Jak pokonać kompleksy i strach przed terapią?

Myślę, że tak. Rozumiem, że na poziomie racjonalnym wie Pan, że jest wartościowy, ale nie czuje tego. Często tak się dzieje. Zmiana musi nastąpić na poziomie emocjonalnym, a do tego z całego serca polecam terapię schematu.

Odpowiedź na postawione pytanie nie jest prosta. Psychoterapia to długi proces i niejednokrotnie wieloletni. Czasami z danym psychoterapeutą można przerobić tylko określony etap, tylko tyle i ani kawałka więcej. Wielokrotnie pracowałem z osobami, które przychodziły do mnie, bo niebyły zadowolone z rezultatów poprzednich terapii. Nie mnie jest oceniać ich skuteczność, tym bardziej nie mając wglądu w proces. Pacjent może mieć poczucie klęski, zmarnowanego czasu, ale jeśli jest wiele spustoszeń w przeszłości, wiele energii pójdzie na zmarnowanie, zanim zacznie się dobra zmiana. To jak budowanie domu na bagnach. Trzeba dobrze osadzić fundament, żeby się nie zapadł, potrzebna na to dużo materiału.
Bycie u wielu psychologów i "przerobienie" kolejnych z pewnością nie rozwiąże problemów. Musi Pan komuś zaufać, nawet jeśli psychoterapia na pierwszy rzut oka dobrze nie rokuje. Musi Pan zaufać sobie, drugiemu człowiekowi i procesowi, w którym obaj się znajdziecie. Psychoterapia to naprawdę ciężka praca - orka na ugorze, dlatego życzę wytrwałości i hartu ducha,
Dominik Gebler

Witam Pana,
wydaje mi się że warto spróbować ponownie i umówić się na konsultację do psychoterapeuty. Niestety nic Pan nie pisze o tym w jakim podejściu były poprzednie terapie i z jaką częstotliwością odbywały się sesje. Z tego co Pan pisze problem dotyczy braku pewności siebie. To dość ogólny opis. W toku terapii klient/pacjent odkrywa co wyzwoliło takie a nie inne widzenie siebie i co ukrywa się w strachu przed innymi ludźmi. To jest pierwszym krokiem do wyzwolenia się z nieadekwatnego poczucia strachu w relacjach z otoczeniem.
Pozdrawiam
Magdalena Staszewska

Witam, wydaje się, że tak. Mało informacji Pan napisał o długości odbytych terapii, częstotliwości spotkań. Być może, tak jak Pan nie widzi skuteczności poprzedniej pomocy, także niedostępne jest zobaczenie zmian w sobie. A być może pewne wewnętrzne obszary nie były gotowe na zmiany. Trudno jednoznacznie odpowiedzieć. Terapia to długi proces, niejednokrotnie wydawało by się, że stoi się w miejscu, zmiany potrzebują czasu i przestrzeni. Bezpieczna relacja terapeutyczna jest w stanie odkryć to co w ukryciu nas niszczy. Zalecam spotkanie z terapeutą, podjęcie psychoterapii a także życzę cierpliwości i wiary..w siebie.
pozdrawiam,
Kinga Jaromińska

Dzień dobry. To rzeczywiście zastanawiające, że uczestniczył Pan w wielu różnych terapiach, w Pana ocenie, bez efektu. Nasuwają mi się w związku z tym różne pytania. Są różne rodzaje psychoterapii. Czy uczestniczył Pan w terapiach krótko czy długoterminowych? Jeśli w krótkoterminowych to może nie są to formy które Panu akurat pomogą. Czy każdą z tych terapii Pan kończył czy przerywał nie widząc efektów? Ponieważ wiem tylko, że Pana głównym problemem jest strach którego źródeł może być bardzo wiele trudno mi postawić diagnozę i poradzić jaką forma pomocy jest Panu potrzebna. Proponuję pójść na konsultację psychologiczną i wspólnie obejrzeć problem oraz to dlaczego w realizowanych wcześniej terapiach nie udało się uzyskać poprawy.
Pozdrawiam
Barbara Tubielewicz