Jak się pozbyć natrętnych myśli przeżywania czegoś? Przez moje problem z psychiką parokrotnie nie o
2
odpowiedzi
Jak się pozbyć natrętnych myśli przeżywania czegoś?
Przez moje problem z psychiką parokrotnie nie odpowiednio zachowałem się w różnych sytuacjach i je teraz bardzo mocno przeżywam. Lecze się na depresję, biorę mobemid. Potrafię myśleć o takich sytuacjach 24/7, nie mogę spać przez to i funkcjonować normalnie. Co robić? Pregabalin nie pomaga
Przez moje problem z psychiką parokrotnie nie odpowiednio zachowałem się w różnych sytuacjach i je teraz bardzo mocno przeżywam. Lecze się na depresję, biorę mobemid. Potrafię myśleć o takich sytuacjach 24/7, nie mogę spać przez to i funkcjonować normalnie. Co robić? Pregabalin nie pomaga
Witam,
w przypadku stanów depresyjnych często ludzie borykają się z ruminacjami, czyli takim powtarzającym się negatywnym "przeżuwaniem" - rozpamiętywaniem, analizowaniem przeszłych doświadczeń (ich przyczyn, skutków, znaczenia). Jest to niezwykle męczące i niekorzystnie wpływające na samopoczucie osoby. Zachęcam wobec tego do skorzystania z konsultacji psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego lub terapeuty ACTu. Korzystne jest także przejście treningu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR).
Trzymam za Pana kciuki,
Karolina Saternus
w przypadku stanów depresyjnych często ludzie borykają się z ruminacjami, czyli takim powtarzającym się negatywnym "przeżuwaniem" - rozpamiętywaniem, analizowaniem przeszłych doświadczeń (ich przyczyn, skutków, znaczenia). Jest to niezwykle męczące i niekorzystnie wpływające na samopoczucie osoby. Zachęcam wobec tego do skorzystania z konsultacji psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego lub terapeuty ACTu. Korzystne jest także przejście treningu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR).
Trzymam za Pana kciuki,
Karolina Saternus
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam. Dotychczasowe leczenie farmakologiczne zdaje się nie przynosić pożądanego przez Pana efektu. Mam wrażenie, że potrzebuje Pan kontaktu z osobą, która Pana wysłucha i częściowo przejmie ciężar problemów, którymi próbuje Pan sobie poradzić.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.