Fobia społeczna nie uogólniona Witam serdecznie ponownie, Na portalu u Państwa odpowiedziano

Jak słusznie zostało zauważone - martwimy się wszyscy, i nie ma w tym nic złego. To co odróżnia "zwykłe" zamartwianie od zamartwiania w lęku uogólnionym to znaczenie, jakie osoba z zaburzeniem przypisuje swojemu zamartwianiu - może ona wierzyć, że zamartwianie niesie ze sobą czasem skrajnie negatywne konsekwencje, a jednocześnie traktuje martwienie się jako strategię radzenia sobie z problemem. Mechanizm może wydawać się dość zawiły, a same treści poznawcze są oczywiście indywidualne dla danej osoby, dlatego jeśli zamartwianie w dłuższej perspektywie wywołuje cierpienie i dyskomfort, warto zgłosić się na terapię.

Strach ma uwarunkowania ewolucyjne. Był nam potrzebny do przetrwania, miał ostrzegać przed zagrożeniami. W pewnej dozie strach jest nam potrzebny do życia, napięcie mobilizuje nas do tworzenia i osiągania wzrostu.
Lęk miewa postać zagrożenia "rozlewającego" się. Ciężko określić i nazwać dokładnie źródło niepokoju, jednocześnie - przenosi się on na przeróżne dziedziny życia. Można użyć metafory rozstrojonego alarmu, który pracuje przez całą dobę. Kiedy odczuwamy cierpienie z powodu lęku, warto skorzystać ze wsparcia, Pozdrawiam serdecznie.

Lęk uogólniony może mieć konkretną treść (np. być związany z pracą, zdrowiem, relacjami międzyludzkimi czy innymi aspektami życia), jednak zazwyczaj u jego podłoża nie leży konkretna sytuacja. To prawda, że istnieje wiele zdarzeń i sytuacji, które mogą wywoływać lęk czy niepokój, jednak w przypadku “zwykłych” lęków, nawet intensywnych, mają one tendencję do ustępowania gdy ta sytuacja mija i stan organizmu wraca do równowagi. Lęk uogólniony zazwyczaj jest mniej intensywny, lecz ma charakter chroniczny i często jest bardziej rozległy, obejmując wiele obszarów życia i wpływając negatywnie na wiele sfer funkcjonowania. Częto też jest trudny do kontrolowania, a osoba która go doświadcza, może czuć się przytłoczona i bezradna. Mogą pojawiać się symptomy będące wynikiem długotrwałego stresu, takie jak napięcia mięśniowe, trudności w koncentracji, problemy ze snem, drażliwość, zmęczenie, a osoba może wykształcić strategie w postaci unikania wielu sytuacji, co z kolei może negatywnie wpływać na jej relacje, pracę itd. Podejście terapeutyczne zależeć będzie zarówno od zgłaszanych objawów, jak i możliwych przyczyn leżących u podłoża lęku (w przypadku GAD np.traumy, czynniki biochemiczne, uzależnienia itd.)