Jak poradzić sobie z zaburzeniami emocjonalnymi u nastolatki?

4 odpowiedzi
Dzień dobry, jestem w gimnazjum. Mam problemy z rówieśnikami oraz z nawiązywaniem kontaktów. Raz czuję się pewna siebie, a następnego dnia płaczę i nie potrafię z nikim porozmawiać normalnie. Nie umiem czuć się przy nikim swobodnie nawet przy rodzinie często. Co mam zrobić?
Witaj,
Proboemy, które opisujesz są doświadczniem bardzo wielu nastolatków i młodych osób. Jeśli stanowią duży dyskomfort mogą mieć charakter lęku społecznego. Jest to problem, który na szczęście można rozwiązać psychoterapią. Odpowiednio wyszkolony terapeuta (najlepiej poznawczo-behawioralny) pomoże ci nakreślić cele i plan działania objemujący pracę z lękiem na poziomie myśli, emocji i wreszcie -zmiany zachowań, tak, abyś poczuła się bardziej swobodnie w rozmowach z rówieśnikami. Taka terapia trwa zwykle 14-16 sesji. Ważne jest, abyś wykazała się zaangażowaniem, gdyż najważniejsze zmiany będa się doknywać pomiędzy sesjami, w ramach pracy własnej, uzgodnionej z terapeutą.
Skuteczność takiej terapii jest bardzo wysoka. Większość pacjentów znacznie poprawia swoje funkcjonowanie społeczne i nie ma powodu, abyś i ty dołączyła do tej grupy.
Życzę powodzenia:-)

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Proszę poprosić rodziców o wizytę u specjalisty psychologa, który pomoże poradzić sobie z trudnościami.
Pozdrawiam
Proszę znaleźć kogoś komu mogłaby Pani zaufać, kogoś z kim Pani się czuje dobrze i z kim chciałaby Pani dzielić się swoimi trudnościami. Trudno stwierdzić czy to kryzys czy efekt przeszłej traumy czy też początek chorobowy. Najważniejsze to nie zostawać sama i szukać wsparcia.
Dzień dobry, wiek w którym obecnie się znajdujesz potrafi być bardzo trudny, przede wszystkim ze względu na burzę hormonów oraz na kształtującą się tożsamość. To zazwyczaj dwa główne powody trudności z panowaniem nad nastrojem i huśtawką emocji.
To co możesz zrobić aby poczuć się lepiej, to poszukać wsparcia w osobach bliskich i podjąć próbę rozmowy z nimi np. z rodzicami, rodzeństwem, bądź też z najbliższą przyjaciółką.
Spróbuj opowiedzieć im jak się czujesz, z czym nie możesz sobie poradzić, co takiego Cię przerasta. Być może ich reakcja pozytywnie Cię zaskoczy. Jeśli natomiast, masz poczucie, że nie ma wokół Ciebie takiej osoby, z którą chciałabyś się podzielić swoimi problemami, to być może warto byłoby wybrać się do psychologa czy też pedagoga szkolnego.
Pozdrawiam serdecznie.

Eksperci

Agnieszka Żabska

Agnieszka Żabska

Psychoterapeuta

Wrocław

Dawid Staszczyk

Dawid Staszczyk

Psycholog

Warszawa

Agnieszka Jakubowska

Agnieszka Jakubowska

Psycholog

Gliwice

Dominika Drzewiecka

Dominika Drzewiecka

Psycholog, Psychoterapeuta

Gdańsk

Małgorzata Drozd

Małgorzata Drozd

Psycholog

Lublin

Danuta Myłek

Danuta Myłek

Alergolog, Dietetyk, Dermatolog

Warszawa

Podobne pytania

Masz pytania?

Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 25 pytań dotyczących usługi: zaburzenia emocjonalne
  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.