JAK WYELIMINOWAĆ TRZASKAJĄCE BIODRO?

1 odpowiedzi
Kobieta, 22 lata i borykam się z „początkowym” stadium trzasków. Chodzę na siłownię, prowadzę aktywny tryb życia ale to przeskakiwanie zaczyna mnie coraz bardziej martwić i irytować. Rotację zewnętrzną uważam że mam dobrą, ponieważ wykorzystuję ją przy treningu przysiadów.
Takie trzaskanie występuje nawet teraz już kiedy opieram się o coś lub kiedy kładę się na łóżko czy też podłogę. Jak przyłożę dłoń do stawu biodrowego przy zwykłym chodzie to wyraźnie czuć że coś przeskakuje. Również występowało przy ćwiczeniach takich jak "nożyce" poziomo. Zatem jakie ćwiczenia czy mobilizacje powinnam wykonywać w takim przypadku?
Powodu takiego stanu rzeczy może być mnóstwo dlatego ciężko jest dobrać ćwiczenia czy mobilizacje przez internet.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.