Jak mam rozmawiać ze swoim ojcem, która próbuje mi rozkazywać? W jego mniemaniu nie mogę mieć czasu
3
odpowiedzi
Jak mam rozmawiać ze swoim ojcem, która próbuje mi rozkazywać? W jego mniemaniu nie mogę mieć czasu dla siebie, nie mogę "nic" nie robić tylko mu slużyć i we wszystkim wyręczać, bo nawet nie poprosi o pomoc jak wymaga tego kultura osobista tylko mówi to tonem rozkazującym np
"Pomożesz mi folie rozłożyć."
"Zrobisz dzisiaj obiad."
Nigdy nie pyta czy mam czas i mu pomogę tylko mówi to zdaniem, że ja mam to zrobić, a odmowę traktuje jako jakiś atak, jakbym niewiadomo co mu zrobił i później wkurzony szuka pretekstu by wcząć kłótnie, po których ucieka na zewnątrz wrzeszcząc i wyzywając mnie od najgorszych, a na następny dzień jest to samo, czyli nie poprosi o pomoc tylko rozkazuje. Mogę się z nim kłócić, krzyczeć, a i tak jak grochem o ścianę - nic nie dociera, bo spokojne rozmowy go denerwują i ucieka z pomieszczenia.
"Pomożesz mi folie rozłożyć."
"Zrobisz dzisiaj obiad."
Nigdy nie pyta czy mam czas i mu pomogę tylko mówi to zdaniem, że ja mam to zrobić, a odmowę traktuje jako jakiś atak, jakbym niewiadomo co mu zrobił i później wkurzony szuka pretekstu by wcząć kłótnie, po których ucieka na zewnątrz wrzeszcząc i wyzywając mnie od najgorszych, a na następny dzień jest to samo, czyli nie poprosi o pomoc tylko rozkazuje. Mogę się z nim kłócić, krzyczeć, a i tak jak grochem o ścianę - nic nie dociera, bo spokojne rozmowy go denerwują i ucieka z pomieszczenia.
Dzień dobry. Relacje dorosłego dziecka z rodzicem często powodują dużo trudności. Szczególnie budującą napięcie sytuacją jest wspólne mieszkanie ze sobą. Codzienne interakcje często opierają się w dalszym ciągu na relacji rodzic-dziecko, a nie partnerskiej (dorosły-dorosły). Nie jesteśmy w stanie zmienić drugiego człowieka, jedyne co w tej sytuacji możemy zrobić to zmienić swoje patrzenie na tą relację. Zadbać o przestrzeń dla siebie, odseparowanie się. Warto pracować zatem nad sobą i własnymi sposobami reagowania na te frustrujące sytuacje lub wspólnie porozmawiać o terapii rodzinnej. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, relacja z rodzicami/opiekunami to jedna z najważniejszych w życiu człowieka relacja. Jak rozumiem, jest Pan już dorosły, ale w środku czuje się nadal jak bezsilne dziecko? Polecam Panu terapię u psychologa/psychoterapeuty, to ułatwi szczęśliwe funkcjonowanie nie tylko z Pana tatą - z całym światem. Jeśli Tata zgodzi się, to wtedy odrazu terapia rodzinna (jeśli nie, to indywidualna). Życzę Panu powodzenia. Z wyrazami szacunku, Marcin Rybak
Rozmawianie z rodzicem, który ma tendencję do dominowania i wydawania rozkazów, może być bardzo trudne, zwłaszcza gdy nie jest otwarty na dialog czy spokojne rozmowy. Kluczem w takiej sytuacji może być ustalenie zdrowych granic i próba komunikacji w sposób, który minimalizuje konflikty, ale jednocześnie pozwala na wyrażenie własnych potrzeb i oczekiwań.
Oto kilka sugestii, jak można podejść do tej sytuacji:
1. Wybierz odpowiedni moment do rozmowy: Znajdź moment, w którym twój ojciec jest w dobrym nastroju i nie jest zajęty innymi rzeczami. Unikaj rozpoczynania rozmowy, gdy już jest napięta atmosfera czy podczas kłótni.
