Jakie produkty najbardziej obniżają poziom złego cholesterolu, a które najbardziej go podwyższają?
2
odpowiedzi
Jakie produkty najbardziej obniżają poziom złego cholesterolu, a które najbardziej go podwyższają?
Dzień dobry, warto zwrócić uwagę na błonnik ( produkty pełnoziarniste np. grube kasze, otręby, warzywa, owoce, strączki, orzechy) oraz kwasy tłuszczowe n-3 np wprowadzić ryby morskie zamiast mięsa, chociaż 2 razy w tyg. Należy zadbać o proporcje tłuszczy zwierzęcych do roślinnych.
Warto też ograniczyć żywność przetworzoną, fastfoody i słodycze. Pozdrawiam
Warto też ograniczyć żywność przetworzoną, fastfoody i słodycze. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Proszę spróbować oleju lnianego, świetnie sprawdza się na obniżenie złego poziomu cholesterolu.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.