jak pomóc partnerowi,który jest uzależniony od pornografii?zaczyna niebawem terapię,ale nie wiem co
2
odpowiedzi
jak pomóc partnerowi,który jest uzależniony od pornografii?zaczyna niebawem terapię,ale nie wiem co ja mam zrobić w tej sytuacji,bo czuję się ciągle odpychajaca, sfrustrowana,a on reaguje złością,bo mimo jego kroku nic w życiu intymnym nam nie wychodzi.przyznał mi się do tego,a ja od dawna się domyślałam,bo nie jestem w pierwszym związku w moim życiu.Chcę Się dowiedzieć jak ja mam postępować.potrzebuję pomocy aby go też wspierać.
Wsparcie partnera, który jest uzależniony od pornografii, może być wyzwaniem, ale jest kilka kroków, które możesz podjąć, aby pomóc sobie i jemu w tej sytuacji. Oto kilka porad:
Edukacja na temat uzależnienia:
Uzależnienie od pornografii to poważny problem, który może wymagać czasu i wysiłku do przezwyciężenia. Poznaj mechanizmy uzależnienia, aby lepiej zrozumieć, przez co przechodzi Twój partner.
Wsparcie emocjonalne:
Bądź cierpliwa i okazuj wsparcie. Twoje wsparcie może być kluczowe w procesie jego leczenia. Słuchaj go bez osądzania i próbuj zrozumieć jego perspektywę.
Komunikacja:
Otwarcie rozmawiaj o swoich uczuciach. Wyrażaj swoje frustracje i obawy w sposób konstruktywny, unikając oskarżeń.
Wspólne ustalenia:
Ustalcie wspólne zasady dotyczące korzystania z technologii i pornografii. Możecie spróbować wspólnie wypracować zdrowe granice.
Terapia dla par:
Rozważcie terapię dla par. Terapeuta może pomóc Wam obu w lepszym zrozumieniu problemu i w znalezieniu sposobów na odbudowanie bliskości i zaufania w Waszym związku.
Wsparcie dla siebie:
Poszukaj wsparcia dla siebie. Może to być terapeuta, grupa wsparcia lub rozmowa z bliskimi osobami. Twoje własne zdrowie emocjonalne jest równie ważne.
Unikaj obwiniania siebie:
Pamiętaj, że uzależnienie Twojego partnera nie jest Twoją winą. To jego problem, który on musi przepracować, choć Twoje wsparcie może mu w tym pomóc.
Czas i cierpliwość:
Zrozum, że proces wyjścia z uzależnienia może być długotrwały. Bądź cierpliwa i dawaj sobie oraz partnerowi czas na pracę nad sobą i związkiem.
Przykład wsparcia może wyglądać tak: "Wiem, że to dla Ciebie trudne, ale cieszę się, że zdecydowałeś się na terapię. Chcę, abyśmy razem przez to przeszli i odbudowali naszą relację. Jestem tu, aby Cię wspierać, ale również potrzebuję, abyś zrozumiał, jak ja się czuję w tej sytuacji."
Jeśli potrzebujesz więcej konkretnych porad lub masz pytania, możesz również skonsultować się z terapeutą lub specjalistą w dziedzinie uzależnień, którzy mogą dostarczyć bardziej spersonalizowanych wskazówek.
Edukacja na temat uzależnienia:
Uzależnienie od pornografii to poważny problem, który może wymagać czasu i wysiłku do przezwyciężenia. Poznaj mechanizmy uzależnienia, aby lepiej zrozumieć, przez co przechodzi Twój partner.
Wsparcie emocjonalne:
Bądź cierpliwa i okazuj wsparcie. Twoje wsparcie może być kluczowe w procesie jego leczenia. Słuchaj go bez osądzania i próbuj zrozumieć jego perspektywę.
Komunikacja:
Otwarcie rozmawiaj o swoich uczuciach. Wyrażaj swoje frustracje i obawy w sposób konstruktywny, unikając oskarżeń.
Wspólne ustalenia:
Ustalcie wspólne zasady dotyczące korzystania z technologii i pornografii. Możecie spróbować wspólnie wypracować zdrowe granice.
Terapia dla par:
Rozważcie terapię dla par. Terapeuta może pomóc Wam obu w lepszym zrozumieniu problemu i w znalezieniu sposobów na odbudowanie bliskości i zaufania w Waszym związku.
Wsparcie dla siebie:
Poszukaj wsparcia dla siebie. Może to być terapeuta, grupa wsparcia lub rozmowa z bliskimi osobami. Twoje własne zdrowie emocjonalne jest równie ważne.
Unikaj obwiniania siebie:
Pamiętaj, że uzależnienie Twojego partnera nie jest Twoją winą. To jego problem, który on musi przepracować, choć Twoje wsparcie może mu w tym pomóc.
Czas i cierpliwość:
Zrozum, że proces wyjścia z uzależnienia może być długotrwały. Bądź cierpliwa i dawaj sobie oraz partnerowi czas na pracę nad sobą i związkiem.
Przykład wsparcia może wyglądać tak: "Wiem, że to dla Ciebie trudne, ale cieszę się, że zdecydowałeś się na terapię. Chcę, abyśmy razem przez to przeszli i odbudowali naszą relację. Jestem tu, aby Cię wspierać, ale również potrzebuję, abyś zrozumiał, jak ja się czuję w tej sytuacji."
Jeśli potrzebujesz więcej konkretnych porad lub masz pytania, możesz również skonsultować się z terapeutą lub specjalistą w dziedzinie uzależnień, którzy mogą dostarczyć bardziej spersonalizowanych wskazówek.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Rozumiem że to dla Pani trudna sytuacja. Ale moją uważność jakoś tak przyciągała przede wszystkim temat Pani troski o siebie w tej sytuacji... myślę że to mógłby być ważny obszar do zaopiekowania... jak mówi dr. Ewa Woydyłło specjalizująca sie we współuzależnieniach: zajmij sie sobą! A wbrew pozorom jest to pomoc dla obu stron. Mimo że racjonalnie rozumiemy że takie uzależnienia partnera nie ma nic wspólnego z nasza atrakcyjnością itp to z reguły działa to głownie na racjonalnym poziomie a energetycznie i emocjonalnie jest nam ciężko... myślę że może tę energię którą wkłada Pani w znajdowanie zasobów żeby pomóc jemu, może Pani przeznaczyć na siebie. Pozdrawiam serdecznie.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.