Jak zadbać o siebie o Zdrowie w dzisiejszych czasach będąc rencistą ?
1
odpowiedzi
Jak zadbać o siebie o Zdrowie w dzisiejszych czasach będąc rencistą ?
![dr n. med. Ewa Winczyk](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/0d62b2/0d62b29ea109ee448ec4379bab9af718_small_square.jpg)
Dzień dobry
Pytanie jest bardzo ogólne.
Rencista w jakim wieku ? Z jakiego powodu renta?
Odpowiedź ogólna :
Dobrze się odżywiać , rezygnując z tłuszczów zwierzęcych. Jeść nabiał i warzywa .Nie palić , nie pić zbyt często i zbyt dużo alkoholu. Spać regularnie o stałych porach , nie mniej niż 6 godzin .
Zażywać ruchu na świeżym powietrzu, jeśli pozwala zdrowie to spacery .
Mieć hobby , zaintresowania : dobra książka , spokojna muzyka , majsterkowanie itp .
Zażywać leki przepisane przez lekarza ( Podkreślam tylko przepisane )
Spotykać się z życzliwymi ludźmi i często się uśmiechać .
Pytanie jest bardzo ogólne.
Rencista w jakim wieku ? Z jakiego powodu renta?
Odpowiedź ogólna :
Dobrze się odżywiać , rezygnując z tłuszczów zwierzęcych. Jeść nabiał i warzywa .Nie palić , nie pić zbyt często i zbyt dużo alkoholu. Spać regularnie o stałych porach , nie mniej niż 6 godzin .
Zażywać ruchu na świeżym powietrzu, jeśli pozwala zdrowie to spacery .
Mieć hobby , zaintresowania : dobra książka , spokojna muzyka , majsterkowanie itp .
Zażywać leki przepisane przez lekarza ( Podkreślam tylko przepisane )
Spotykać się z życzliwymi ludźmi i często się uśmiechać .
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?![](http://platform.docplanner.com/img/general/online-consultations/online-consultation.png?309033880)
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.