Jak znaleźć psychologa czym on musi się zajmować by pomógł mi z problemami jakie mam z mamą. Czuje ż

Dzień dobry,
relacja z tak bliską osobą, jaką jest mama może mieć duży wpływ na nasze życie. Jeśli czuje Pani, że "mama zniszczyła Panią psychicznie", warto zająć się tym tematem na psychoterapii.
Z takich formalnych spraw - proszę zwrócić uwagę na wykształcenie danego specjalisty - jakie studia ukończył? Ila lat pracuje już w zawodzie? Czy poza studiami z psychologii, jest również psychoterapeutą (czyli ukończył minimum 4 letnie szkolenie z tego zakresu)? W przypadku zgłoszonej tematyki (relacja z mamą) wydaje się zasadne, żeby - jeśli zgłosi się Pani do psychoterapeuty - pracował on w nurcie, który umożliwi zgłębianie tej tematyki (psychoanalityczny, psychodynamiczny). Nurtów w psychoterapii jest co najmniej kilka - warto zrobić rozeznanie i sprawdzić, który z nich w Pani odczuciu najbardziej odpowiadałby Pani potrzebom. Ważne jest, żeby psycholog/ psychoterapeuta pracował pod superwizją. Co to oznacza? Że cyklicznie odbywa on spotkania z tzw superwizorem, czyli dużo bardziej doświadczonym specjalistą, który ukończył odpowiednie szkolenie w tym zakresie i czuwa nad pracą danego psychoterapeuty. Superwizja jest oczywiście objęta tajemnicą zawodową. O superwizji najczęściej przeczyta Pani na stronie danego specjalisty lub może Pani dopytać na pierwszym spotkaniu. To są takie formalne warunki, które dobrze by było, żeby dany specjalista spełniał. Inną kwestią jest to, jak się Pani będzie czuła w kontakcie z tą osobą - to ważna kwestia, która będzie miała wpływ na przebieg terapii. To sprawdzi Pani po prostu w czasie spotkania, dwóch.

Pozdrawiam,
Justyna Rokuszewska

Witam serdecznie,
można rozważyć skorzystanie z wizyty u psychologa, który np. zaoferuje wsparcie psychologiczne lub psychoterapeuty, który może również poprowadzić psychoterapię jeśli Pani sytuacja będzie tego wymagała.
Ważne aby psycholog miał tytuł magistra pięcioletnich studiów na kierunku psychologia.
Na czy polega wsparcie psychologiczne: jest doraźną formą pomocy (często krótszą w czasie niż psychoterapia). Wsparcie psychologiczne ukierunkowane jest na pomoc w nagłych zmianach czy kryzysach życiowych, dając narzędzia do tego, by skutecznie radzić sobie w życiu codziennym w obliczu tych zmian. Psychoterapia natomiast w większym stopniu skupia się na wewnętrznych przyczynach doświadczanych trudności, mając na celu nie tylko wyposażenie pacjenta w skuteczne sposoby radzenia sobie, ale także dążąc do bardziej trwałych zmian w sposobie funkcjonowania (w sposobie myślenia, odczuwania, reagowania). Psychoterapia może obejmować całokształt funkcjonowania w różnych obszarach i wymiarach. Wsparcie psychologiczne oferuje pracę skoncentrowaną w większym stopniu na bieżących trudnościach oraz konkretnych działaniach. Gdy jakaś osoba nie chce, nie potrzebuje, nie musi korzystać z psychoterapii lub ze względu na swoją aktualną sytuację nie może podjąć pracy psychoterapeutycznej, dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie właśnie ze wsparcia psychologicznego.
Natomiast psychoterapia skupia się m.in. na wewnętrznych przyczynach doświadczanych trudności, mając na celu nie tylko wyposażenie pacjenta w skuteczne sposoby radzenia sobie, ale także dążąc do bardziej trwałych zmian w sposobie funkcjonowania (w sposobie myślenia, odczuwania, reagowania). Psychoterapia może obejmować całokształt funkcjonowania w różnych obszarach i wymiarach.
Jeśli zdecydowała by się Pani na konsultację z psychoterapeutą to warto szukać specjalisty z certyfikatem psychoterapeutycznym lub np. w przypadku psychoterapii poznawczo-behawioralnej minimum po II roku szkolenia.

Podczas konsultacji z psychologiem lub psychoterapeutą będzie można ocenić jaka forma pomocy psychologicznej będzie najbardziej odpowiednia.

Ze swojej strony mogę zaprosić do siebie na konsultację. Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Pracuję udzielając wsparcia psychologicznego lub prowadząc psychoterapię. Podczas pierwszych konsultacji określam jakie oddziaływanie psychologiczne byłoby najlepsze i wspólnie z pacjentem ustalam dalszą drogę postępowania :)

Pozdrawiam
Sylwia Michalak