekarz rodzinny przepisał mi NASEN, jednak czułam się po nim rozkojarzona, nieobecna. Zaczęłam brać Zolpic, pół tabletki, gdy nie mogę zasnąć (a nie mogę zasnąć codziennie) wtedy zasypiam na 3/4 godziny. Czuję się źle, jestem drażliwa,…
- Moim problemem jest Lunatykowanie - Somnabulizm. Bylem u neurologa ktory wykluczyl fizyczne aspekty. Mam dosyc spory problem, poniewaz przeprowadzilem sie z Polski do Irlandi I mieszkam z nowymi wspolokatorami ktorym przeszkadza moj problem. Podczas lunatykowania chodze, wychodze z pokoju ( nawet jak…
- Mam 30 lat, jestem kobietą i od jakiegoś czasu, dzięki opasce Mi Band, zauważyłam że faza mojego głębokiego snu wynosi ok. 30 min (nigdy nie przekracza 45 min) na np. 7/8 godz. snu. Proszę o informację jakie badania powinnam zrobić oraz do jakiego lekarza się zgłosić.
- Dzień dobry, zawsze dużo spałam, ostatnio śpię jeszcze więcej ponieważ aktualnie mam wolne od pracy, potrafię spać od 22 do 10.00 i następnie w dzień Ok 2h drzemki, przed południem lub po południu. Ciagle czuje się zmęczona. Czy to objaw zaburzeń snu i śpię za dużo? Jak temu zaradzić?
- Po 3.5 roku brania estazolamu przestał działać a ja brałam po 2 tabletki od 5 dni nie biorę ale odstawienie jest straszne zdałam sobie sprawę że jestem uzależniona .Mam nadzieję że zapanuje nad tym co mnie czeka
- Witam mam 60 lat i problem od 8 lat ze snem który się nasilał z biegiem czasu od 2 lat zażywam tabletki Polsen, po mimo wielu sposobów odstawień na dzień dzisiejszy się nie udało,potrawiłem nie spać nawet 3-4 nocki pod rząd,oczywiście mam niedoczynność tarczycy ale wyniki mam dobre,co morze być żrudłem…
- Od dwóch tygodni mam problem ze snem długo nie mogę zasnąć zasypiam na chwile mam jakiś sen wybudzam się i za jakiś czas znów coś mi się przyśni co mam zrobić ze szybko zasypiać i głęboko spać miał ostatnio problemy ze stresem i chciałabym w końcu zacząć prawidłowo spać i się regenerować
- Witam mam problem ze spaniem w nocy,nie potrafię zasnąć bywa tak że nie śpię cała noc A zasypiam nad ranem,i tak cały czas.Bywa też tak że zasnę w nocy i śpię cała noc i w ciągu dnia budzę się ok 13,14,15 godziny.Lekarstwa które biorę na stałe to escitil.Ketrel na sen Ale jest dla mnie za mocny.prosze…
- Dzień dobry. Mam 20 lat. Problem jest w tym że nie mogę spać więcej 2 godzin i trzeba mnie się obudzić i na nowo zasnąć. Mam taki problem już pół roku. Czy jest możliwość jakoś minąć problem bez wizyty do lekarza?
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 51 pytań dotyczących usługi: zaburzenia snu
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.