Dzień dobry, W bardzo dużym skrócie jako nastolatek dostałem mysli natrętnych zaczęło się od jednej
2
odpowiedzi
Dzień dobry, W bardzo dużym skrócie jako nastolatek dostałem mysli natrętnych zaczęło się od jednej rzeczy, potem kolejna i kolejna, analizowałem te mysli zastanawiałem się jak powiedzieć je mamie (chciałem wszystkie mysli mówić mamie, dużo o tym rozmawialiśmy, nie chciałem iść do lekarza bo bałem się ze coś ze mną jest nie tak) zajmowało mi to całe dni, tygodnie, miesiące po jakimś czasie przestaliśmy o tym gadać bo stwierdziliśmy ze to bez sensu mysli powoli się wyciszaly ja już nie spędzałem całego dnia na analizie ich i próbie ubrania ich w słowa. Myśli staly sie rzadkie. Wtedy myślałem ze to już koniec. Po jakims czasie pojawiło sie to znowu ten sam schemat co poprzedni lecz szybciej sobie z tym poradziłem. No i jestem ja dzisiaj z mam nawrót tego lęku, niepokoju i mysli natrętnych oczywiście już wiem ze analizowanie, zamartwianie i rozmawianie o tym 24/7 jest bez sensu, lecz cały czas zdarza mi sie popełniać te błędy zastanawiam sie czy iść do psychoterapeuty, może bardziej otworzy mi oczy i pokaże co robię źle.
Dzień dobry,
samodzielnie nabył Pan wiele umiejętności radzenia sobie z trudnościami, myślę że wartościowe jest także to, że mimo wstydu (w okresie adolescencji), dziś chciałby Pan pójść po pomoc do psychoterapeuty.
Osobiście uważam, że warto wybrać się do psychoterapeuty, by przyjrzeć się etiologii, przebiegowi i przyczynom nasilania się trudności. Pozwoli to wdrożyć najbardziej odpowiednią procedurę terapeutyczną. Polecam terapię w nurcie Poznawczo - behawioralnym, która wykazuje najwyższy odsetek skuteczności w leczeniu zaburzeń lękowych, OCD i depresji.
Podczas spotkań, być może, Pan i terapeuta zadecydują o wdrożeniu leczenia psychiatrycznego. Często taka łączona procedura wykazuje jeszcze silniejszą skuteczność, aniżeli każda z nich osobno i może przyczynić się do znacznego ograniczenia nawrotów trudności. Wszystko zależy od Pan decyzji i nasilenia pana objawów.
samodzielnie nabył Pan wiele umiejętności radzenia sobie z trudnościami, myślę że wartościowe jest także to, że mimo wstydu (w okresie adolescencji), dziś chciałby Pan pójść po pomoc do psychoterapeuty.
Osobiście uważam, że warto wybrać się do psychoterapeuty, by przyjrzeć się etiologii, przebiegowi i przyczynom nasilania się trudności. Pozwoli to wdrożyć najbardziej odpowiednią procedurę terapeutyczną. Polecam terapię w nurcie Poznawczo - behawioralnym, która wykazuje najwyższy odsetek skuteczności w leczeniu zaburzeń lękowych, OCD i depresji.
Podczas spotkań, być może, Pan i terapeuta zadecydują o wdrożeniu leczenia psychiatrycznego. Często taka łączona procedura wykazuje jeszcze silniejszą skuteczność, aniżeli każda z nich osobno i może przyczynić się do znacznego ograniczenia nawrotów trudności. Wszystko zależy od Pan decyzji i nasilenia pana objawów.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry! To dobrze, że zastanawiasz się nad pomocą specjalisty. Psychoterapeuta może być bardzo pomocny w zrozumieniu i radzeniu sobie z myślami natrętnymi oraz lękiem. Zwróć uwagę, że zgłoszenie się do psychoterapeuty to krok w kierunku zrozumienia i przezwyciężenia trudności, które napotykasz.
Psychoterapia może pomóc w identyfikacji korzeni problemu, zrozumieniu mechanizmów myśli natrętnych oraz w nauce skutecznych strategii radzenia sobie z nimi. Terapeuta może również pomóc w rozwinięciu zdrowych mechanizmów obronnych i umiejętności radzenia sobie z lękiem.
Warto podkreślić, że zwrócenie się o pomoc nie oznacza, że coś jest z tobą "nie tak". Psychoterapia jest narzędziem, które pomaga wielu ludziom w lepszym zrozumieniu siebie, swoich uczuć i radzeniu sobie z trudnościami życiowymi.
Jeśli czujesz, że analizowanie, zamartwianie się i rozmawianie o myślach natrętnych zaczyna ponownie wpływać negatywnie na twoje życie, to konsultacja z psychoterapeutą może być korzystnym krokiem. Terapeuta pomoże ci rozwijać zdrowe strategie radzenia sobie i będzie wsparciem w procesie samopoznania.
Nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy, jeśli tego potrzebujesz. To odważny krok w kierunku poprawy zdrowia psychicznego.
Psychoterapia może pomóc w identyfikacji korzeni problemu, zrozumieniu mechanizmów myśli natrętnych oraz w nauce skutecznych strategii radzenia sobie z nimi. Terapeuta może również pomóc w rozwinięciu zdrowych mechanizmów obronnych i umiejętności radzenia sobie z lękiem.
Warto podkreślić, że zwrócenie się o pomoc nie oznacza, że coś jest z tobą "nie tak". Psychoterapia jest narzędziem, które pomaga wielu ludziom w lepszym zrozumieniu siebie, swoich uczuć i radzeniu sobie z trudnościami życiowymi.
Jeśli czujesz, że analizowanie, zamartwianie się i rozmawianie o myślach natrętnych zaczyna ponownie wpływać negatywnie na twoje życie, to konsultacja z psychoterapeutą może być korzystnym krokiem. Terapeuta pomoże ci rozwijać zdrowe strategie radzenia sobie i będzie wsparciem w procesie samopoznania.
Nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy, jeśli tego potrzebujesz. To odważny krok w kierunku poprawy zdrowia psychicznego.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.