Dzień dobry. Proszę o podpowiedź w jakim nurcie powinnam szukać psychoterapii chcąc pracować nad poc

2 odpowiedzi
Dzień dobry. Proszę o podpowiedź w jakim nurcie powinnam szukać psychoterapii chcąc pracować nad poczuciem własnej wartości, samooceną, polepszeniem zadowolenia z życia. W zasadzie nie pamiętam okresu w życiu kiedy byłam pewna siebie i samą siebie lubiłam więc w moim przypadku sądzę, że będzie to praca od samych podstaw. Czytałam dużo dobrego na temat terapii behawioralno poznawczej ale z tego co wiem to jest to raczej krótkoterminowa terapia więc nie wiem czy nada się do takiej gruntownej zmiany postrzegania siebie i świata. Proszę jeszcze o informację, jak długo może trwać taka terapia zanim da efekt dla osoby, która nigdy w siebie nie wierzyła
Dzień dobry,

psychoterapia poznawczo-behawioralna chociaż posiada protokoły krótkoterminowe może być również psychoterapią długoterminową, zależnie od potrzeb i oczekiwań Pacjentki/a. W tym nurcie pracujemy m.in. z niskim poczuciem własnej wartości, samooceną, zgodnie z badaniami nurt poznawczo-behawioralny posiada udowodnioną skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń oraz trudności. Terapia ACT, schematów jako terapie trzeciej fali czy nurty humanistyczny, integracyjny mogą być dla Pani również interesujące.

Co do czasu trwania, nie posiadamy określonych widełek, wszystko zależy od konkretnej historii danej Osoby, najlepiej omówić swoje potrzeby i oczekiwania podczas konsultacji.

Pozdrawiam serdecznie

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Wspomniana przez Panią terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo dobra w tej sytuacji, jako iż pracuje się podczas niej na dezadaptacyjnych przekonaniach i schematach. Wielu terapeutów pracujących w tym nurcie prowadzi terapię także przez dłuższy okres czasu (powyżej pół roku).
Efekty terapii występują w różnych okresach jej trwania w zależności m.in. od rodzaju problemu, jego głębokości czy zaangażowania pacjenta/klienta.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.