Jak mogę sobie pomuc jestem osobno która szybko wpada w złość i bardzo szybko się denerwuje odczuwaj

Dzień dobry, zachęcam do podjęcia psychoterapii, aby nauczyć się radzić sobie lepiej ze złością. Nie mapisal Pan zbyt wiele, ale też trudno się dziwić, że czuje Pan złość, jeśli dzieje się coś, co nie jest po Pana myśli. Nie mamy wplywu na to, czy czujem coś, czy nie, ale mamy wpływ na to, w jaki sposób z naszymi emocjami postępujemy, czy je wyrażamy, jak i kiedy. Złość może być wyrażana w sposób przystosowawczy i tego prawdopodobnie powinien się Pan nauczyć. Zachęcam do kontaktu z terapeutą i życzę powodzenia. Pozdrawiam, Beata Szulik Bomba

Szanowny Panie,
Kontroli złości można się nauczyć- tak samo jak umiejętności obniżania napięcia.
Skoro odczuwa Pan dyskomfort, zachęcam do kontaktu że specjalistą, będzie wspierający w procesie przemiany.
Życzę powodzenia.
A.Schulz

To musi być trudne, tak myślę. Trochę nie ma Pan wpływu na decyzje żony i w ogóle obraz sytuacji nie jest całkiem jasny. Natomiast z Pana listu przebija chęć nauczenia się lepszej regulacji swoich emocji. To jest jak najbardziej możliwe w relacji terapeutycznej. Pod tymi wybuchami złości, może się głębiej kryć bardzo wiele innych emocji i warto się temu przyjrzeć w bezpiecznym środowisku z terapeutą. Zyczę znalezienia dobrego, empatycznego specjalisty. Pozdrawiam Kasia Kuśnierz