Jak zmotywować się do schudnięcia? Mam około 155cm wzrostu, waze 75kg i mam 12 lat. Wiem, ze to prze

2 odpowiedzi
Jak zmotywować się do schudnięcia? Mam około 155cm wzrostu, waze 75kg i mam 12 lat. Wiem, ze to przesada. Schudłam kiedyś do 58kg ale wszystko wróciło. Nie mam przez to motywacji i mam wrażenie, ze tylko zmarnuje czas chudnąc bo pozniej i tak przytyje.
Pierwsze co proponuje szczerze porozmawiać z rodzicami/ opiekunami o problemie nadwagi. Musisz mieć wsparcie w rodzicach, by udać się wspólnie do dietetyka, który krok po kroku poprowadzi Cię w z zmianie stylu życia. Dieta nie istnieje, mamy zdrowy styl życia lub nie nie zdrowy. Ty sama decydujesz, czy chcesz być w przyszłości zdrowa, czy z chorobami autoimmunologicznymi.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Może warto wybrać się do dietetyka, żeby trwale zmienić nawyki żywieniowe i utrzymać efekt? Dietetyk poprowadzi przez etap wyprowadzenia z diety redukcyjnej. Warto również wybrać ulubioną aktywność fizyczną, która sprawi mnóstwo radości, czyli przez zabawę zrobić coś pożytecznego dla siebie: odstresować się, odpocząć psychicznie i wzmocnić efekt odchudzania :)

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.