Jaka diete mogla bym stosować jesli mam zespół jelita drazliwego. Nadmierne gazy , zaparcia bulgotan
2
odpowiedzi
Jaka diete mogla bym stosować jesli mam zespół jelita drazliwego. Nadmierne gazy , zaparcia bulgotanie w brzuchu, nie pełnie wypróżnianie. Lekarz przepisal mi Irbutin, Debretin. Biore od 2 dni wiem ze tez potrzebna jest dieta . Z gory dziękuję.
Dzień dobry,
przy zespole jelita drażliwego najskuteczniejsza jest dieta Low Fodmap - wykluczająca produkty najbardziej fermentujące w jelicie jak np. cebula, czosnek, mąka żytnia, jabłka i wiele innych. W pierwszym okresie leczenia zalecałabym również przejść na dietę bezlaktozową ponieważ podrażnione chorobą jelita najprawdopodobniej mają problem z trawieniem laktozy.
Życzę zdrowia
Joanna Byczkowska
przy zespole jelita drażliwego najskuteczniejsza jest dieta Low Fodmap - wykluczająca produkty najbardziej fermentujące w jelicie jak np. cebula, czosnek, mąka żytnia, jabłka i wiele innych. W pierwszym okresie leczenia zalecałabym również przejść na dietę bezlaktozową ponieważ podrażnione chorobą jelita najprawdopodobniej mają problem z trawieniem laktozy.
Życzę zdrowia
Joanna Byczkowska
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zespół jelita drażliwego (IBS) jest schorzeniem, które może być łagodzone przez zmiany w diecie. Oto kilka zasad, które warto przestrzegać, aby złagodzić objawy:
Spożywaj małe posiłki: jedzenie mniejszych porcji może pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu w jelitach.
Unikaj pokarmów, które mogą powodować problemy: np. niektórych warzyw (kapusty, brokuły, fasolki), mleka i produktów mlecznych, cukrów alkoholowych (np. ksylitolu) i sztucznych słodzików.
Ogranicz spożycie tłuszczów: tłuste potrawy mogą być trudne do strawienia i pogarszać objawy IBS.
Spożywaj więcej błonnika: błonnik pomaga regulować pracę jelit i zapobiega zaparciom. Można go znaleźć w owocach, warzywach, ziarnach i pełnoziarnistych produktach zbożowych.
Pij dużo wody: picie wody może pomóc zmiękczyć stolec i ułatwić wypróżnianie.
Ogranicz spożywanie alkoholu i kofeiny: oba mogą działać drażniąco na jelita.
Ważne jest również, abyś rozmawiała z lekarzem lub dietetykiem, aby pomogli Ci dostosować dietę do Twoich indywidualnych potrzeb i objawów.
Spożywaj małe posiłki: jedzenie mniejszych porcji może pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu w jelitach.
Unikaj pokarmów, które mogą powodować problemy: np. niektórych warzyw (kapusty, brokuły, fasolki), mleka i produktów mlecznych, cukrów alkoholowych (np. ksylitolu) i sztucznych słodzików.
Ogranicz spożycie tłuszczów: tłuste potrawy mogą być trudne do strawienia i pogarszać objawy IBS.
Spożywaj więcej błonnika: błonnik pomaga regulować pracę jelit i zapobiega zaparciom. Można go znaleźć w owocach, warzywach, ziarnach i pełnoziarnistych produktach zbożowych.
Pij dużo wody: picie wody może pomóc zmiękczyć stolec i ułatwić wypróżnianie.
Ogranicz spożywanie alkoholu i kofeiny: oba mogą działać drażniąco na jelita.
Ważne jest również, abyś rozmawiała z lekarzem lub dietetykiem, aby pomogli Ci dostosować dietę do Twoich indywidualnych potrzeb i objawów.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.