Jaki nurt terapii? Jestem więźniem swoich własnych klamot i obietnic. Jestem w związku, z którego ba

3 odpowiedzi
Jaki nurt terapii? Jestem więźniem swoich własnych klamot i obietnic. Jestem w związku, z którego bardzo bałam się wyjść by nie skrzywdzić drugiej osoby (po tygodniu wiedziałam, ze to nie dla mnie, a nadal w nim trwam- ponad rok) , dodatkowo z powodu bardzo słabego poczucia tożsamości, nie potrafiłam stawiać granic, obiecywałam rzeczy, których druga osoba ode mnie oczekiwała i każde kłamstwo było wynikiem poprzedniego kłamstwa. Próbowałam zakończyć relacje 7 razy- Dodatkowo osoba ta uważa, ze mam unikający styl przywiązania. Boje się stawiać jakiekolwiek granice i mam pełno traum z tym związanych. Dodatkowo, mam lek społeczny i czuje się niezintegrowana w środku. +Wiem, ze potrzebuje terapii, ale czy jest może jakaś definicja tego typu osobowości? Czy książki, w które warto się zagłębić?
Możliwe, że masz tendencje unikające lub związane z uzależnieniem emocjonalnym, jednak aby stawiać takie diagnozy potrzebny jest poszerzony wywiad. Ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą, który pomoże Ci zrozumieć i przepracować te trudności. Istnieje wiele terapii skutecznych w pracy nad takimi problemami. Nieważne jaką wybierzesz, każda z nich ma na celu poprawę dobrostanu psychicznego. Warto również skorzystać z literatury psychologicznej dotyczącej rozwoju osobowości, stawiania granic w relacjach oraz pracy nad traumami.

Jeśli potrzebujesz bardziej szczegółowej odpowiedzi, zalecam skonsultować się osobiście ze specjalistą. Pozdrawiam i życzę dużo dobrego.
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) - 140 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, dziękuje za podzielenie się swoimi wątpliwościami.
Ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie odnośnie nurtu. W terapii najistotniejsza jest relacja terapeutyczna, która pozwala na bezpieczne doświadczanie. Wybranie nurtu terapeutycznego jest mocno kwestią indywidualną, w związku z tym zachęcałbym na początku do poczytania o nurtach i może to bardziej Panią nakieruje odnośnie wyboru.
Życzę wszystkiego dobrego :)
Sugeruję wizytę: Psychoterapia indywidualna - 150 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Rozumiem, że znajduje się Pani w trudnej sytuacji i szuka odpowiedzi na swoje problemy. W terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) skupiamy się na budowaniu przyszłości, jakiej Pani pragnie, zamiast analizowania przeszłych problemów. Pani trudności z ustanawianiem granic i poczuciem tożsamości są ważnymi kwestiami, które warto omówić na sesjach. Ważne jest, aby miała Pani przestrzeń do wyrażania swoich uczuć i potrzeb oraz aby czuła się Pani wspierana w procesie zmian. Jeśli chodzi o definicję Pani doświadczeń, mogą one być związane z różnymi aspektami osobowości, w tym unikającym stylem przywiązania i lękiem społecznym. Jednak wymaga to szerszej diagnozy.

Książki, które mogą Pani pomóc, to na przykład "Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych" autorstwa Randy'ego J. Patersona oraz "Bezpieczna więź. Jak budować zdrowe relacje" autorstwa Daniela J. Siegel, Mary Hartzell.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.