Jak sobie radzić z chorobliwą zazdrością?

3 odpowiedzi
Nie radzę sobie z zazdrością o mojego partnera, walczę z tym mocno ale cały czas mam ochotę go sprawdzać i kontrolować. To, że mimo wszystko staram się panować nad sobą żeby tego nie robić powoduje, że non stop jestem roztrzęsiona, z wahaniami nastroju. Chcę przynajmniej spróbować poradzić sobie z tym sama - czy są jakieś sposoby pracy nad zazdrością?
Fakt że szuka Pani pomocy na portalu Znany Lekarz może świadczyć o tym że jest Pani na tyle trudno utrzymać się w sposobie działania sprzed pojawienie się silnej zazdrości, że warto porozmawiać z kimś trzecim. Jeśli zgłosi się Pani do jakiegoś psychoterapeuty, to być może wystarczy kilka sesji by zweryfikować racjonalność i zasadność Pani obaw i natrętnych myśli. Ważne by miała Pani okazję być wysłuchana, zrozumiana przez osobę nie zaangażowaną w sprawę która może zobaczyć Wasz związek "z boku".

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Obawiam się ze samemu trudno to opanować. Lepiej skorzystać z pomocy . Trzeba zastanowić sie nad podłożem zazdrości, zrozumieć jej mechanizmy. To nie jest mozliwe w pojedynkę. Lidia Tkaczyk
Dzień dobry,
obydwa sposoby doprowadzą do celu. Jest to żmudna praca nad sobą i uświadomieniem sobie pierwotnego procesu zazdrości.
Najlepiej proszę zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty.
Pozdrawiam
Za

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.