jak pomóc partnerowi,który jest uzależniony od pornografii?zaczyna niebawem terapię,ale nie wiem co

Wsparcie partnera, który jest uzależniony od pornografii, może być wyzwaniem, ale jest kilka kroków, które możesz podjąć, aby pomóc sobie i jemu w tej sytuacji. Oto kilka porad:

Edukacja na temat uzależnienia:

Uzależnienie od pornografii to poważny problem, który może wymagać czasu i wysiłku do przezwyciężenia. Poznaj mechanizmy uzależnienia, aby lepiej zrozumieć, przez co przechodzi Twój partner.
Wsparcie emocjonalne:

Bądź cierpliwa i okazuj wsparcie. Twoje wsparcie może być kluczowe w procesie jego leczenia. Słuchaj go bez osądzania i próbuj zrozumieć jego perspektywę.
Komunikacja:

Otwarcie rozmawiaj o swoich uczuciach. Wyrażaj swoje frustracje i obawy w sposób konstruktywny, unikając oskarżeń.
Wspólne ustalenia:

Ustalcie wspólne zasady dotyczące korzystania z technologii i pornografii. Możecie spróbować wspólnie wypracować zdrowe granice.
Terapia dla par:

Rozważcie terapię dla par. Terapeuta może pomóc Wam obu w lepszym zrozumieniu problemu i w znalezieniu sposobów na odbudowanie bliskości i zaufania w Waszym związku.
Wsparcie dla siebie:

Poszukaj wsparcia dla siebie. Może to być terapeuta, grupa wsparcia lub rozmowa z bliskimi osobami. Twoje własne zdrowie emocjonalne jest równie ważne.
Unikaj obwiniania siebie:

Pamiętaj, że uzależnienie Twojego partnera nie jest Twoją winą. To jego problem, który on musi przepracować, choć Twoje wsparcie może mu w tym pomóc.
Czas i cierpliwość:

Zrozum, że proces wyjścia z uzależnienia może być długotrwały. Bądź cierpliwa i dawaj sobie oraz partnerowi czas na pracę nad sobą i związkiem.
Przykład wsparcia może wyglądać tak: "Wiem, że to dla Ciebie trudne, ale cieszę się, że zdecydowałeś się na terapię. Chcę, abyśmy razem przez to przeszli i odbudowali naszą relację. Jestem tu, aby Cię wspierać, ale również potrzebuję, abyś zrozumiał, jak ja się czuję w tej sytuacji."

Jeśli potrzebujesz więcej konkretnych porad lub masz pytania, możesz również skonsultować się z terapeutą lub specjalistą w dziedzinie uzależnień, którzy mogą dostarczyć bardziej spersonalizowanych wskazówek.

Rozumiem że to dla Pani trudna sytuacja. Ale moją uważność jakoś tak przyciągała przede wszystkim temat Pani troski o siebie w tej sytuacji... myślę że to mógłby być ważny obszar do zaopiekowania... jak mówi dr. Ewa Woydyłło specjalizująca sie we współuzależnieniach: zajmij sie sobą! A wbrew pozorom jest to pomoc dla obu stron. Mimo że racjonalnie rozumiemy że takie uzależnienia partnera nie ma nic wspólnego z nasza atrakcyjnością itp to z reguły działa to głownie na racjonalnym poziomie a energetycznie i emocjonalnie jest nam ciężko... myślę że może tę energię którą wkłada Pani w znajdowanie zasobów żeby pomóc jemu, może Pani przeznaczyć na siebie. Pozdrawiam serdecznie.

Rozumiem, że sytuacja, w której Pani się znajduje, jest bardzo trudna i pełna emocji. Ważne, że partner podjął decyzję o terapii, co jest krokiem w dobrą stronę. W tej sytuacji warto, aby Pani skupiła się na dbaniu o swoje emocje i granice. To naturalne, że czuje się Pani odrzucona i sfrustrowana, jednak uzależnienie od pornografii jest skomplikowanym problemem, który wymaga czasu i wsparcia. Warto rozmawiać o swoich uczuciach z partnerem, ale pamiętając, że jego reakcje mogą być wynikiem wstydu, poczucia winy czy frustracji. Pani rola to wspieranie go w procesie terapii, ale także dbanie o siebie – emocjonalnie i fizycznie. Można rozważyć terapię par, aby razem pracować nad relacją i intymnością. Najważniejsze to nie zaniedbywać swoich potrzeb i granic, równocześnie okazując cierpliwość i wsparcie. Pozdrawiam