Jak poradzić sobie z depresją?
1
odpowiedzi
Mam 13 lat i chyba cierpię na depresję, niestety wszystko mnie przeraża codziennie płacze, nie radzę sobie w życiu codziennym, w szkole przez to nie idzie mi dobrze, a byłam przedtem dobra uczennica. Trudno rozmawia mi się z rodzicami czy też ze znajomymi. Boję się ufać ludziom, co mam robić?
Witam Cię serdecznie,
bardzo mi przykro z powodu tego co piszesz i jak się czujesz. Pojawienie się takich objawów jakie opisałaś, w twoim wieku, związane jest z wieloma przemianami biologicznymi, dlatego niestety łatwo tu o pojawienie się stanów depresyjnych. Przyczyny depresji wśród tak młodych ludzi nie są do końca znane, ale najczęściej jest to związane ze smutkiem po utracie kogoś lub czegoś, na przykład po utracie rodziców, rodzeństwa, ukochanego zwierzaka, po rozstaniu z chłopakiem albo z przyjaciółką albo po zmianie miejsca zamieszkania. Duży wpływ na to jak się czujesz może też mieć sytuacja rodzinna. Bez względu na przyczynę, najważniejsze jest to żebyś spróbowała porozmawiać z rodzicami o tym co Cię martwi. Poproś też o pomoc i wizytę u psychologa. Jako osoba niepełnoletnia potrzebujesz zgody rodziców na wizytę u specjalisty. Możesz także sama spróbować umówić się na spotkanie z psychologiem szkolnym. Bardzo dobrze, że już teraz sama szukasz pomocy, psycholog dodatkowo pomoże Ci odnaleźć przyczynę tego jak się czujesz oraz co się dzieje i razem z Tobą zaplanuje, co zrobić żebyś na nowo mogła cieszyć się z życia, miała dobre stopnie w szkole i chęci do nauki, a także żebyś cieszyła się spotkaniami ze znajomymi i żebyś miała lepszy kontakt z rodzicami.
W razie pytań zapraszam Cię do kontaktu, pozdrawiam
Diana
bardzo mi przykro z powodu tego co piszesz i jak się czujesz. Pojawienie się takich objawów jakie opisałaś, w twoim wieku, związane jest z wieloma przemianami biologicznymi, dlatego niestety łatwo tu o pojawienie się stanów depresyjnych. Przyczyny depresji wśród tak młodych ludzi nie są do końca znane, ale najczęściej jest to związane ze smutkiem po utracie kogoś lub czegoś, na przykład po utracie rodziców, rodzeństwa, ukochanego zwierzaka, po rozstaniu z chłopakiem albo z przyjaciółką albo po zmianie miejsca zamieszkania. Duży wpływ na to jak się czujesz może też mieć sytuacja rodzinna. Bez względu na przyczynę, najważniejsze jest to żebyś spróbowała porozmawiać z rodzicami o tym co Cię martwi. Poproś też o pomoc i wizytę u psychologa. Jako osoba niepełnoletnia potrzebujesz zgody rodziców na wizytę u specjalisty. Możesz także sama spróbować umówić się na spotkanie z psychologiem szkolnym. Bardzo dobrze, że już teraz sama szukasz pomocy, psycholog dodatkowo pomoże Ci odnaleźć przyczynę tego jak się czujesz oraz co się dzieje i razem z Tobą zaplanuje, co zrobić żebyś na nowo mogła cieszyć się z życia, miała dobre stopnie w szkole i chęci do nauki, a także żebyś cieszyła się spotkaniami ze znajomymi i żebyś miała lepszy kontakt z rodzicami.
W razie pytań zapraszam Cię do kontaktu, pozdrawiam
Diana
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- witam, mam 24 lata i od około 2018 zaczęła się u mnie depresja, nerwica lękowa a niedawno okazało się że również i ADHD. nie przeszedłem terapii wszak dostałem leki na ADHD(welbox). od kilku dni mam okropny problem, do sedna - okropnie boję się śmierci, a raczej tego co jest po niej, przeraża mnie pustka,…
- Miesiąc temu rozstałam się z partnerem. Byliśmy ze sobą 3,5 roku. Czuję, że moje samopoczucie się tylko pogarsza. Czy mam do tego prawo? Czy to kwalifikuje się już do specjalisty? Czasem czuję, że braknie mi sił, by wstać rano do pracy, później na chwilę o tym zapominam, ale kiedy zostaję sama aż kręci…
- Chciałabym skorzystać z psychoterapii, ale nie jestem pewna jaki nurt byłby dla mnie najbardziej odpowiedni. Miałam trudne dzieciństwo, co rzutuje na moje aktualne, dorosłe już życie. Mam 27 lat, dobrą pracę, przyjaciół. Nie mogę się pogodzić z tym, co spotykało i nadal spotka moją rodzinę. Toksyczny…
- Od 4 lat zmagam się z depresją i nerwicą lękowa. Żadna terapia mi nie pomaga . Pochowalam mame 3 miesiące temu i do zaszlam w ciążę kilka dni przed śmiercią mamy. Jest mi naprawdę bardzo Ciężko z tym już walczyć. Powoli się poddaje.. Staram się zmieniać myślenie ale jednak te gorsze myśli biorą górę..…
- Witam, biorę aciprex (10mg dziennie) 6 miesięcy, od 4 miesięcy jestem bez kontroli lekarza prowadzącego ze względu na zmianę miejsca zamieszkania i brak możliwości wizyt dlatego chciałabym przerwać leczenie w bezpieczny sposób. Czy przerwanie leczenia wymaga wizyty u lekarza prowadzącego czy może to…
- Mam 12 oraz panicznie się boję śmierci ciągle w głowie mówię sobie rzeczy które mnie na chwilę uspokajają robię też rzeczy które kocham i które napewno powinny mi pomóc przestać o tym myśleć ale to nie pomaga nie mogę przez to cieszyć się z życia oraz normalnie żyć jak temu zapobiec?
- witam, mam problem z myślami nocnymi za dużo rozmyślam o przyszłości, rozmyślam jak poradzę sobie bez bliskiego mimo że on żyje i ma się świetnie, często przy tym dopada mnie mocny płacz, męczy mnie to już od dawna przychodzi wraca przychodzi i tak w kółko… jak sobie z tym poradzić?
- Jak zostać zdiagnozowanym, prawdopodobnie na depresję? Chodzę do psychologa około roku, jedyne co dostąłam to praktycznie na początku wizyt papierek, gdzie napisane było "silne podejrzenie depresji", jednak nie była to konkretna diagnoza. Gdzie musiałabym się zapisać żeby dostać konkretną odpowiedź?
- Dzisiaj w drodze samochodem czułam jakby coś się miało stac. gdy dotarłam do domu nie mogłam oddychać, i cała się trzęsłam. Z jakiegoś powodu czułam że jutro umrę. Nie wiem z czego to wynikło ale strasznie się boję i martwię. Cały czas tak czuję i boję się że się nie obudzę. O co chodzi?
- Dzień dobry, męczą mnie ostatnio myśli o śmierci( nie o samob****) tylko co by było jakbym umarła... mam ok 25lat, zdjagnozowano u mhie depresje w wieku ok 14lat (szkoła podstawowa/gimnazjum)... Był to dla mnie bardzo cieżki okres, gdzie rówieśnicy dokuczali z powodu pasji, a rodzice zbagatelizowali…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 330 pytań dotyczących usługi: depresja
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.