Jakie ćwiczenia można wykonywać i po jakim czasie po cesarskim cięciu? Czy można chodzić na Zumbę 3

3 odpowiedzi
Jakie ćwiczenia można wykonywać i po jakim czasie po cesarskim cięciu? Czy można chodzić na Zumbę 3 miesiące po cc? Czy ćwiczenia na orbitreku są dozwolone?
Wysiłek trwający dłuższy czas zalecałabym po około pół roku. Ale wszystko jest bardzo indywidualne, zależy jak będzie się Pani czuła. Myślę, że ćwiczenia należałoby indywidualnie dobrać do stanu pacjentki i stanu się szwów, i blizny. Zalecałabym kontakt ze specjalistą, który pracuje chociażby z mięśniami dna miednicy, bo wykonywanie nawet brzuszków po ciąży może pogorszyć stan mięśni, których nie widzimy gołym okiem.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, po cięciu cesarskim należy rozpocząć od kontroli blizny. Na początku powinna się Pani skupić na aktywacji mięśnia poprzecznego brzucha i mięśni dna miednicy. Do ćwiczeń przebiegających z podskokami czy bieganiem (jak zumba) należy wracać po 6 miesiącach od porodu. Trzeba pamiętać, że cc jest operacją.
Pozdrawiam serdecznie!
Witam, jestem terapeutką uroginekologiczną, zajmuję się także terapią blizny i mięśniami brzucha po ciąży. W/W terapeuci mają całkowitą rację - CC to operacja, trzeba sprawdzić stan narządu rodnego i mięśni gorsetu, bliznę a ćwiczenia dobrać i zacząć od prostych rzeczy, głównie skupić sie najpierw na wzmocnieniu mięśni centralnych.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.