Jak radzić sobie z bólami szyi?
3
odpowiedzi
Witam. Mam dopiero 20 lat ale od dawna cierpie na bóle szyi. Takie kłócie przy potylicy, po prawej stronie. Znalazłem w internecie ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Nie wiem które powinno się wykonywać najpierw, w jakiej kolejności i w jakich odstępach. I czy moge je wykonywać kiedy szyja troche mnie boli. Nigdzie nie mogę się tego dowiedzieć. Z góry dziękuję za odpowiedz. Martin
Planowanie rehabilitacji warto wykonać konsultując się z mgr fizjoterapii - pomoże w ułożeniu planu ćwiczeń określając ich częstość , ilośc powtórzeń , czas trwania oraz dostosuje ćwiczenia indywidualnie do Pana preferencji i możliwości
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień Dobry,
W pierwszej kolejności myślę, że powinien Pan skontaktować się z ortopedą lub neurologiem celem badania.
Pozdrawiam
W pierwszej kolejności myślę, że powinien Pan skontaktować się z ortopedą lub neurologiem celem badania.
Pozdrawiam
polecam ćw mc kenziego pozdrawiam
Podobne pytania
- Witam nie orientuję sie czy zajmuje sie Pan także dziećmi , ale nie zaszkodzi zapytać . Syn ma 6.5 lat w zeszłym roku miał zapalenie biodra , które mineło samoistnie rtg nic nie wykazało ,w tym roku od kwietnia pojawiły sie dolegliwości ból w bioderku , kolana i kostka prawa była spuchnięta na ligocie…
- Dzień dobry, podczas wizyty u ortopedy po badaniu USG - diagnoza: uszkodzenie łąkotki i brak ACL. Zalecenie: jak najszybsza artroskopia - operacja łąkotki, a następnie rekonstrukcja ACL. Na wizytę przyszedłem z lekkim bólem kolana, więc przeżyłem szok. Jedyna możliwość zerwania więzadła (ACL) - to…
- 3 miesiące temu miałem wycinany ganglion z prawego nadgarstka. Teraz wyczuwam w tym miejscu okrągłe zgrubienie przypominające kształtem ganglion, ale dużo mniejsze. Czy możliwe, aby tak szybko ganglion pojawił się z powrotem w tym samym miejscu?
- Witem serdecznie. Od dwóch tygodni boli mnie kolano ale nie jest to ból stały tylko kilka razy w tygodniu jest taki nagły i silny. trwa około trzech minut i jest tak silny, że płacze jak dziecko choć mam 35 lat. Ból przypomina wbijanie tysiaca igieł oraz kolano jest lekko opuchnięte. Stosuje maść…
- Witam mam pytanie. Od jakiegoś czasu czuje bol w dołku między obojczykami. Na kości i w zagłębieniu. Mam stwierdzone zniesienie lordozy szyjnej oraz kifoze piersiową. Czy w tym przypadku dolegliwość w tym miejscu może być przyczyną tych schorzen.? To miejsce boli przy dotykaniu. Mam wrażenie jakbym miała…
- Witam, od dłuższego czasu Codziennie mam 23 lata i uczucie rozpierania w odbycie, napięcia i często dyskomfortu jakby zablokowania, piłki w odbytnicy, czuje niepokój i coś w rodzaju parcia (trudno określić takie subiektywne wrażenia) głównie jak siedze.chodzenie - obajwy te sa ale mniejsze do tego…
- Panie Macieju, czy w zakres Pańskiej działalności wchodzą również badania preluksacyjne niemowląt? Pozdrawiam.
- Witam, w styczniu lekko uderzyłam się w kolano, w lutym pojawiła się "woda w kolanie", niewielki ból, trzy razy miałam ściąganą wodę w kolanie u ortopedy, 2 razy dostałam zastrzyk w kolano (pod skórę) Diprophos, było zrobione USG. Po tych zabiegach przestało bolec mnie kolano, czasami pojawiała się niewielka…
- Jakej nazwy kwas hialuronowy był by najlepszy do podania do biodra czy taki renehavis 1 zastrzyk czy orthovics 3 zastrzyki w odstepie tygodnia
- Witam od dwóch dni boli mnie kręgosłup ale tylko wtedy kiedy go dotykam, jakby kości a dodatkowo podbrzusze i wewnetrzna strona uda, tak że nie mogę podnieść prawej nogi do góry z pozycji stojącej. Co to może być?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.