Jakie ćwiczenia mogę wykonywać przy zniesionej lordozie szyjnej, i kyfotycznym ustawieniu odcinka C3

Zapewniam iż opisane problemy nie towarzysza Pani/Panu od momentu wystąpienia bolu tylko już dużo wcześniej. Masaże nic nie dadzą na dłuższa metę gdyż nie eliminują problemu, cwiczenia jeśli złe wykonywane lub złe dobrane również na nic się zdadza. Problem może leżeć gdzie indziej i zabiegi na szyi są bezcelowe lub będą tylko maskowały inne problemy. Potrzebna jest terapia manualna i konkretne badanie pacjenta. Zapraszam do gabinetu.

Dobór ćwiczeń czyli postępowanie terapeutyczne powinno wynikać z postawienia możliwie dokładnej i spójnej diagnozy czynnościowej czyli tego, jak działa ciało i jak to działanie wpływa na problematyczne odcinki ciała. Jeśli badanie i następcza terapia ograniczyła się wyłącznie do obszarów bólowych to nie jest właściwie niczym zaskakującym , że powyższe działania nie dają pożądanych rezultatów.
Wg mnie należy rozszerzyć spektrum badania pod kątem wzajemnej regulacji napięcia poszczególnych części ciała - pomocne hasła w wyborze to m in. : tensegracja, manipulacja powięzi wg Stecco , łańcuchy mięśniowo-stawowe GDS.

Witam serdecznie. Czasem same ćwiczenia niestety nie wystarcza. Bywa że problem który występuje lokalnie czyli szyja ma źródło niżej czyli w tułowiu lub nogach. Pomocne są mobilizacje sztywnych stawów również czyli szyja i trochę niżej.Dlatego oprócz masażysty i ćwiczen polecam jedną wizytę u fizjoterapeuty który zintegruje proces. Pozdrawiam i zdrowia zycze.

Witam. Faktycznie ćwiczenia mogą być źle dobrane lub wykonywane. Moze problem mieć swój początek w zupełnie innym rejonie. Dla mnie podstawą byłaby dobra diagnostyka i zabieg terapii manualnej na odcinek szyjny. Jednak stawiałbym na tkanki miękkie, niż struktury kostne. Najlepsze rozwiązanie to wizyta u specjalisty. Pozdrawiam.