Dzien dobry złamałem kość promieniową nosiłem gips 4,5 tygodnia. Ręka działa jak powinnna, po 1 ty

2 odpowiedzi
Dzien dobry złamałem kość promieniową nosiłem gips 4,5 tygodnia.
Ręka działa jak powinnna, po 1 tyg ćwiczeń. Mam 16 lat
Jako iż uprawiam kolarstwo grawitacyjne jest to dość niebezpieczny sport chciałbym dowiedzieć się za ile będę mógł wrócić na rower i nie narazić się kolejnym złamaniem tej kości.
Pozdrawiam
Wzmacniaj rękę ćwiczeniami z ciężarami/taśmami i już powoli możesz wracać na rower. Tylko rób to stopniowo, zacznij od krótszych i lżejszych treningów. Pozdrawiam!

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Tak jak kolega napisał powyżej- należy wzmacniać przedramię. Dużo ćwiczeń zginających, prostujących, zginających przyśrodkowo i dobocznie nadgarstek. Ruchy odwracania i nawracania przedramienia. Stopniowa progresja z małego obciążenia w górę. Warto używać taśm oporowych i hantli. Dobry jest również zwis z drążka. Na rower możesz już wracać. Zrost jest ok. 6 tygodni po złamaniu. Pozdrawiam serdecznie.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.