Jak się pozbyć natrętnych myśli przeżywania czegoś? Przez moje problem z psychiką parokrotnie nie o

2 odpowiedzi
Jak się pozbyć natrętnych myśli przeżywania czegoś?
Przez moje problem z psychiką parokrotnie nie odpowiednio zachowałem się w różnych sytuacjach i je teraz bardzo mocno przeżywam. Lecze się na depresję, biorę mobemid. Potrafię myśleć o takich sytuacjach 24/7, nie mogę spać przez to i funkcjonować normalnie. Co robić? Pregabalin nie pomaga
Witam,
w przypadku stanów depresyjnych często ludzie borykają się z ruminacjami, czyli takim powtarzającym się negatywnym "przeżuwaniem" - rozpamiętywaniem, analizowaniem przeszłych doświadczeń (ich przyczyn, skutków, znaczenia). Jest to niezwykle męczące i niekorzystnie wpływające na samopoczucie osoby. Zachęcam wobec tego do skorzystania z konsultacji psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego lub terapeuty ACTu. Korzystne jest także przejście treningu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR).

Trzymam za Pana kciuki,
Karolina Saternus

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam. Dotychczasowe leczenie farmakologiczne zdaje się nie przynosić pożądanego przez Pana efektu. Mam wrażenie, że potrzebuje Pan kontaktu z osobą, która Pana wysłucha i częściowo przejmie ciężar problemów, którymi próbuje Pan sobie poradzić.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.