Jak się psychicznie przygotować na wybuch bomby atomowej, bo mam lęk. Proszę o poradę psychologa woj

3 odpowiedzi
Jak się psychicznie przygotować na wybuch bomby atomowej, bo mam lęk. Proszę o poradę psychologa wojskowego.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą pracującym z lękiem. Strach to emocja, która jest dla nas bardzo ważna, bo zapewnia nam poczucie bezpieczeństwa. Możemy na niego zareagowac w trzy sposoby - ucieczką, zamrożeniem lub walką. Jednak w nadmiarze potrafi nam utrudnić funkcjonowanie. Nad tym kawałkiem pytania (dot. namiernego lęku) można popracować w gabinecie. Skuteczna często okazuje się terapia poznawczo-behawioralna.

pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, zachęcam do kontaktu ze specjalistą, aby omówić ten problem szerzej podczas wizyty.
Pozdrawiam serdecznie
Przygotowanie psychiczne na wybuch bomby atomowej, choć z pozoru nierealne, wymaga pracy nad akceptacją lęku, planowaniem i wykorzystaniem technik zarządzania stresem. Oprócz tego warto korzystać z wsparcia terapeutycznego oraz edukować się na temat środków zaradczych i procedur bezpieczeństwa. Pozdrawiam serdecznie

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.