Jak zadbać o siebie o Zdrowie w dzisiejszych czasach będąc rencistą ?

1 odpowiedzi
Jak zadbać o siebie o Zdrowie w dzisiejszych czasach będąc rencistą ?
Dzień dobry
Pytanie jest bardzo ogólne.
Rencista w jakim wieku ? Z jakiego powodu renta?
Odpowiedź ogólna :
Dobrze się odżywiać , rezygnując z tłuszczów zwierzęcych. Jeść nabiał i warzywa .Nie palić , nie pić zbyt często i zbyt dużo alkoholu. Spać regularnie o stałych porach , nie mniej niż 6 godzin .
Zażywać ruchu na świeżym powietrzu, jeśli pozwala zdrowie to spacery .
Mieć hobby , zaintresowania : dobra książka , spokojna muzyka , majsterkowanie itp .
Zażywać leki przepisane przez lekarza ( Podkreślam tylko przepisane )
Spotykać się z życzliwymi ludźmi i często się uśmiechać .

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.