Jak zwiększyć poczucie własnej wartości?

Witam, rozumiem że ma Pani zastrzeżenia co do swojego wyglądu. Faktycznie, kiedy nie akceptujemy siebie trudniej nam w życiu. Odpowiadając bardzo ogólnie, aby poczuć się dobrze ze sobą trzeba zmienić to, co da się zmienić i zaakceptować to, na co nie mamy wpływu. Może dobrze byłoby spróbować najpierw dokonać jakiejś zmiany w stroju czy fryzurze aby podobać się sobie bardziej. Z wadą wymowy także można pracować. Czasem małe zmiany dają efekty, które wpływają pozytywnie na samoakceptację. Jeśli nadal będzie Pani potrzebowała porady, dobrze jest porozmawiać z psychologiem aby ustalić jakie działania powinna Pani podjąć aby łatwiej było polubić siebie.
Pozdrawiam serdecznie, Emilia Sz.

Witam serdecznie,
Jestem pod wrażeniem Pani odwagi w dokonaniu analizy tego, w jakim miejscu Pani się teraz znajduje. Jest to możliwe by zmienić swój własny obraz pracując na dwóch polach: zmiany schematów w myśleniu i przekonań oraz zmiany swojej fizyczności, w taki sposób który będzie dla Pani bezpieczny i na który Pani będzie miała wewnętrzna zgodę. W tej pierwszej zmianie może pomóc psycholog. Nie jest możliwe by opisać ten proces zmiany. On się dzieje gdzieś pomiędzy spotkaniami a codziennym życiem pacjenta.
Pozdrawiam serdecznie Ewelina Bazyluk

Witam Panią,
To co mogłoby zwiększyć Pani poczucie własnej wartości, to zastanowienie się, jakie inne obszary w życiu (oprócz wymienionego wyglądu fizycznego) są dla Pani ważne. Jakie ma Pani priorytety i wartości, jak je Pani może realizować by czuć się lepiej? Jakie ma Pani zalety i umiejętności? Za co już się Pani lubi, a za co może polubić czy zaakceptować? Jeśli chce Pani podjąć wyzwanie pt "polubić siebie" czy "lepiej się poczuć" zapraszam do kontaktu Agata Czaja-Michaud

Witam serdecznie,
Odkąd pracuję z ludźmi, zauważyłam, że mamy tendencję do szukania w swoim wyglądzie samych mankamentów. Tym czasem tracimy z oczu to co jest w nas bardzo wyjątkowe. Co jest tą wyjątkowością , zapytasz? U każdego coś innego. Ważne jest to , aby nie porównywać siebie do innych . Wymieniłaś same nieatrakcyjne dla siebie rzeczy, dla innych mogą być tym co ciebie wyróżnia. Sposobem może być próba dostrzeżenia tego co lubisz w sobie , z czego jesteś dumna , poszukanie twoich mocnych stron , zarówno w wyglądzie, jak i sposobie bycia . Jeśli trudno jest Ci przyjrzeć się temu samej , z pomocą psychologa może być łatwiej. To byłby dobry początek w kierunku zwiększenia poczucia własnej wartości.

Witam Panią,
Dobra wiadomość jest taka że możliwości na zwiększenie poczucia własnej wartości jest wiele. Po zapoznaniu się z treścią pani wiadomości nasuwa mi się pytanie czy konsultowała się pani z logopedą w przeszłości i co jest powodem wady wymowy. Możliwe że zmiana w wymowie nie będzie trudna. Jeżeli natomiast chodzi o drugą kwestię to ważna jest przyczyna takiego myślenia a tu powodów może być wiele. Polecam skontaktować się z doświadczonym psychoterapeutą który pomoże pani znacząco zwiększyć poczucie własnej wartości.
Pozdrawiam
Mikołaj Terczakowski