2. Używaj "ja" w komunikatach: Zamiast mówić "Ty zawsze rozkazujesz", możesz powiedzieć: "Czuję się przytłoczony, gdy dostaję polecenia bez pytania o moją dostępność. Bardzo chciałbym, żebyśmy mogli to omówić i znaleźć rozwiązanie, które działa dla nas obojga."
3. Ustal granice: Jasno określ, czego potrzebujesz. Możesz powiedzieć: "Chciałbym mieć trochę czasu dla siebie w ciągu dnia. Czy możemy ustalić, jakie zadania są priorytetowe i kiedy najlepiej mi pomóc?"
4. Proponuj alternatywne rozwiązania: Jeśli ojciec oczekuje, że zrobisz obiad, możesz zaproponować: "Może dzisiaj zrobię obiad, ale jutro będę potrzebował więcej czasu na swoje sprawy. Może jutro zająć się tym ktoś inny lub zjemy coś prostszego?"
5. Szukaj wsparcia zewnętrznego: Jeśli rozmowy z ojcem nie przynoszą zmian, może warto skorzystać z porady psychologa lub mediatora rodzinnego, który pomoże w lepszym zrozumieniu sytuacji i znajdowaniu konstruktywnych sposobów na radzenie sobie z konfliktami.
6. Zadbaj o własne emocje: W tak trudnych relacjach ważne jest, abyś dbał o swoje dobre samopoczucie. Uprawianie sportu, hobby czy spotkania z przyjaciółmi mogą pomóc odreagować i zachować równowagę emocjonalną.
Pamiętaj, że zmiana wzorców komunikacji w rodzinie wymaga czasu i cierpliwości, a czasami również wsparcia z zewnątrz. Ważne jest, abyś dbał o swoje granice i zdrowie psychiczne, niezależnie od reakcji ojca.
Oto kilka sugestii, jak można podejść do tej sytuacji:
1. Wybierz odpowiedni moment do rozmowy: Znajdź moment, w którym twój ojciec jest w dobrym nastroju i nie jest zajęty innymi rzeczami. Unikaj rozpoczynania rozmowy, gdy już jest napięta atmosfera czy podczas kłótni.
2. Używaj "ja" w komunikatach: Zamiast mówić "Ty zawsze rozkazujesz", możesz powiedzieć: "Czuję się przytłoczony, gdy dostaję polecenia bez pytania o moją dostępność. Bardzo chciałbym, żebyśmy mogli to omówić i znaleźć rozwiązanie, które działa dla nas obojga."
3. Ustal granice: Jasno określ, czego potrzebujesz. Możesz powiedzieć: "Chciałbym mieć trochę czasu dla siebie w ciągu dnia. Czy możemy ustalić, jakie zadania są priorytetowe i kiedy najlepiej mi pomóc?"
4. Proponuj alternatywne rozwiązania: Jeśli ojciec oczekuje, że zrobisz obiad, możesz zaproponować: "Może dzisiaj zrobię obiad, ale jutro będę potrzebował więcej czasu na swoje sprawy. Może jutro zająć się tym ktoś inny lub zjemy coś prostszego?"
5. Szukaj wsparcia zewnętrznego: Jeśli rozmowy z ojcem nie przynoszą zmian, może warto skorzystać z porady psychologa lub mediatora rodzinnego, który pomoże w lepszym zrozumieniu sytuacji i znajdowaniu konstruktywnych sposobów na radzenie sobie z konfliktami.
6. Zadbaj o własne emocje: W tak trudnych relacjach ważne jest, abyś dbał o swoje dobre samopoczucie. Uprawianie sportu, hobby czy spotkania z przyjaciółmi mogą pomóc odreagować i zachować równowagę emocjonalną.
Pamiętaj, że zmiana wzorców komunikacji w rodzinie wymaga czasu i cierpliwości, a czasami również wsparcia z zewnątrz. Ważne jest, abyś dbał o swoje granice i zdrowie psychiczne, niezależnie od reakcji ojca.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.