Jak radzić sobie z bólami szyi?

3 odpowiedzi
Witam. Mam dopiero 20 lat ale od dawna cierpie na bóle szyi. Takie kłócie przy potylicy, po prawej stronie. Znalazłem w internecie ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Nie wiem które powinno się wykonywać najpierw, w jakiej kolejności i w jakich odstępach. I czy moge je wykonywać kiedy szyja troche mnie boli. Nigdzie nie mogę się tego dowiedzieć. Z góry dziękuję za odpowiedz. Martin
Planowanie rehabilitacji warto wykonać konsultując się z mgr fizjoterapii - pomoże w ułożeniu planu ćwiczeń określając ich częstość , ilośc powtórzeń , czas trwania oraz dostosuje ćwiczenia indywidualnie do Pana preferencji i możliwości
Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień Dobry,
W pierwszej kolejności myślę, że powinien Pan skontaktować się z ortopedą lub neurologiem celem badania.
Pozdrawiam
polecam ćw mc kenziego pozdrawiam

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.