jak zaakceptować siebie samą..?

To trudne kiedy jakaś aktywność/zachowanie/myśl/nawyk lub emocja zaczynają nad nami dominować i rządzić naszym życiem. Warto się zastanowić czemu tak się stało, być może jest to rodzaj ucieczki przed innymi, niewygodnymi zdarzeniami lub myślami. Można zobaczyć, co się dzieje kiedy powstrzymujemy się od obsesyjnych zachowań, jakie uczucia i myśli się w nas pojawiają. Być może u podstawy leży własnie nieakceptacja siebie? Warto poszukać w swoim życiu momentów, kiedy bardziej lubiliśmy siebie okazać sobie więcej troski, życzliwości i empatii. Często ciężko samemu dotrzeć do sedna problemu szczególnie jeśli trwa on długo i obejmuje coraz większe obszary życia. Wtedy przydaje się pomoc specjalisty, który pomoże sworzyć odpowiednie warunki do przyjrzenia się temu co sie tak naprawdę dzieje i zrozumienia siebie. Wówczas pojawia się możliwość głębszej i bardziej trwałej zmiany. Zapraszam na konsultację.

Szanowna Pani
Z opisu wnioskuję, że nie jest Pani zadowolona ze swojego aktualnego funkcjonowania i tego jaki wpływ wywiera ono na różne sfery Pani życia. Do rozwiązania problemów, które Pani przeżywa przyczynić się może psychoterapia . O szczegółach możemy porozmawiać w trakcie rozmowy konsultacyjnej, na którą Panią zapraszam.
Pozdrawiam
Katarzyna Nowakowska-Domagała

Dzień dobry, brak akceptacji siebie bardzo może skomplikować życie. Warto mieć świadomość, że zachowania kompulsywne mogą być formą ucieczki przed depresyjnością. Warto pomyśleć o psychoterapii, ponieważ opisane objawy same nie znikną.

Witam serdecznie, najlepiej byłoby jednak chyba dać się przebadać przez psychoterapeutę.
Pozdrawiam

Dzień dobry, opisuje Pani szereg objawów psychologicznych, które można bardzo ogólnie nazwać zaburzeniami odżywiania i obrazu siebie. Najważniejsze jest moim zdaniem odnalezienie przyczyny Pani trudności. Mogą one wynikać z samooceny, różnych emocji i uczuć jakie Pani przeżywa lub doświadczeń i sytuacji jakie panią do tej pory spotkały. Z krótkiego opisu trudno mi wyrokować, co jest powodem tak silnej koncentracji Pani na wyglądzie. Opisuje Pani, że ta swoista „obsesja” utrudnia Pani życie, dlatego radzę by spotkać z psychologiem celem przeprowadzenia diagnozy psychologicznej a następnie pojąć terapii ukierunkowanej na redukcje objawów. Trzymam kciuki i gorąco pozdrawiam.

Witam. Warto byłoby udać się do psychologa, aby odkryć źródło zaistniałej sytuacji. Dostrzega Pani problem, jednak trudno Pani tak po prostu to przerwać, prawda? Trudno odpuścić. Pisze Pani "jestem osobą szczupłą i wysportowaną", a jednocześnie pyta Pani jak zaakceptować siebie. Do czego zatem Pani dąży? Czy bardziej szczupła sylwetka naprawdę mogłaby stać się kluczem do Pani samozadowolenia i spokoju? Na te pytania z pewnością ma Pani szansę uzyskać odpowiedź w toku psychoterapii. Pozdrawiam ciepło.

Witam. Mam nieco za mało danych by jednoznacznie odpowiedzieć na Pani pytanie. Oczywiście mam w głowie hipotezy o co w tym przypadku chodzi. Jedna z nich pokrywa się z tym co Pani napisała o obsesji na punkcie wagi i wyglądu. Jest to jedna z hipotez, które należałoby sprawdzić. Obsesja jest natrętną myślą, która wywołuje lęk. Ten lęk może utrudniać Pani życie. Skoro to Panią niepokoi i dezorganizuje Pani życie może warto byłoby tę sprawę skonsultować z psychologiem. Z takich rzeczy się wychodzi. Oczywiście jak napisałam to nie jest jedyna hipoteza, która przychodzi mi na myśl. Pozdrawiam serdecznie