Jakie produkty najbardziej obniżają poziom złego cholesterolu, a które najbardziej go podwyższają?

2 odpowiedzi
Jakie produkty najbardziej obniżają poziom złego cholesterolu, a które najbardziej go podwyższają?
Dzień dobry, warto zwrócić uwagę na błonnik ( produkty pełnoziarniste np. grube kasze, otręby, warzywa, owoce, strączki, orzechy) oraz kwasy tłuszczowe n-3 np wprowadzić ryby morskie zamiast mięsa, chociaż 2 razy w tyg. Należy zadbać o proporcje tłuszczy zwierzęcych do roślinnych.
Warto też ograniczyć żywność przetworzoną, fastfoody i słodycze. Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Proszę spróbować oleju lnianego, świetnie sprawdza się na obniżenie złego poziomu cholesterolu.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.