Jak poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem/głosem, skoro to się zaczyna spełniać?

3 odpowiedzi
Jak poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem/głosem, skoro to się zaczyna spełniać?
Dzień dobry,bardzo wiele osób ma w sobie takiego wewnętrznego krytyka. Dzieje się tak najczęściej dlatego,bo będąc dziećmi słyszeliśmy często wiele przykrych słów na swój temat od rodziców czy nauczycieli. Tak się może dziać,że słuchając tego głosu zaczynamy w to wierzyć i staje się to faktem z powodu samospełniającego się proroctwa. Często wydarza się to,co myślimy i w co wierzymy. Jeżeli jesteśmy przekonani,że nam się nie uda,bardzo prawdopodobne,że tak będzie. W trakcie terapii CBT bardzo często pracuje się nad tym,by ten krytyczny głos zaczął się zmieniać i nam służył a nie blokował w osiąganiu naszych celów. Pozdrawiam serdecznie.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Praca nad radzeniem sobie z tzw. wewnętrznym krytykiem jest elementem m.in.terapii lęków i fobii. Zachęcam do spotkania z terapeutą. Będzie to okazją do poznania wielu narzędzi ułatwiających radzenie sobie z problemem. Rafał Dobolewski
Witam, wewnętrzny krytyk jest najczęściej uwewnętrznionym głosem rodzica, wbudowanym w superego, które jest nadmiernie oceniające krytykujące, obwiniajace, zabraniające czy nakazujące. Dobrym sposobem na przepracowanie tego typu trudności będzie terapia psychodynamiczna, która pomoże zrozumieć źródło problemu i stworzy warunki na przebudowanie sposoby myślenia i patrzenia na samego siebie, do której zachęcam. Pozdrawiam serdecznie

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.