Jak pokonać uzależnienie od pornografii?

7 odpowiedzi
Mam problemy z pornografią. Jest ona lekiem na wszystkie problemy. Ma to chyba podłoże behawioralne? JAk sobie z nią poradzić
Oczywiście możemy podjąć współpracę. Tego typu problemy miewają rozmaite podłoże - najpierw konieczne jest ustalenie przyczyn kłopotu.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Tak moze sie Pan umówić na wizyte. Prosze o SMS.
Przede wszystkim ważne, aby określić jak daleko Twoje uzależnienie się posunęło. Należy stwierdzić jak dużo czasu poświęcasz na oglądanie pornografii. Czy blokuje to twoje funkcjonowanie w codziennym życiu, w kontaktach z rodziną i otoczeniem? Podobnie jak alkoholik potrzebuje coraz większej ilości alkoholu, jego tolerancja na ten trunek rośnie, podobnie uzależnieni od porno potrzebują coraz większych i bardziej ekstremalnych,
i nietypowych form pornografii. Niektórzy eksperci twierdzą, że część oglądających próbuje te niezdrowe fantazje wprowadzić do swojego życia. Problem z uzależnieniem od pornografii urósł już do takich rozmiarów, że pojawiają się grupy wsparcia. Możesz dołączyć do takiej grupy i przyznać się przed sobą samym do problemu. Najlepszym sposobem radzenia sobie z wszelkiego rodzaju uzależnieniami jest szukanie pomocy u wykwalifikowanego terapeuty specjalizującego się w terapii uzależnień lub pod kontrolą seksuologa.
Dziękuję za pytanie. Niestety nie jestem seksuologiem-terapeutą a porady takiego specjalisty potrzebowała by osoba z pełnymi objawami uzależnienia (bez szerszego rozpoznania trudno stwierdzić czy chodzi o "problemy z pornografią", jej nadużywanie, czy już o uzależnienie). Moją uwagę zwróciło jednak w tym pytaniu zdanie o "leku na wszystkie problemy". Z punktu widzenia pomocy psychologicznej warto byłoby przede wszystkim rozpoznać właśnie te "problemy" i zastanowić się w jaki inny niż pornografia sposób można zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne. Uzależnienia częściej są "chorobą duszy" niż zwykłym nawykiem behawioralnym. Anetta Jaworska
Powiedziałabym, że podłoże jest raczej poznawcze, a skutek ma wymiar behawioralny. Wygląda na to, że pornografia stała się nawykiem, ucieczką od negatywnych myśli i emocji. Nie spełnia ona prawdziwych potrzeb, ale pozwala oderwać się od rzeczywistości, zrelaksować się. A to krótkofalowo jest na tyle nagradzające, że trudno jest z tego zrezygnować.
Terapia powinna iść dwutorowo. Z jednej strony skoncentrować się na tym od czego pan/pani próbuje uciec, czego unika. Z drugiej strony na stopniowym zastępowaniu tego nawyku jakimś lub jakimiś innymi nawykami, które będą bardziej adaptacyjne dla pana/pani, czyli będą lepiej służyć pana/pani zdrowiu psychicznemu. Terapia poznawczo-behawioralna jest metodą pierwszego wyboru w takich przypadkach, ze względu na jej udokumentowaną skuteczność w leczeniu uzależnień. Zapraszam na wizytę i konsultację.
Witam, myślę, że świetnym rozwiązaniem byłaby wizyta u seksuologa. Nikt nie rozwiąże Pana/Pani problemu krótką odpowiedzią na ten "post".
Pozdrawiam i życzę samych przyjemności w odkrywaniu pełnej relacji z drugim człowiekiem :)
Witam,
Pisze Pan "Jest ona lekiem na wszystkie problemy" - rozumiem, że stanowi ucieczkę/oderwanie od trudów codzienności. Zapewne pomocne okazało by się przyjrzenie sytuacjom problemowym w Pańskim życiu. Przyjemne doznania cielesne nie przynoszą na dłuższą metę tyle satysfakcji ile poczucie sukcesu płynące z poradzenia sobie z czymś trudnym...
Doradzam konsultację psychologiczną pod kątem diagnozy problemu oraz nakreśleniu możliwych konstruktywnych rozwiązań do wypracowania.
Sugeruję wizytę: - 100 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Eksperci

Katarzyna Monika Adamska

Katarzyna Monika Adamska

Psychiatra

Kraków

Mirosław Adrianek

Mirosław Adrianek

Psychiatra

Siedlce

Krystian Ptak

Krystian Ptak

Psycholog

Bielsko-Biała

Weronika Waśkiewicz

Weronika Waśkiewicz

Psycholog

Warszawa

Anna Krzemień

Anna Krzemień

Psycholog

Gliwice

Justyna Płachetka

Justyna Płachetka

Psycholog

Gliwice

Podobne pytania

Masz pytania?

Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 101 pytań dotyczących usługi: uzależnienia
  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.