Dzień dobry, Problem mój jest dość złożony w swojej istocie. Jestem w związku z obecną żoną od 11

Dzień dobry,
myślę, że nikt poza Panem nie zna odpowiedzi na pytanie "czy warto". Niewątpliwie jest to trudna sytuacja, więc może warto byłoby skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty, z którym powinno być łatwiej znaleźć Panu odpowiedzi na nurtujące pytania. Dzięki takim spotkaniom będzie Pan miał szansę lepiej zrozumieć swoje potrzeby i motywy.
Pozdrawiam serdecznie
Zofia Kardasz

Dzień dobry, dziękuję za Pana pytanie i chociaż co do samego przedmiotu, nie chce się wypowiadać (zbyt mało jak dla mnie informacji, a przedmiot pytania zbyt poważny), to zwrócę uwagę na jeden fragment, zwłaszcza w kontekście tematu całego postu "..w końcu szczęście osobiste jest najważniejsze.." . Naprawdę? Zawsze? Za każdą cenę? Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry. Szuka Pan odpowiedzi na pytania, które do Pana przychodzą. To krok w dobrym kierunku. Proszę rozważyć psychoterapię jako przestrzeń, w której będzie Pan mógł dotrzeć do odpowiedzi, i zapewne decyzji, które Pan podejmie z wewnętrznym przekonaniem, że są dla Pana dobre i wspierające. Wszystkiego dobrego.

Dzień dobry. Odpowiedzi na te pytania są w Panu. Czasami trudno je wydobyć, bo blokują je trudne emocje, przekonania, oczekiwania, ukryte potrzeby i lojalności. Warto przyjrzeć się temu co utrudnia podjęcie decyzji. Warto też rozpoznać swoje potrzeby oraz wartości. To oczywiste, że każdy wybór wiąże się z jakąś stratą. Dobrze jest gdy zysk ją przynajmniej równoważy.
To co może pomóc, to rozmowa z zaufana osobą. Taką, która nie oceni, ale umie słuchać. Może to być również psychoterapeuta, ale często to bywa przyjaciel. Pozdrawiam.

To, co opisujesz, faktycznie niesie spory ciężar emocjonalny, i bardzo naturalnie pojawiają się dylematy związane z lojalnością, odpowiedzialnością i pragnieniem osobistego szczęścia. W terapii ACT podejście do tego typu wyzwań opiera się na uważności na własne wartości i na tym, jak możesz działać, by być w zgodzie z nimi nawet w trudnych sytuacjach.

Może warto pochylić się nad pytaniem, czego tak naprawdę pragniesz dla siebie i jakie wartości – miłość, bliskość, uczciwość – są dla Ciebie najważniejsze w związku? Równocześnie ACT zachęca do zauważenia emocji, które pojawiają się wokół tych relacji: czy to wsparcie, które znalazłeś w tej nowej relacji, wynika z rzeczywistego pragnienia rozwoju w niej, czy może jest odpowiedzią na niespełnione potrzeby, które mogłyby również być zaspokojone w obecnym małżeństwie?

Ta sytuacja może też być okazją do zastanowienia się, czy w obecnym związku istnieje przestrzeń na otwartą rozmowę z partnerką o waszych potrzebach i obawach – co może być trudne, ale potencjalnie pomocne, jeśli chcesz spróbować nadać tej relacji nowe życie. Niezależnie od decyzji, proces ten wymaga wsparcia i uczciwego zbadania, co jest dla Ciebie ważne na głębszym poziomie, abyś mógł działać w zgodzie z tymi wartościami. Terapeuta może pomóc w przepracowaniu tych kwestii i podjęciu decyzji, która przyniesie spokój i większą jasność w działaniu.