Jak z duzego neurotyzmu znalezc s zycia, miec bliskosc z kobieta bez

Partnerzy nie powinni być dla siebie terapeutami, każdy ma swój kawałek do przepracowania, by relacja mogła ,,dobrze karmić". Jeżeli Pan ma wysoki poziom neurotyzmu, a wiemy, że jest to w dużej mierze podłoże genetyczne, pomocne może się okazać praca nad wyrażaniem własnych emocji, nie duszenie ich w sobie, Poprzez emocje możemy dojść do potrzeb, a tam się już może okazać, iż nie ma tam tylko miejsca dla kobiety o cechach WWO, ale także jest większa otawartość. Może pisanie dziennika myśli i uczuć na tym etapie okazało by się pomocne, pozwala to na wgłąd w siebie. Proszę także przyjrzeć się swojej samoocenie oraz przekonanń na temat świata. Czy mysli te są wspierające czy negatywne? Terapia poznawczo-behawioralna oferuje skuteczny sposób na wyeliminowanie autodestrukcyjnych mysłi oraz zniekształceń poznawczych zawartych w automatycznych myślach, króre często stoją na drodze do dobrego samopoczucia.
Pisze Pan o porzumieniu dusz, piękna idea, ale bardzo metaforyczna. Proszę roszerzyć te oczekiwania, próbować sobie przybliżyć to, czym dla Pana jest. Gdyż nawet jak się Panu przydarzy porozumienie dusz to, co Pan z nim zrobi dalej już zależy w dużej mierze od Pana.

Dzień Dobry, zachęcam do wizyty u specjalisty, aby szerzej omówić ten problem. Pozdrawiam serdecznie

Znalezienie równowagi pomiędzy neurotyzmem a bliskością z drugą osobą, szczególnie w relacjach romantycznych, to wyzwanie, które dotyka wielu ludzi. Neurotyzm często wiąże się z większą wrażliwością na stres, emocjonalną huśtawką, a także tendencją do zamartwiania się i nadmiernej reakcji na bodźce. Jednakże, nawet z wysokim poziomem neurotyzmu, możliwe jest zbudowanie zdrowej i bliskiej relacji. Oto kilka refleksji, które mogą Ci pomóc w zrozumieniu tego procesu:

1. **Świadomość siebie i akceptacja emocji**
Pierwszym krokiem jest rozwinięcie samoświadomości i zaakceptowanie swojego neurotyzmu. Nie chodzi o to, aby go całkowicie wyeliminować, lecz o zrozumienie swoich reakcji i emocji. Kiedy zaczynasz rozumieć, co wywołuje u Ciebie niepokój lub "ciarki na plecach", łatwiej jest zarządzać swoimi reakcjami i bardziej kontrolować emocjonalne wybuchy. Warto zastanowić się, jakie konkretne sytuacje w bliskości z drugą osobą wywołują lęk – czy to strach przed odrzuceniem, zranieniem, czy może brak kontroli?

2. **Praca nad regulacją emocji**
Osoby o wysokim neurotyzmie mogą odnosić korzyści z technik regulacji emocji, takich jak medytacja, mindfulness czy terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Te narzędzia pomagają lepiej radzić sobie z intensywnymi emocjami i budować większy spokój wewnętrzny. Dzięki nim łatwiej będzie Ci otworzyć się na bliskość, bez odczuwania ciągłego niepokoju.

3. **Kobieta mniej wrażliwa vs. porozumienie dusz**
Znalezienie mniej wrażliwej partnerki może na pierwszy rzut oka wydawać się łatwiejszym rozwiązaniem, ale nie gwarantuje to pełnej satysfakcji w związku. Relacja z osobą mniej wrażliwą może rzeczywiście przynosić mniej konfliktów wynikających z emocjonalnych spięć, ale może również oznaczać mniejsze emocjonalne zrozumienie i mniejszą głębię w relacji. "Soulmate" (bratnia dusza) to osoba, z którą masz wyjątkową więź – to nie tylko wspólne zainteresowania, ale także wspólne zrozumienie emocji, wartości i aspiracji. Jeśli szukasz głębokiej bliskości, porozumienie dusz często opiera się na tym, że oboje partnerzy są otwarci na swoje emocje, nawet te trudniejsze.

4. **Budowanie bliskości mimo lęków**
Zbliżanie się do drugiej osoby, mimo lęków, wymaga odwagi i gotowości do bycia szczerym ze sobą i partnerką. Oznacza to komunikowanie swoich obaw, wyrażanie emocji i jednocześnie otwartość na to, co przynosi relacja. Bliskość, w tym fizyczna, często przychodzi łatwiej, gdy istnieje zaufanie i bezpieczeństwo emocjonalne. Jeśli jesteś otwarty na pracę nad sobą i swoją relacją, możesz doświadczyć głębokiej więzi bez ciągłego niepokoju.

5. **Równowaga w związku**
Czasami idealizujemy koncepcję "porozumienia dusz", oczekując, że nasz partner będzie odzwierciedlał nasze wewnętrzne potrzeby w 100%. W rzeczywistości każda relacja wymaga kompromisów, a bliskość buduje się na wzajemnym zrozumieniu różnic. Warto być otwartym na możliwość, że partnerka może być nieco mniej neurotyczna lub wrażliwa, ale to nie oznacza braku głębokiej więzi. Piękno relacji polega na tym, że różnice między partnerami mogą wzbogacać i budować bardziej kompletną i zrównoważoną relację.

6. **Terapia dla par lub indywidualna**
Jeśli trudności z bliskością stają się przeszkodą w tworzeniu satysfakcjonującej relacji, warto rozważyć terapię indywidualną lub dla par. Wsparcie terapeuty może pomóc zrozumieć, jak neurotyzm wpływa na Twoje relacje i jak skutecznie radzić sobie z tymi wyzwaniami.

Podsumowując, nawet osoby z wysokim neurotyzmem mogą budować bliskie, intymne relacje. Klucz leży w akceptacji siebie, pracy nad własnymi reakcjami i otwartej komunikacji z partnerką. Znalezienie balansu między emocjonalnym zrozumieniem a kompromisami w związku to sztuka, ale możliwa do osiągnięcia, jeśli obie strony są gotowe do współpracy.

Ps: Przepraszam za obszerność w tym temacie, ale dokładności nigdy nie zaszkodzi.:)

Pozdrawiam serdecznie,

Krystian