Jak mozna radzić sobie z emocjami z powodu telefonu

3 odpowiedzi
Jak mozna radzić sobie z emocjami z powodu telefonu
Witam,
nie do końca rozumiem pytanie. Z jakimi emocjami? co to znaczy z powodu telefonu? Kiedy ktoś dzwoni? Kiedy widzisz telefon, Twój, nie Twój... Przydałoby się więcej informacji lub pełne pytanie :-). Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Domyslam sie ze chodzi o negatywne emocje spowodowane uzytkowaniem telefonu? Jesli tak to najlepszym rozwiazaniem bylaby nauka twoch technik:
-rozproszenie mysli poprzez elementy mindfulness
-samo-regulacja emocji poprzez wlasne zmysly

Tych technik mozna sie nauczyc podczas terapi dialektyczno behawioralnej (DBT)
Dobre pytanie, nad którym można się wspólnie pozastanawiać w czasie rozmowy z psychologiem, aby uzyskać też więcej informacji związanych ze wspomnianymi emocjami i telefonem.
Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.